爆米花熱量

1、老式爆米花的熱量是多少

食後有飽脹感膨化後的爆米花體積大。。，你權衡下，含熱量很低
但是糖分高啊。

2、爆米花的熱量高么

爆米花脂肪、糖分較多，算是高熱量食物，尤其脂肪中的飽和脂肪比例很高，再加上高溫專加熱的水屬溶性維生素破壞殆盡,甚至可能產生一些致癌物，因此也不算健康食品。

(2)爆米花熱量擴展資料：

爆米花的主要原料就是玉米、糖和油，成品爆米花大約50%~70%是碳水化合物（包括玉米中的澱粉以及配料糖份）、20%~30%是脂肪，3%~9%左右是蛋白質。

爆米花不是必需的，常見爆米花也稱不上多健康，所以原則上不建議吃。另外爆米花中的配料雙乙醯雖然正常使用是安全的，但是在長期吸入（比如爆米花工廠工人或者嗜食爆米花）的情況下確實有對肺部造成損傷的案例。

3、爆米花熱量大嗎？

看第五行~
減肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅，膨化後的爆米花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。

玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

4、爆米花的熱量

爆米花幾乎不含熱量。

單純的爆米花是幾乎不含熱量的。所謂含有熱量的爆米花，專是經過添加油，糖，奶屬等添加劑，用鍋爐等炸出來的爆米花。

爆米花能製造飽腹感和滿足感。爆米花屬於大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進減肥，食物纖維素無熱量、體積大，進食後充填胃腔，需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取，同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值。

(4)爆米花熱量擴展資料：

注意事項：

1、爆米花吃多了會上火的。爆米花有分油炸和非油炸，常見的話有玉米和大米做的，但無論是哪種吃過了都是會容易上火的，偶爾解饞還可以，但切勿貪食，此類食品含油量較大，油性皮膚的人少食，易於長粉刺豆豆。  

2、街頭爆米機崩出的爆米花含鉛量極高。由於爆米機的鐵罐內塗有一層含鉛的合金，當給爆米機加熱時，其中的一部分鉛會變成鉛蒸氣進入爆米花中，鉛就會隨著爆米花進入人體，進而損害人的神經系統和消化系統。  

3、尤其是兒童對鉛的解毒功能弱，常吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫以及生長發育緩慢等現象。因此家長不要讓兒童常食爆米花。

5、傳統的那種爆米花熱量到底高嗎？

減肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋專白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化屬合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。 玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅，膨化後的爆米花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。 玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。 玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。

6、爆米花的熱量多高？相當什麼一樣？

研究稱爆米花熱量驚人
相當於3個吉士漢堡包
一份中號爆米花含1200卡路里熱量、60克飽和脂肪、980毫克鈉。另外，給爆米花每加一大勺黃油澆頭，等於加上200卡路里熱量和3克飽和脂肪。

7、吃爆米花會長胖嗎？

吃爆米花是不會發胖的，玉米里含有大量的鎂元素，既可以強化腸道的蠕動，又有幫助排出多餘水分的功效，對於水腫型MM是最合適不過的．但是加入大量牛油，調味料烹飪的玉米濃湯，可是瘦身的大敵，熱量和脂肪都不可小視，而加熱旁長後的爆米花，由於體積較大，能很快降低飢餓感，食用後的總熱量也不會超標．
吃爆米花不但不會發胖，還能減肥。

爆米花幾乎不含熱量

很多人認為爆米花含有高熱量，其實是被誤導了。單純、無添加的爆米花是幾乎不含熱量的。那些含有高熱量的爆米花，熱量都不是來自爆米花本身，而是添加劑。

因為這些添加劑都是添加了油，糖，奶等調味劑，用鍋爐等炸出來的加工爆米花。所以用爆米花減肥，就必須食用天然無添加的爆米花。

爆米花營養豐富

爆米花中多酚抗氧化物的含量豐富，一杯爆米花的多酚含量與一個蘋果相同。

爆米花可以製造飽腹感

爆米花其實屬於高纖維飲食，低熱量，大體積，進食後需較長時間消化，延長產生飢餓感實踐，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪積聚。

爆米花該怎麼吃？

爆米花本身是一種卡路里含量很低，因為添加劑讓它變成了垃圾食品排行榜上的一員。這款大家都喜歡的零食，怎麼吃很有講究。

你需要特別留心添加的調料，如果稍有不甚，你會在不經意間就長胖了幾斤。因為純空氣爆米花，什麼作料都不加，它所含的熱量是最低，每份才31卡路里。但是如果你想讓味道更好，哪怕只加一丁點兒奶油，熱量也會增加14卡路里。

想吃爆米花，但又不想長胖，那隻就選擇既不加奶油也不加糖的。這樣吃爆米花，身體所吸收的熱量才更低。