b12的作用和功效

1、B12對身體有什麼好處

一、維生素b12的作用及功能是什麼
促進兒童發育
維生素b12能夠有效促進人體合成蛋白質，除此之外，身體中脂肪、糖類的代謝中酶的作用也需要維生素b12來參與作用。兒童生長發育需要的能量，維生素b12能夠有效促進身體提供，從而幫助促進兒童的成長發育。
增強體力
現*的壓力很大，身體經常覺得疲累不堪。維生素b12能夠有效緩解身體出現的疲勞困擾，幫助提神，抑制神經的異常興奮，增強體力。幫助人保持完好的精神狀態迎接生活煩惱，並且能夠很好的幫助調節抑鬱情緒。
強化神經系統功能
維生素b12一旦長期處於缺乏狀態就會破壞神經細胞的正常形態和功能，影響神經系統正常的運作。而身體充足的維生素b12不僅不會影響神經系統的正常功能還能有效改善身體出現的感覺異常、記憶力減退、老年人痴獃等等。
增強記憶力
維生素b12能夠幫助增強記憶力。一方面是它能夠幫助強化神經系統的功能，改善記憶力減退問題。另外就是維生素b12能夠使脂肪、碳水化合物、蛋白質正確地被身體吸收利用，幫助人增強記憶力，集中注意力。
解決時差問題
經常進行國外長途跑的人最怕的就是時差問題，因為自身生物鍾與當地的實際產生差異，有的時候很容易影響工作生活。而如果能夠適時地補充維生素b12能夠幫助調整體內的生物鍾，幫助最快時間調整時差。
穩定性功能
經常處於維生素b12缺乏的男性，精子的濃度、活力都比體內維生素b12含量正常的人要低。而維生素b12是能夠幫助維持正常的精子濃度和精液量的，保持正常的性功能的。
預防貧血
維生素b12能夠幫助促進紅血球的形成和再生，還能幫助促進紅細胞發育成熟，這樣能夠有效預防身體出現惡性貧血。
二、缺乏維生素b12的症狀有哪些啊
⒈惡性貧血（紅血球不足）
⒉月經不調
⒊眼睛及皮膚發黃，皮膚出現局部（很小）紅腫（不疼不癢）並伴隨蛻皮；
⒋惡心，食慾不振，體重減輕
⒌唇、舌及牙齦發白，牙齦出血
⒍頭痛，記憶力減退，痴呆
⒎可能引起人的精神憂郁，
⒏引起有核巨紅細胞性貧血（惡性貧血）
⒐嵴髓變形，神經和周圍神經退化
⒑舌、口腔、消化道的粘膜發炎。
⒒若出現食慾不振、消化不良、舌頭發炎、失去味覺等症狀，便是缺乏維生素 B 12 的警訊
⒓小孩缺乏維生素B12的早期表現為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應遲鈍、愛睡覺等症狀，最後會引起貧血。
13.增加患心臟病的危險．
維生素B12缺乏多因吸收不良引起，膳食維生素B12缺乏較少見。膳食缺乏見於素食者，由於不吃肉食而發生維生素B12缺乏。老年人和胃切除患者胃酸過少可引起維生素B12的吸收不良。[1-3]
副作用：有些病人對該品有過敏反應，甚至過敏性休克，使用時應注意。
三、維生素B12缺乏的原因
維生素B12缺乏的原因主要有食物中含量太少、需要量增加、腸道吸收不良和轉輸障礙等。具體如下：
1.營養不良：食物中缺少動物蛋白，長期全素食;
2.生理需要或病理消耗量增加：妊娠、溶血性貧血、感染、甲狀腺機能亢進、惡性腫瘤等;
3.吸收不良：①缺乏內因子：惡性貧血，胃切除後;②腸道疾病：回腸切除後，節段性回腸炎，小腸惡性瘤，腸結核，小腸肉芽腫瘤病變，手術後發生的胃-空腸-結腸瘺或回腸-結腸瘺等;③吸收不良綜合征：麥膠腸病，乳糜瀉，熱帶口炎性腹瀉;④先天性維生素B12感受器缺乏;⑤寄生蟲或微生物佔取維生素B12：如短二葉裂頭絛蟲、憩室細菌感染、腸盲曲綜合征;⑥葯物影響吸收：新黴素、秋水仙鹼、對氨基水楊酸等;⑦腸腔內因素：
Zo llinger-Ellison綜合征、慢性胰腺功能不全;
4.轉輸障礙：轉鈷胺Ⅱ缺乏。
四、維生素B12有哪些主要用途
醫療方面
①用於治療和預防維生素B12缺乏症。
②用於胃切除或吸收不良綜合症，維生素B12缺乏造成貧血的預防。
③用於補充因消耗性疾病，甲狀腺機能亢進，妊娠，哺乳等造成的維生素B12需求增加。
④營養性和妊娠性貧血。
⑤廣節裂頭絛蟲病貧血。
⑥肝障礙貧血。
⑦放射性引起的白細胞減少。
⑧神經疼，肌肉疼，關節疼。
⑨末梢神經炎，末梢神經麻痹。
⑩嵴髓炎，嵴髓變性。
飼料添加劑
維生素B12對於機體生長是一種不可缺少的微量營養物質，大多數動物的植物性飼料中不含維生素B12，動物一方面靠胃腸中的微生物合成，一方面靠外界添加。為了滿足動物維生素的需要就必須補充維生素添加劑。
豬和雞等非反芻動物缺乏維生素B12主要表現是生長發育停滯，也有少數豬可出現輕度的正常紅細胞性貧血。此外，還可使雞的孵化率和豬的生殖率降低。缺乏症的臨床症狀包括食慾不振、生長停滯、單純貧血，嚴重的也有神經症狀。
飼料維生素B12能促進家禽，特別是幼禽幼畜的生長發育。
可用於：
①維生素B12缺乏所引起的豬、雞生長發育不良和貧血；
②缺鈷地區牛、羊所出現的地方性消瘦病；
③神經炎、神經痛等的非特異性治療；
④提高飼料蛋白的利用率；
⑤經濟動物的飼養；
⑥用B12溶液處理魚卵或魚苗，可提高魚對水中有毒物質如苯和重金屬的耐受力。
其它
①食品添加劑
②可作為食品著色劑：如火腿，香腸，冰淇淋，魚肉醬。
③用於化妝品，肥皂，牙膏等，也可用於廁所，冰箱，口腔等防臭，消除硫化物和醛的氣味。

