飯後吃蘋果好嗎

1、飯後吃蘋果好嗎

飯前吃好。如果飯後吃要隔一段時間再吃。
隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
吃蘋果七忌
一、吃水果忌不衛生：食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
二、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
三、生吃水果忌不削皮：一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農葯噴殺，農葯會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農葯殘留量比果肉中高得多。
四、忌用菜刀削水果：因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
五、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
六、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
七、忌食水果過多：過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。

2、飯後馬上吃蘋果好么？

飯前，飯後都可以。
充電早餐
早餐可以提高血糖濃度，振奮精神，為一天的工作做好內准備。所以早容餐的選擇最好是一些消化較慢含糖分高的碳水化合物，這類食物會平穩地提升血糖濃度，維持你一上午的營養供給。例如，一小碗燕麥粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鮮果汁都是很聰明的選擇。但如果你實在無法抽時間准備早餐，就提前買好一盒餅干帶到辦公室去吧。
營養午餐
中午是吃豐富食物的時間。最好選擇高蛋白的魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋或豆腐。這些食物內含的蛋白質可以幫助消化，也可以驅除餐後的睡意。記住中午不要吃太多主食，如麵包、饅頭、面條、米飯或土豆，這些食物只會讓你一下午打不起精神，行動緩慢。
平衡晚餐
碳水化合物特有幫助睡眠的功效，所以用在晚餐最合適了。土豆、蕎麥面的面條、大米等主食因為對腦細胞有舒緩作用，因此可以選擇這些作為健康晚餐主食。臨睡前喝一杯牛奶，可以放鬆緊綳了一天的神經，對你的睡眠也大有幫處。
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祝您健康！！

3、飯後吃蘋果對身體好嗎？

一般來說飯後兩個小時再吃是沒有關系的，因為消化系統已經可以很好的消化了，而且也起到一個保護胃的作用。最好是飯前一個小時吃吧。呵。

4、飯後可以吃蘋果嗎？

飯後不太建議吃蘋果，有三個方面的原因：
1、知道吃飽了之後如果還要再攝入水果，相當於是專給胃腸增屬加了額外的負擔。
2、蘋果中含有糖分，人在吃完飯之後血糖是屬於最高的水平，再進攝入蘋果中的糖分，就會產生糖負荷，長期養成這種習慣就會影響胰島功能，甚至會誘發糖尿病的發生。
3、蘋果中富含各種維生素，飯後吃蘋果會影響維生素在胃粘膜里的吸收。

5、飯後可以吃蘋果嗎

飯後立即copy吃蘋果不好，會使過多的食物停留在胃部，食物停留時間過長，會增加腸胃負擔，會造成胃酸過多，引起消化不良，導致腹痛，腹瀉的現象，也不利於蘋果中營養素的吸收。如果平時腸胃功能正常，建議早上空腹或者飯前半個小時吃蘋果，不僅可以更好的吸收蘋果中的營養，還可以調節腸胃功能。如果平時腸胃功能較弱，最好飯後兩小時吃蘋果，至少飯後半小時。

6、飯後馬上吃蘋果好嗎

飯後馬上吃蘋復果不好。

吃完飯1個小時制後吃蘋果可以促進消化，可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。

食用蘋果的時候不能吃蘋果核，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。

蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

(6)飯後吃蘋果好嗎擴展資料

食用蘋果的禁忌：

1、不宜空腹吃水果  

胃是個酸性環境，一旦黏膜受損，胃液就會腐蝕到胃,導致胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至會惹來胃癌。而蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等),它們會刺激胃壁黏膜,引發胃反酸、消化不良等問題。  

2、蘋果不宜與海鮮同食  

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。