女性腰疼

1、女性腰疼怎麼辦 常見9種腰疼如何緩解

月經、懷孕等生理特性
女性之所以容易比男性腰痛，一個重要的原因就是女性要經歷月經、懷孕及產褥期等特殊的生理時期。專家表示：「有些女生在經期也吃冷飲等生冷食物，長期如此容易導致氣血凝滯，經絡不通，進而導致痛經，而有些女性經期不注意休息，因此在每次月經來臨時，總會感覺腰部酸痛。」
專家指出，女性在懷孕後，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，會導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，因此不少准媽媽會感到腰酸背痛。「這種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。」
此外，妊娠期間膳食中營養物質攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會引起腰痛。

2、腰肌勞損
腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個可能原因。專家指出，長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，可導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。
「一般來說，真正的腰肌勞損會隨著氣候和勞動強度的變化而變化，時重時輕，因此平時注意勞逸結合特別重要。當身體過度疲勞，或採用不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。」

3、長期穿高跟鞋
不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，專家提醒說，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長，但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷，導致腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

4、泌尿系統感染
從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導致女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統結石、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛生。
5、脊椎、腰椎病變
一些患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女，由於壓迫脊髓和神經根，也會導致腰痛。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一，女性妊娠後期內分泌影響可使韌帶鬆弛而易扭傷，而產後早期久行也可引起，多表現為持續局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。

6、骨質疏鬆
骨質疏鬆是中老年女性腰痛的最常見原因。特別是在女性絕經期以後，由於脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛。因此，女性平時要注意補鈣，特別是在20~30歲時多補鈣，因為此時是女性一生鈣儲存的最好時期。

7、子宮、附件等疾病
專家指出，盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。當炎性滲出物增多致使盆腔粘連時，可導致腰痛，嚴重影響患者的生活。
「子宮後曲或後傾，韌帶過度牽拉和部分神經受到壓迫時，也會導致腰痛。」專家表示，這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。此外，子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等，也可牽拉韌帶，造成腰痛的發生。
盆腔腫瘤對腹膜的牽拉也會引起腰痛。「盆腔腫瘤多見於中年期女性，常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。」

8、節育環異常
節育環異常包括節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等。不當的節育環嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部疼痛