2、吃維生素b12有什麼好處和副作用

維生素B12最突出來的效果便自是預防貧血症狀的發生。其作用機理為協助人體內葉酸調節紅細胞的生成，並能促進鐵的吸收。如果我們缺乏維生素B12，就會造成DNA合成缺陷以及血紅素的合成障礙，進而導致=貧血的發生。除此外，VB12還能活化氨基酸，從而有利於蛋白質的合成，能夠促進幼兒生長發育。

維生素B12的壞處：例如服葯後可能會發生哮喘、蕁麻疹、濕疹，甚至過敏性休克 ，出現面部浮腫、寒戰、神經興奮、心悸 ，引起尿酸增高，誘發痛風 ，導致低血鉀以及促進惡性腫瘤的生長等等，物極必反，嚴格掌握葯物劑量和服用療程，才能保證用葯安全。

在服用建議上，在口服時、一日1-4片或隔日2-8片，分次服用或遵醫囑。也就是一般情況下每天服用劑量不能超過4片。

3、維生素B12的功效與作用

維生素B12是可以治療惡性的貧血，也可以和也算合用，主要是用於治療各種具有紅細胞性的貧血，抗葉酸葯引起的貧血

4、維生素b12的作用與功效有哪些

維生來素B12在動物性飼料和微生物源發酵飼料中含量豐富。維生素B12是傳遞甲基的輔酶，參與許多代謝過程，最重要的是參與核酸和蛋白質的生物合成，促進紅細胞的發育和成熟，維持骨髓的正常造血機能，還能促進膽鹼的生成。植物體內無維生素B12，而分布於各處的微生物卻能合成維生素B12（磺胺類葯和抗生素能抑制微生物合成維生素B12），成年反芻動物較少發生B12缺乏症，只需補充鈷就能滿足維生素B12的需要。而豬和家禽常需要補充維生素B12，缺乏時表現蛋白質沉積減少，生長遲緩，貧血，皮炎及後肢運動不協調，母豬表現受胎率降低。家禽發生肌胃黏膜炎症，雛雞生長不良，種蛋孵化率下降，羽毛生長不良等。

［用法用量］維生素B12注射液主要用於缺乏所致的貧血、幼畜生長遲緩等。制劑規格為1毫升∶0.25毫克，1毫升∶0.5毫克等。肌內注射一次量，馬、牛1～2毫克；羊、豬0.3～0.4毫克；犬、貓0.1毫克。

5、維B12的作用和功效是什麼？

維生素B12的作用：

1、已知B12是幾種變位酶的輔酶，如催化Glu轉變為甲基Asp的甲基天冬氨酸變位酶、催化甲基丙二醯CoA轉變為琥珀醯CoA的的甲基丙二醯CoA變位酶。B12輔酶也參與甲基及其他一碳單位的轉移反應；

