高血壓能喝咖啡嗎

1、高血壓患者可以喝咖啡嗎？

高血壓病copy人應遠離咖啡因，尤其是在情緒緊張的時候，因為壓力加咖啡因對高血壓有相乘效果。

根據美國高血壓雜志發表的一篇報告，在情緒處於壓力狀況之下的時候，咖啡因會把血壓推高到不利健康的程度。

研究人員在報告中說，單是咖啡因就能使血壓上升，咖啡因再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果。

他們說，有家族高血壓病史的人，也就是所謂的高危險群，在攝取咖啡因後，血壓上升最多。

一般而言，單是咖啡因就能使血壓上升5～15毫米汞柱，比如，原來血壓是120／60的人，在攝取咖啡因後，可能上升至135／75。血壓超過140／90時，對健康就有不利影響。

研究人員還說，有些人在情緒緊張時喝咖啡，其實這是錯誤的做法。高血壓的危險群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

另外有些長年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡之後，血壓升高的時間可長達12小時。

2、喝咖啡對高血壓有影響嗎？

咖啡是全球三大飲品之一，因其含有咖啡因，能提神醒腦、驅除疲勞，一定程度上能夠提高工作效率，因此也是許多職場人士的摯愛。近年來，隨著患高血壓病的人越來越多，其中不少患者同時又是咖啡愛好者，因此我們常常會碰到患者來詢問，高血壓病能不能喝咖啡？

喝咖啡對高血壓患者有影響嗎？

有人認為，咖啡中的咖啡因會促進交感神經細胞活性增高，從而分泌腎上腺素等興奮性神經遞質，腎上腺素可引起心跳加速，血壓增高。

但瑞士的研究人員發現，咖啡因或許不會使血壓升高，因為給予平常不喝咖啡的人飲用去除咖啡因的咖啡後，也同樣會有血壓升高。同時他們發現，任何咖啡都會使不常喝的人血壓升高，但經常喝的人在喝含咖啡因的咖啡後，其交感神經興奮性會增加，但血壓並不會升高。另一項在1017名平均年齡為26歲的男性白人身上的研究，隨訪33年後發現，咖啡可引起血壓小幅度增高，但與高血壓的關系不明顯。

因此，如果高血壓患者已有長期喝咖啡的習慣，只要適量飲用，是可以繼續喝的。而如果本身不經常喝咖啡的高血壓患者，還是建議盡量避免喝咖啡，以免引起血壓波動。

喝咖啡有什麼好處？

研究顯示，每天喝1-2杯咖啡，可以起到以下4各作用：

1.延緩衰老

咖啡中含有抗氧化物氯原酸，可以幫助清除使皮膚老化的自由基，因此能延緩皮膚衰老。

2.降低肝癌風險

日本和美國的一些研究發現，每天喝一杯咖啡的人與不喝咖啡比較肝癌的發病風險下降20%，飲用兩杯咖啡對應的下降幅度為35%。

3.提高記憶力

隨著年齡的增長，大腦中的壓力激素會不斷累積，從而使記憶力會相應地逐漸減退，但咖啡因能夠阻隔並保護相關受體，延緩這一進程。

4.改善血管彈性

隨著年齡的增長，血管會逐漸出現硬化，但希臘有研究發現，高血壓的老年男性每天喝1-2杯咖啡，與不喝咖啡的人相比血管更有彈性，這可能與咖啡中的黃酮類、鎂、鉀、煙酸和維生素E等物質使氧化過程減少和有害的炎症反應降低有關。

高血壓的人如何合理地飲用咖啡？

1.適量飲用

攝入咖啡因的安全上限是400mg/d，相當於4杯咖啡。而且研究發現每天1-2杯對心血管的負面影響最小，因此高血壓患者每天飲用咖啡建議不超過2杯。

2.避免飲酒時同時喝咖啡

研究發現，喝咖啡同時攝入酒精，會使血壓急劇上升，因此應避免兩者同時飲用。

3.注意咖啡中的的添加劑

許多咖啡為了改善口感，會添加糖、奶油或咖啡伴侶等，這些物質過量攝入會使血糖、血脂升高，增加動脈粥樣硬化的風險，對高血壓患者尤其不利，因此喝咖啡時最好少加或不要喝添加了這些添加劑的咖啡。

4.避免夜間飲用

高血壓患者應注意休息，避免熬夜，而夜間飲用咖啡可能會引起失眠，休息不好會引起血壓升高，因此喝咖啡最好在早上喝。

總之，高血壓的人並非不能喝咖啡，適量喝咖啡還可以帶來上述4大好處，當然，凡事都有度，同時咖啡畢竟是有興奮作用，要記住上述4點注意事項，這樣就能安全喝咖啡了！

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3、高血壓的人能喝咖啡嗎？

意見建議：你好， 血壓控制的好是可以喝的，你不用擔心的，建議你遵醫囑來治療的，祝你健康！

4、高血壓的人可以喝咖啡嗎？

咖啡是由咖啡豆製成,內含1%-2%的咖啡因,還含有蛋白質,脂肪,無機鹽和維生素等. 咖啡對人體內的有益作容用是. 振奮精神,消除睡意和疲倦,提高腦的活動能力,增加食慾,促進消化等. 但喝咖啡對人體也有不利影響,主要是: 1.濃咖啡會使心跳加快,引起心率不齊,使人興奮,失眠,影響休息,對恢復體力不利. 有心率不齊和神經衰弱的人不宜喝咖啡,尤其不要在晚上喝咖啡. 2.喝咖啡有升高血脂,促進動脈硬化的作用,患有動脈硬化,高血壓,心臟病的人也不宜喝咖啡. 3.喝咖啡加糖可誘發糖代謝紊亂. 因為糖可促進肝臟合成脂類,提高血清膽固醇的濃度,會促進動脈硬化,還會使血壓升高,誘發糖代謝紊亂,甚至糖尿病. 4.喝咖啡還能刺激胃酸分泌,加重消化性潰瘍. 有潰瘍的人不要喝咖啡,否則會引起潰瘍病加重,甚至有誘發消化道出血的危險.