2、女性為什麼會腰疼

在生活中，總是會聽到女人們喊腰酸背痛，坐的時間久了疼，走路時間久了也會疼，幹活多了也會疼，甚至躺的時間久了都會疼。不少女性都經常遭受腰酸背痛的困擾，痛起來實在是影響生活和工作，人的心情也會變得很差。有朋友疼的時候甚至想把腰給鋸了，那到底是什麼原因導致的呢？一、來月經時不要隨意按摩捶打有很多女性朋友在經期出現嚴重的腰酸背痛現象，可能會讓家人或者去按摩院或是自己給按摩、敲打，來緩解腰疼的問題。其實女性朋友在月經期出現腰酸背痛的現象非常正常，是由於盆腔充血所引起的，此時盲目用力按摩或者敲打腰背部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背痛的現象加重。此外，此時按摩還可能引發皮下出血，且不利於子宮內膜剝落後的修復，方法不得當甚至可能出血經期延長等情況。————————二、正確的動作姿勢腰疼的朋友們一定要經常保持正確的姿勢，不管是站著還是坐著，都要保持好正確姿勢。有的人喜歡彎著腰站著，坐著的時候喜歡前傾這樣都是不正確的，不正確的姿勢很容易讓腰間壓力增加，肌肉長期處於緊張狀態，就容易損傷關節。————————三、身體柔韌性鍛煉身體柔韌性的鍛煉也是很重要的，因為身體過度的僵硬，做一些運動的時候很容易讓腰部受損。可以經常適度的做一些增強身體柔韌性的運動，如瑜伽，太極拳之類的運動。平時要多注意保暖，現在很多女孩喜歡穿漏肚臍裝，整個腰部都裸露在外面。豈不知長時間裸露腰部平時不注意保暖，容易導致風邪入體而產生腰痛；生孩子和多次流產的女性容易產生腎虛和陽虛，經常會出現腰酸疼，四肢發冷、全身無力現狀；那就得多從飲食上調理，多吃補腎食品羊肉、狗肉、韭菜、黑木耳、核桃、枸杞等。經常在工廠做流水線、在辦公室坐著、做家務女性長時間坐和站導致局部淤血運行不暢，引起的腰疼。要適當增加鍛煉，工作一個小時，適當站起來走動走動，保持血液流暢。————————四、女性腰酸背痛勞累是元兇現代社會的女性面臨著各種各樣的壓力，不少女性也是兼顧著事業和家庭，一方面需要在工作上取得好的成績，另一方面還得盡心盡力照顧家人的生活和起居，所以很多時候的女性朋友總是忙的團團轉，顧不得休息。在工作的時候時常是坐在辦公室就是一整天，工作壓力使得不少女性顧不得休息和放鬆一下，連站起來活動活動身體的時間都沒有，下班回到家，還要做飯和忙家務，更是喘不了一口氣。這樣的生活長期下去，體力透支，身體就會出現這樣那樣的毛病，腰和背部都是平時負荷比較大的身體部位，一旦長期勞累得不到休息和緩解，就會出現比較嚴重的疼痛症狀，甚至會引發其他腰椎和頸肩疾病。所以現代社會的女性也要注意給自己少一些壓力，學會勞逸結合和放鬆，這樣才對身體好。————————五、女性腰酸警惕婦科疾病很多女性在平時會感覺腰部酸痛，但是又不是那種刺痛，而是酸麻的感覺，同時還感覺腰部涼涼的發冷。如果是這種情況的話，就要請您在平時多注意自身的休息，警惕一些婦科的炎症以及子宮疾病發生了。如果在腰酸冷的同時伴有小腹的脹痛或者是分泌物異常，那就一定要到醫院進行婦科方面的檢查，因為很多的婦科疾病不光是影響到了生殖系統，還會使得腰背部喝腹部出此案一系列不適，而這種不適又是很容易被忽視的，因此女性一旦出現了腰酸背痛的情況，除了要檢查骨骼肌肉是否出現問題，還要警惕一些婦科疾病的發生。比如：盆腔炎是女性的常見婦科炎症之一，主要包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。「盆腔炎多發生在性活躍期，而初潮前，絕經後及未婚婦女很少出現該病。————————腰酸背痛，是女人最困擾的問題。與男人的腰酸背痛對照，男人只要改善坐姿、在運動前加強暖身運動，就可以大幅改善腰酸背痛的症狀。但是女人的腰酸背痛，還涉及生理期的保養、鞋子的選擇，以及廚房活動空間設計等。

3、女性老是腰疼，怎麼辦？

說到腰疼，很多女性都深有體會。其實對於女性朋友來說，導致女性腰疼的原因是有多種的，一般建議女性還是及時的找到具體的原因，然後才能夠知道具體應該怎麼辦。比如說女性的腰疼是由婦科疾病所導致的，那麼建議女性及時的治療婦科疾病，就可以有效地治療腰痛。下面就針對於女性腰痛分析一下相關的問題。

1、引起女性腰痛的原因

目前來說引起女性腰痛的原因是由多種的，比如說婦科疾病，腰肌勞損，腰間盤突出以及腎結石，泌尿方面的問題等等。這個時候建議女性還是及時的去醫院進行相關的檢查，找出具體的原因以後，對症進行治療。

2、女性老腰痛應該怎麼辦

如果說女性老是腰痛，目前已經去醫院找出具體原因了，那麼就通過具體原因對症進行治療。比如說婦科疾病的話，就通過治療婦科疾病來有效的緩解。在日常生活當中，很多女性腰痛的時候會採用艾灸來進行緩解，的確是一種方法，可以有效的幫女性緩解腰痛的現象，而且使用起來也是比較方便的。

3、女性腰痛的後期護理

如果說女性老是腰痛的話，通過治療以後已經有所緩解了，在後期護理的過程當中也是需要注意的，否則腰疼會加重。對於女性來說，首先腰不能夠過度用力，避免腰痛再次復發。另外在日常生活當中也需要注意飲食方面的問題，比如飲食要清淡，但是還需要忌口辛辣刺激生冷的食物等等。

通過以上的介紹，我們發現導致女性老腰痛的原因是有多種的，想要找出具體的治療方法，那麼一定要對症進行治療。另外在日常生活當中，女性也可以做一些是力所能及的運動，這樣也是可以有效的緩解腰痛的現象。

4、女性最近腰疼怎麼回事

你好，女性出現腰部疼痛，不排除是著涼所引起的疾病，建議您多注意腹部保暖，防止著涼，注意休息，避免勞累可以通過熱敷針灸按摩調理。