維生素c和維生素e一起吃的功效

1、維生素c和維生素e一起吃的作用

維生素C和維生素E兩者都是很強的抗氧化劑，兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。  

維生素C可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮更佳功效。  

維生素C和維生素E不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果更好。

(1)維生素c和維生素e一起吃的功效擴展資料：

維生素不需要大量補充，人體對維生素的需要量很少，每日僅數十微克到數十毫克，如攝入過量脂溶性維生素，容易引起中毒。

維生素C長期服用過多，會引起胃酸分泌過多，也容易形成腎結石。如果長期服用高劑量後突然停用，還會出現維生素C相對不足的表現，比如牙齦出血等。

又如維生素A過量會引發煩躁、頭痛、嘔吐、肝臟腫大，維生素D過量會造成多臟器點狀鈣化和多尿等。所以，維生素別吃太多。

2、維生素c維生素e同吃有什麼作用

如果說是維生素C以及維生素E的話，那麼是可以一起服用的，因為它們就是一些維生素，化學結構是比較穩定的，在身體內不會有什麼反應的

3、維生素E加維生素C一起吃有什麼好處，有沒有副作用？

答：維生素E加維生素C可以一起服，維生素E屬於脂溶性維生素
也就是不溶於回水
建議放在飯後服答用
這樣更利於吸收和代謝維生素C屬於水溶性維生素
服用時多喝水促進吸收和代謝
補充維生素C注意先多後少不要馬上停服
兩種維生素都有助於皮膚更好
淡化色素和皺紋
堅持服用吧！

4、維生素C和維生素E可以 一起吃嗎

維生素C和維生素E可在一起吃
維生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是版維生素權c是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上。
而維生素e是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。
1.維生素e和維生素c一起吃有調節免疫力和抗氧化的效果。
2.維生素e和維生素c一起吃可以清除人體脂肪和水分環境內的自由基。
3.維生素e和維生素c一起吃可以增強肌體和皮膚的免疫力，具有祛斑、美白、滋養和抗衰老的作用。
4.維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環發揮更好的作用，維生素e和c有利於對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調解血壓、保護心腦血管。
小貼示：不過要注意適量，如果長期大量服用，就會產生副作用了，對身體有害。

5、維生素C和維生素E一起吃有什麼好處

你好,兩者搭配服用效果更好
維生素E屬於脂溶性維生素 也就是不溶於水 建議內放在飯後服用 這樣更利於容吸收和代謝
維生素C屬於水溶性維生素 服用時多喝水促進吸收和代謝
補充維生素C注意先多後少 不要馬上停服
兩種維生素都有助於皮膚更好 淡化色素和皺紋 堅持服用

6、維生素C和維生素E同時吃有哪些作用？

你好，維生素C增強皮膚抵抗力，還有美白的效果，維生素E祛斑。維C一天兩次，一次一片回，維E一天一次就可答以了。吃這些效果比較慢，一般一個月以上才會有效果，可以一起吃。
指導意見：
建議你還是多吃水果，維生素的效果還是比不上自然新鮮的食物。祝你健康。

7、維生素c和維生素e能一起吃嗎?

1、維生素C和E可以一起吃。維生素C是水溶性的維生素，可消除身體中的自由基，防治缺鐵性貧血，能促進肝細胞的再生和肝糖原的合成，使肝細胞抵抗病毒侵襲力的功能增強。

2、維生素C 的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。

3、維生素C和維生素E兩者都是強抗氧化劑，兩者搭配服用使祛斑、美白、滋養和抗老化的作用更加，維生素C還可還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮功效。

(7)維生素c和維生素e一起吃的功效擴展資料

1、維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量。 

2、維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。

3、維生素E一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。

8、維生素c和維生素e一起吃有什麼作用

維生素E和維生素C都是身體必不可少的一種元素。
維生素E有抗氧化功能，能夠起到美容養顏，去除色斑，除紋抗皺，延緩衰老等功效。還是抗癌、防癌的保健品，能夠增加細胞活性，預防癌細胞癌變。維生素C具有增強機體免疫功能，促進新陳代謝，調節內分泌的功效，還能夠起到減肥瘦身的作用。
平時可直接吃維生素C維生素E營養補充品，每日1次，即可滿足日常所需。

9、維生素e和維生素c同時吃有什麼作用及功能主治

維生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負責消內除身體水份中容的自由基，功效重點表現在健康、美白上。

而維生素e是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。

1.維生素e和維生素c一起吃有調節免疫力和抗氧化的效果。

2.維生素e和維生素c一起吃可以清除人體脂肪和水分環境內的自由基。

3.維生素e和維生素c一起吃可以增強肌體和皮膚的免疫力，具有祛斑、美白、滋養和抗衰老的作用。

4.維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環發揮更好的作用，維生素e和c有利於對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調解血壓、保護心腦血管。

小貼示：不過要注意適量，如果長期大量服用，就會產生副作用了，對身體有害。

10、維生素e和維生素c一起吃有什麼好處

維生素C和維生素E兩者都是很強的抗氧化劑，兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。

維生素C可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮更佳功效。

維生素C和維生素E不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果更好。

(10)維生素c和維生素e一起吃的功效擴展資料：

維生素C是水溶性維生素，這意味著它在我們體內的儲存很有限，需要不定期補充。老百姓最耳熟能詳的方法就是多吃新鮮水果和蔬菜，年輕人更願意選擇使用維生素C泡騰片的營養劑補充方式。不論是哪一種，都是經口服用的，因此均需遵照一定的膳食指南。我國2013年居民膳食營養素參考攝入量的最大允許上限為每天補充2000毫克。

為了避免維生素C的損失，也需要注意生活中的一些小細節。比如，不要將蔬菜切好了泡在水裡，這樣會增加維生素C的流失。還有就是蔬菜要用時再切、急火快炒，切不可用小火慢慢煮熟。