渾身沒勁

1、渾身無力沒勁是怎麼回事？

周身無力可考慮植物神經功能紊亂的症狀。

植物神經功能紊亂症狀常見，有胸悶內、憋氣、心慌、瀕容死感等心臟神經症。胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經症。有的患者表現為頭痛、頭暈、乏力、視物模糊、失眠、健忘、皮膚發麻、皮膚發癢、周身發僵不適、肢體麻木、手腳心發熱、周身皮膚發熱但量體溫正常、全身陣熱、陣汗或全身有遊走性的疼痛、遊走性感覺異常。女子月經不調、痛經，男子遺精、陽痿等。

常伴有焦慮、緊張、抑鬱等情緒變化。一般按冠心病、胃炎等器質性疾病治療常無效。

2、為什麼身體總是沒勁

1.缺乏運動

身體的運動不僅能夠通過活躍肌肉來對抗疲勞，還能夠通過平衡內部的生物鍾來改善我們的睡眠質量，如果一感到無力就去睡覺，反而會打亂睡眠的規律。

2.不合理的飲食

應該多選擇一些恢復元氣的食物，比如富含鎂和纖維的食物，午餐可選擇蔬菜、水果、谷類和一些富含歐米伽3的魚類，晚餐的量應該少，可以持續地吃一些好消化的食物，防止飢餓。健康的一餐飯應包含糖分、澱粉類、蛋白質(肉類)等成分。

3.水喝得不夠量

整天都記得要補充水分確實有點難，但擁有這個好習慣能夠讓身體有效對抗疲勞。專家表示，人的身體每天要喪失近1.5升的水分。如果補充不夠，我們的肌肉容易萎縮，細胞間的交流會受到阻礙，機體也就受到損害，所以一天喝夠10杯水是很有必要的。

4.身體缺少維生素D

維生素D存在我們的身體之中，能夠增強身體的免疫能力，在陽光充足的時候維生素D的運作會更加活躍，這就是為什麼在秋冬人們容易犯困的原因。

5.缺鐵或者缺鎂

鎂的缺失也是人疲勞、焦慮的原因之一，鎂能夠促進神經肌肉的交流，缺鎂的人容易緊張、焦慮、疲勞、發脾氣。補鎂食物：黑巧克力、四季豆、蠶豆和含油食物；補鐵食物有四季豆、牛羊肉、乾果、穀物等。

6.過度勞累

過度勞累會使身體和精神都受到損傷，這意味著你需要比平常花更多的精力來完成同樣的任務，這樣是得不償失的。為了解決過度勞累的問題，睡得更久不是好辦法，只有你真的從繁忙的工作中解脫一段時間才行。

(2)渾身沒勁擴展資料：

1.床上用品不太好

如果你10年來都用的一張床墊，那你肯定需要更換了。專家表示，不好的床上用品並不會給身體帶來直接的疼痛，但易導致睡眠質量不佳，從而使你白天沒有精神。好的床上用品並沒有什麼固定的衡量標准，自己覺得舒適為好。

2.沐浴陽光的時間太少

你經常沒有精力還感覺有些憂郁？這很可能是因為你太久沒有好好曬過太陽了。太陽光能夠刺激體內內咖肽和令人愉悅的荷爾蒙的產生。

3.飲酒過度

如果你實在不忍心拒絕同事或者朋友的邀約，你可以選擇一些果汁來代替雞尾酒。專家表示，隨著年齡的增大，我們的睡眠質量會下降，我們對酒精也越敏感，即使飲酒在最開始可以讓我們更快入睡，它也會阻礙我們持續的深度睡眠。

參考資料：人民網-身體總是疲勞無力？可能是這10個原因

3、渾身沒勁怎麼辦

很多患者復在化療後出現制渾身沒勁的症狀，而出現這些症狀主要與身體的正常組織與生理機能遭到化療葯物的破壞，引起氣血虛弱等因素有關系，為了盡快緩解症狀，患者平時可多吃一些具有補氣養血作用的食物，必要時可以服用中葯調理體質。
由於癌症本身就是一種對體力消耗非常大的惡性疾病，而患者在化療期間不僅會對癌細胞造成傷害，同樣會對身體正常組織和生理機能造成傷害，因此對於癌症患者來說化療也會出現很多不適症狀，而渾身沒勁就是化療後最容易出現的一種症狀。那麼，患者在化療後渾身沒勁怎麼辦呢?
1、中醫認為化療後出現全身沒勁、精神萎靡等症狀屬於體弱氣虛，指的就是身體的精氣以及氣血都不足。既然患者全身無力的主要原因就是精氣和氣血不足，那麼在治療的時候就可以對症下葯了。首先平時應該注意合理安排飲食，及時補充身體所需的多種營養物質，每日飲食盡量做到多樣化，比如含有多種維生素和高蛋白、高熱量、低脂肪、易消化的食物都應該多吃，還可多吃一些抗癌抑癌的食物，才能幫身體補充氣血，提高身體素質。此外，平時要注意少吃或不吃油炸、腌制、薰烤類的食物，這類食物會給身體代謝造成負擔，不利於病情康復。

4、渾身沒勁是什麼病

你所說的渾身沒勁就是臨床上所說的乏力。
乏力可見於以下情況：
體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。
睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠葯，也會感到軟弱無力，引起疲乏的葯物還有苯海拉明等抗組織胺葯物。
嗜好飲酒者常有疲倦感；飢餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力；疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏症者的前驅症狀，嗜酒者易患此病。
體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動後即感疲乏則需重視。
頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力；但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑒別。
糖尿病是最常導致乏力的疾病。患者由於糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現象。
慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫的主訴。
患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗。心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力現象。
很多內分泌疾病都有乏力的表現。乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
產後大出血引起休克而致的席漢氏綜合征，主要表現就是易疲乏、閉經、消瘦，這是因為腦垂體前葉機能減退所致；腦垂體前葉機能亢進所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢無力。
最明顯的疲乏無力見於重症肌無力患者，由於患者的神經肌肉間傳導障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀態，持續而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀後乏力可減輕。
白血病病人因同時存在貧血，故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現為乏力症狀，但同時伴有其它該腫瘤的常症狀，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症狀。不過按你所說的情況，你媽媽的情況多數是由於使用減肥葯而導致人體體內正常的電解質出現紊亂，可能是因為缺鉀導致乏力，低血鉀的情況有些會比較急，建議到醫院常規測個電解質了解各離子等是否出現問題。

5、老是渾身沒勁是怎麼回事

主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢！一是體內少了某種維生素（一般是B族維生素B2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，煙酒過度,上網時間過長，壓力過大和體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成燥火症狀或感冒症狀,也有可能你是過於空虛無聊,沒有端正生活態度造成的!首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養
多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、
堅果
青蔥、
韭菜.
辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝
阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動
慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽煙酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山葯，大棗，蓮子，
堅果
百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,針灸通經活絡
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6、渾身沒勁是怎麼回事？

這種情況考慮可能是氣虛，可以試試口服補中益氣丸治療看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，飲食盡量清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。