睡前喝蜂蜜水會發胖嗎

1、睡前喝蜂蜜水會發胖嗎

睡前喝蜂蜜抄水會發胖嗎襲..........

不會的，蜂蜜雖然是甜的，不過蜂蜜裡面大部分是果糖和葡萄糖，都屬於單糖，可以被人體直接吸收，不會堆積在體內變成脂肪，所以不會使人體變胖的，放心吧

1、中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。

2、說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

3、這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。

4、所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

5、當然，也有的朋友大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

6、祝你健康

2、晚上喝蜂蜜水會發胖嗎

我本人建議最好不要在睡覺前30~60分鍾喝蜂蜜水。因為如果在睡覺前30~60分鍾飲用專蜂蜜水，飲用後會使血糖快屬速提高，夜裡細胞本來 就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。

3、晚上睡覺前喝蜂蜜水會胖嗎

晚上睡覺前喝蜂蜜水會胖。

晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新版陳代謝作水分儲備，但權如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。

蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖！如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒。

(3)睡前喝蜂蜜水會發胖嗎擴展資料：

注意：

很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。但其實，這種做法並不可取。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。

4、睡前喝蜂蜜水能長胖嗎？

是的，睡前喝蜂蜜水會長胖。因為蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖！

5、晚上睡前喝蜂蜜水會胖嗎

不會，蜂蜜很有營養，能排毒養顏。
但是建議最好是早起空腹喝一杯，蜂蜜也不要放太多。

6、晚上喝蜂蜜水會發胖嗎？

早晨溫開水沖著喝比較好，同時建議晚上同時也喝兩杯！

【書摘】如何喝蜂蜜？服用方法有什麼講究？服用時間有什麼講究？

博主按：這三則文章，很有用，屬於最易被咨詢的問題，我整理了一下，貼出來，有興趣的朋友可以收藏。

■蜂蜜服用時間有講究嗎？

蜂蜜的服用時間大有講究，一般均在飯前1～1．5小時或飯後2～3小時服食比較適宜。但對有胃腸疾病的患者，則應根據病情確定服食時間，以利於發揮其醫療作用。

科學研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1．5小時服用蜂蜜，它可抑制胃酸分泌；如在服用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，並能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1．5小時服用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者，宜服用冷蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前服用蜂蜜，可以促進睡眠。

■蜂蜜的服用方法有講究嗎？

許多科學試驗和實踐證明，蜂蜜的服用方法對其營養保健作用和醫療效果有著直接的影響，服用蜂蜜大有講究。只有科學地服用蜂蜜，才能充分發揮蜂蜜的醫療保健作用。

新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收，但絕對不可以用開水沖或用高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱粉酶對熱極不穩定，澱粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞。因此，蜂蜜最好使用 40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用，特別是炎熱的夏天，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。在進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上，也可把蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中，調和後一並飲下。還可將蜂蜜拌在冷盤中或加入礦泉水、純凈水中飲用，清香可口，營養豐富。正常情況下，新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用，這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞，從而發揮其應有的醫療保健作用。

■吃法不同保健作用也不同

臨床實踐證明，蜂蜜的不同食用方法，所起的醫療保健作用也不同，應根據醫療保健目的採用不同服法。現分別介紹如下：

(1)新鮮的成熟蜂蜜，每日早、晚空腹溫開水送服，每次30～50克，此法可強身健腦，適用於營養不良、神經衰弱、貧血(以深色蜜為佳)、肝炎、肝硬化、肺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽、便秘、萎縮性胃炎、胃癌、結腸癌等癌症及青光眼等患者。

(2)將蜂蜜放入杯中，加溫開水調勻或將蜂蜜加熱後服用，每日3次，每次25～30克(視目的及病情需要)，最多也可每次50克。此法主要適用於潰瘍性胃炎、胃寒、淺表性胃炎、胃痛等胃病；還適用於十二指腸潰瘍、膽結石、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心悸、失眠、健忘、小兒遺尿、婦女月經不調、嘔吐、暈眩等症患者。

(3)用涼開水沖服蜂蜜，每日3次，可選在飯前1小時或飯後2～3小時服用，每次30～40克，小兒酌減。也可混合牛奶或豆漿服用。此法適用於腸炎、腹瀉、痢疾、感冒發燒、咽喉炎、咽喉腫痛、醒酒清腦等；如以涼茶水沖服可用於風濕性疾病、痹痛、腰肌勞損、產後風癱等；涼開水沖服蜂蜜加冰塊服用，可用於防暑及治療中暑、疲勞乏力等症。

(4)停食1～2餐後，大劑量服食蜂蜜100～150克，隨即睡覺，之後每日堅持服用，直至病癒。此法可起到滋潤保護肝臟的作用，適用於肝硬化、大便干結等頑症。【摘自《蜂產品醫療保健500問》中國農業出版社2006年1月版郭芳彬/文】

7、臨睡前喝蜂蜜水會長胖嗎？

晚上喝蜂蜜抄水不會胖的襲,因為蜂蜜中含的糖為單糖,它的熱量很小,不會造成人體肥胖.而且蜂蜜可以潤腸通便 但是建議你早上喝比較好
並且臨睡前不要喝水 這樣會水腫的 建議你可以看看/瑾紅的廋身筆記/里邊有很多的減肥辦法哦

8、晚上喝蜂蜜水會不會長胖啊

、中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。

、說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，內每天晚上睡容前喝蜂蜜水。

、這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。

、所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

、當然，也有的朋友大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

、祝你健康

9、睡覺前喝蜂蜜水會變胖嗎?

不會的，抄蜂蜜雖然是甜的，不過蜂蜜裡面大部分是果糖和葡萄糖，都屬於單糖，可以被人體直接吸收，不會堆積在體內變成脂肪，所以不會使人體變胖的，放心吧。每天早上起床後刷過牙就空腹喝一杯蜂蜜，治療便秘的（效果很好）而且蜂蜜是抗氧化的，長期喝對身體有好處.

10、晚上喝蜂蜜水會發胖嗎?？

不會的，蜂蜜是很好的人體充能物質，其含有大量的果糖，非常適合在小餓小困專時幫助快速補屬充體能，從而減少其他高熱食物的攝入，建議大家在犯餓犯困時沖泡蜂蜜水飲用，利用芳香清甜的蜂蜜水來緩解精神壓力。

此外，建議大家保持良好的作息習慣，盡量減少熬夜，養成每日沖泡蜂蜜水飲用的好習慣，逐步調養身體。