來姨媽

1、女生來大姨媽怎麼安慰？

1、不管幹什麼來，都要記得去讓著她源。

女生每個月特殊的日子就是那麼幾天，兄弟們一定要記住啦，在那幾天里她會變得特別的暴躁。這個時候做事的原則就是處處都要記得讓著她。

2、多准備一些幽默的話題在聊天的時候逗她開心。

在那幾天里的時候，女生的情緒是特別特別差的，心情是十分不好的，當她找你聊天的時候，一定要記得多說一些開心的話題來逗逗她。

3、注意飲食。

特殊的日子裡請女生吃飯的時候，你一定要注意，不能吃麻辣燙，火鍋等等，在特殊的日子裡吃那些會讓她非常非常不舒服的，還有生冷的一些食物，兄弟們一定要記住。

4、不要口頭安慰，要付出行動。

在妹子來例假的日子裡，最渴望被人關心呵護。在這個特殊的日子裡，有很多的男生往往卻只會說什麼多喝熱水，這句話是最讓妹子方案的。

有說多喝熱水的時間，還不如去主動燒一杯紅糖水，這樣的效果不知道要比多喝熱水好多少，也能讓她知道你是真正的心疼她的。

往往現實的生活中，令人遺憾的是，很多的男生只知道讓女生多喝熱水，不要去碰涼水等等。但是這些是遠遠不夠的。給大家教幾招，在女生的特殊的日子裡，該如何去照顧她，如何於她聊天，才能讓她更好地知道，你對她的好的。

2、請問女人來姨媽一般幾天啊？

根據您所描述的情況來月經一般是5~7天左右。建議您月經期間注意休息，不要勞累版，生活規權律，保證睡眠充足，加強營養，飲食多樣化，高熱量，高蛋白，易消化飲食，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，注意個人衛生，勤換洗內褲，保持外陰的清潔乾燥，避免生了辛辣刺激性的食物。

3、女生為什麼來姨媽?

這個等你上初中的時候
生物課程裡面會講到這個問題的哦
這個是正常的生理結構
沒有關系的
正常對待就可以了

4、女友說來姨媽了應該怎麼辦？

經期飲食注意事項

1、忌生冷食物，宜食溫熱。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。

經期運動注意事項

月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對於有嚴重痛經及生殖器官炎症的女孩，經期最好暫停體育運動。

但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助於調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。

大姨媽來了怎麼辦

女孩生理期是3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很乾凈的。這期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生，保持陰部清潔。

1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞：充份休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中葯房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。

9、生理期後的調養：吃四物湯啰！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

10、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。

大姨媽來了一般幾天

一般來說生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是大姨媽來的那幾天。這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很乾凈的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。大部分女性初經來的時間約在10~13歲時，直到47~50歲左右停經，每次生理期約3~7天不等。

5、女生來姨媽要注意什麼

月經期間，首先要注意飲食。 不要吃生，冷，硬或冷的食物。 少吃辛辣食物。 月經期間吃生冷，生冷食物可能會導致腹脹和腹痛，從而可能導致月經血排出不暢和痛經。 月經期間，婦女容易疲勞，消化功能減弱，少吃辛辣刺激性食物，多吃些輕便易消化的食物。

此外，在月經期間避免劇烈運動，例如跳高，跳遠或踢足球等，這可能會導致痛經或少量月經並延長月經時間。

在月經期間，保持會陰部衛生，並經常更換衛生巾。 你不會游泳或洗澡。 如果您想洗澡，可以洗個澡，但是必須保暖並且不要受涼。 性生活在月經期間無法發生，如果發生，可能會導致子宮內膜炎，闌尾炎或子宮內膜異位。

出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。

月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯後7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。

末次月經是指距就診日最近的一次月經，應從出血第1天計算。但需注意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量，不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規律。