2、B12主要存在於肉類中，植物中的大豆以及一些草葯也含有B12，腸道細菌可以合成，故一般情況下不缺乏，但B12是消化道疾病者容易缺乏的維生素，也是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血；

3、維生素B12廣泛存在於動物食品中。而且其形態無法被人體吸收。此外，維生素B12也是唯一含必須礦物質的維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素，是少數有色的維生素。維生素B12雖屬B群維生素，卻能貯藏在肝臟，用盡貯藏量後，經過半年以上才會出現缺乏症狀。

維生素B12的功效：

1、促進甲基轉移；

2、促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血；維護神經系統健康；

3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；

4、具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發育有重要作用；

5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用；

6、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感；

7、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成。

(5)b12的作用和功效擴展資料：

維生素B12的主要用途：

一、醫療方面

1、用於治療和預防維生素B12缺乏症

2、用於胃切除或吸收不良綜合症，維生素B12缺乏造成貧血的預防

3、用於補充因消耗性疾病，甲狀腺機能亢進，妊娠，哺乳等造成的維生素B12需求增加

4、營養性和妊娠性貧血

5、廣節裂頭絛蟲病貧血

6、肝障礙貧血

7、放射性引起的白細胞減少

8、神經疼，肌肉疼，關節疼

9、末梢神經炎，末梢神經麻痹

11、脊髓炎，脊髓變性

二、食品方面

1、、食品添加劑

2、、可作為食品著色劑：如火腿，香腸，冰淇淋，魚肉醬。

3、、用於化妝品，肥皂，牙膏等，也可用於廁所，冰箱，口腔等防臭，消除硫化物和醛的氣味。

6、維生素B12有什麼功效

維生素B12主要功能

1、促進甲基轉移

2、促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血;維護神經系統健康

3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝

4、具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發育有重要作用

5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用

6、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感

7、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成

8、提高葉酸利用率，與葉酸一起合成甲硫氨酸(由高半胱氨酸合成)和膽鹼，產生嘌呤和嘧啶的過程中合成氰鈷胺申基先驅物質如甲基鈷胺和輔酶B12。

參與許多重要化合物的甲基化過程。維生素B12缺乏時，從甲基四氫葉酸上轉移甲基基團的活動減少，使葉酸變成不能利用的形式，導致葉酸缺乏症。

9、維護神經髓鞘的代謝與功能。缺乏維生素B12時，可引起神經障礙、脊髓變性，並可引起嚴重的精神症狀。

10、維生素B12缺乏可導致周圍神經炎。小孩缺乏維生素B12的早期表現是情緒異常、表情呆滯、反應遲鈍，最後導致貧血。

11、是促進紅細胞的發育和成熟。將甲基丙二醯輔酶A轉化成琥珀醯輔酶A，參與三羧酸循環，其中琥珀醯輔酶A與血紅素的合成有關。

14、四是維生素B12還參與脫氧核酸(DNA)的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白質的代謝，增加核酸與蛋白質的合成。

(6)b12的作用和功效擴展資料

維生素B12缺乏症狀

1、惡性貧血(紅血球不足)

2、月經不調

3、眼睛及皮膚發黃，皮膚出現局部(很小)紅腫(不疼不癢)並伴隨蛻皮;

