喝水會長胖嗎

1、多喝水 會長胖嗎???

當然不是真的,這只是一些很容易長胖的人用來形容自己容易長胖的程度而已,水是版不含脂肪的權,也不是高熱量的物質,喝的再多也不會長肉的。
只是誇張而已。根本沒有科學根據。長胖是因為要麼吃得多,要麼消耗太少,要麼的得病。
正常人每天應喝8杯水,如果想減肥,就應多喝一倍的水。這樣,可以有助於體內物質的消耗。

2、每天多喝水會長胖嗎？

水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。要多喝水，千萬不要被這種錯誤觀念所誤導而不喝水。

喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。

(2)喝水會長胖嗎擴展資料：

1、人體的需水量：

水的需求量主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約佔50%，食物中含的水為40%左右，體內代謝產生的水佔10%。

在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。 生病時特別是發燒時也要多喝水，因為體溫每升高1°新陳代謝就加快大約7%。 

2、飲水不足的危害：

缺水時，除感到口渴外，還會出現皮膚乾燥、唇裂、無力、尿少、頭暈、頭痛等現象，嚴重時還會出現發熱、煩躁不安等精神症狀。水分不足會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能失常，還會引發腰酸背痛及變形性膝關節症、關節炎等疾病。

3、飲水過量的危害：

過量飲用水會導致人體鹽分過度流失，開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。但體內水過多或水中毒的情況正常人極少出現，一般多見於肝、腎、心功能異常的人。

參考資料：網路-喝水

3、減肥期間，喝水會胖嗎

很多人往往只在嘴巴乾的時候才認為渴，其實是不對的。感覺嘴巴幹才喝水，已版是脫權水末期的徵兆，且往往是飽餐一頓之後才會發生。
餓和渴的感覺都因組織胺的作用而起，且都表現在身體同一個部位。因此，很容易將兩者混淆，把渴的感覺當成餓。
原本身體只是單純地需要水，但如果當組織胺因脫水而發揮作用，或身體感到有壓力時，就可能過度進食，造成肥胖。
想要解決這個問題很簡單，每餐進食前半小時喝一杯水，餐後兩個半小時再喝一杯水。
餐前半小時喝水有助於減弱身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會讓人只在真正需要食物的時候才進食。
此外，餐前喝水，進食量會明顯減少，對食物的渴望也會減弱，因為有足夠的水，身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發胖的碳水化合物。
研究顯示，一杯水可以刺激交感神經系統長達1.5小時~2小時，接著所分泌的腎上腺素可以使貯存於體內的脂肪逐漸消耗，使體重明顯減輕。與節食相比，這種方式所減輕的體重較為穩定而持久。