4、惡心，食慾不振，體重減輕

5、唇、舌及牙齦發白，牙齦出血

6、頭痛，記憶力減退，痴呆

7、可能引起人的精神憂郁，

維生素B12不良反應

1、可致過敏反應，甚至過敏性休克。

2、促進惡性腫瘤生長。

3、遇維生素C、重金屬鹽類失效。

4、偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉及哮喘等。

7、維生素B12的功效與作用

以下是維生素B12的功效和作用：

1、預防貧血

維生素B12是維持神經細胞和血紅細胞健內康狀態的必須的容微量元素，防止細胞不健康引起貧血。

2、改善睡眠

研究發現，輕度失眠患者服用維生素B12後可提高睡眠質量。

3、延緩智力退化

國外研究發現，同齡老年人中，血液中維生素B12高的人群認知能力遠遠高於體內維生素B12缺乏的人群。

(7)b12的作用和功效擴展資料：

維生素B12缺乏的臨床表現

1、惡性貧血：當缺乏B12時，導致紅細胞中DNA合成障礙，誘發巨幼細胞貧血。

2、神經系統損害：維生素B12缺乏可引起斑狀、彌漫性的神經脫髓鞘，出現精神抑鬱、記憶力下降、四肢震顫等神經症狀。

3、引起高同型半胱氨酸血症，從而增加心血管病的危險性，並可造成神經系統損害。

8、維生素b12的作用與功效有哪些

1、促進甲基轉移

2、促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血；維護神經系統健康

3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝

4、具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發育有重要作用

5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用

6、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感

7、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成

(8)b12的作用和功效擴展資料：

特別注意事項

1、老人、素食且不吃蛋和奶製品的人必須補充維生素B12；

2、如果您經常應酬而大量喝酒，那麼補充維生素B12是非常重要的；

3、在月經期間或月經前補充維生素B12非常有益；

4、孕婦及哺乳期婦女也應補充。

5 、應避免與氯黴素合用否則可抵消維生素B12具有的造血功能；

6、 體外實驗發現維生素C可破壞維生素B12同時給葯或長期大量攝入維生素C時可使維生素B12血濃度降低；

7 、氨基糖苷類抗生素對氨基水楊酸類苯巴比妥苯妥英鈉撲米酮等抗驚厥葯及秋水仙鹼等可減少維生素B12從腸道的吸收；

8 、消膽胺可結合維生素B12減少其吸收。

9、b12的作用和功效

生理作用作用 已知B12是幾種變位酶的輔酶，如催化Glu轉變為甲基Asp的甲基天冬氨酸變位酶、催化甲基丙二醯CoA轉變為琥珀醯CoA的的甲基丙二醯CoA變位酶。B12輔酶也參與甲基及其他一碳單位的轉移反應。 B12主要存在於肉類中，植物中的大豆以及一些草葯也含有B12，腸道細菌可以合成，故一般情況下不缺乏，但B12是消化道疾病者容易缺乏的維生素，也是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血！ 維生素B12是相當特別的維生素，只有紫菜及海藻類蘊涵。而且其形態無法被人體吸收。此外，維生素B12也是唯一含必須礦物質的維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素，是少數有色的維生素。維生素B12雖屬B群維生素，卻能貯藏在肝臟，用盡貯藏量後，經過半年以上才會出現缺乏症狀。人體維生素B12需要量極少，只要飲食正常，就不會缺乏。少數吸收不良的人須特別注意。 吸收代謝 食物中的維生素B12與蛋白質結合，進入人體消化道內，在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下，維生素B12被釋放，並與胃粘膜細胞分泌的一種糖蛋白內因子（IF）結合。維生素B12-IF復合物在回腸被吸收。維生素B12的貯存量很少，約2~3mg在肝臟。主要從尿排出，部分從膽汁排出。 生理功能 主要有兩個：①作為甲基轉移酶的輔因子，參與蛋氨酸、胸腺嘧啶等的合成，如使甲基四氫葉酸轉變為四氫葉酸而將甲基轉移給甲基受體（如同型半胱氨酸），使甲基受體成為甲基衍生物（如甲硫氨酸即甲基同型半胱氨酸），反應如圖所示。因此維生素B12可促進蛋白質的生物合成，缺乏時影響嬰幼兒的生長發育。②保護葉酸在細胞內的轉移和貯存。維生素B12缺乏時，人類紅細胞葉酸含量低，肝臟貯存的葉酸降低，這可能與維生素B12缺乏，造成甲基從同型半胱氨酸向甲硫氨酸轉移困難有關，甲基在細胞內聚集,損害了四氫葉酸在細胞內的貯存,因為四氫葉酸同甲基結合成甲基四氫葉酸的傾向強，後者合成多聚谷氨酸。 主要功能 1.促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血；維護神經系統健康 2.以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝； 3.具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發育有重要作用。 4.代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用 5.消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感 6.是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成， 一是提高葉酸利用率，與葉酸一起合成甲硫氨酸（由高半胱氨酸合成）和膽鹼，產生嘌呤和嘧啶的過程中合成氰鈷胺申基先驅物質如甲基鈷胺和輔酶B12，參與許多重要化合物的甲基化過程。維生素B12缺乏時，從甲基四氫葉酸上轉移甲基基團的活動減少，使葉酸變成不能利用的形式，導致葉酸缺乏症。 二是維護神經髓鞘的代謝與功能。缺乏維生素B12時，可引起神經障礙、脊髓變性，並可引起嚴重的精神症狀。維生素B12缺乏可導致周圍神經炎。小孩缺乏維生素B12的早期表現是情緒異常、表情呆滯、反應遲鈍，最後導致貧血。 三是促進紅細胞的發育和成熟。將甲基丙二醯輔酶A轉化成琥珀醯輔酶A，參與三羧酸循環，其中琥珀醯輔酶A與血紅素的合成有關。 四是維生素B12還參與脫氧核酸（DNA）的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白質的代謝，增加核酸與蛋白質的合成.