1、老年如何防止性功能衰退
導致老年人性厭倦的主要因素1.錯誤的性觀念有許多老年人受傳統觀念的影響，認為人到老年再像年輕人那樣親親熱熱、經常行房事，就是「老不正經」。有的還因缺乏性知識，認為人到老年再行房事會影響健康長壽。所以，到了一定年齡，就自我約束不再過性生活了。這種認識是非常錯誤的。2.疾病的影響一些慢性疾病使身體健康狀況下降，影響性生活。如患有糖尿病的人，其陽痿發生率佔40%～60%；患有血管硬化的人，當病變涉及陰莖海綿體小動脈時，便會影響陰莖的勃起功能；老年女性如患糖尿病，易發生感染而患陰道炎，性交時會感到疼痛。此外，如老人患有較嚴重的高血壓、冠心病等，都會對性生活有影響。3.性交疼痛不適婦女在絕經期前後，由於雌性激素水平降低，陰道潤滑度下降，陰道壁彈性降低，性交時往往會引起疼痛不適，因而產生性厭惡、性反感。4.夫妻需求差異人們的性能力、性需求差異較大。隨著年齡的增長，有些夫妻之間的這種差異可能會加大。這樣在性生活的頻率、程度等的要求上，夫妻間就有所不同，久而久之，要求較少的一方，就可能出現性厭倦甚至反感。5.葯物的影響很多葯物對男性的性功能有較大的影響。如長期服用激素類葯物可使性慾減退或消失、射精不暢或引起陽痿；精神性葯物可能影響性興趣和性功能，如鎮靜催眠葯物，長期使用可引起陽痿；此外，利尿劑、抗炎葯、降壓葯、治療胃與十二指腸的葯物（如甲氰咪胍）、心血管疾病用葯、胃腸解痙葯物等，都有可能引起男性性功能的降低。1.要相信自己的性功能是正常的、強壯的，是充滿活力的在精神上立於不敗之地，這對中老年人至關重要。2.注意儀表的年輕化老年人在精神上追求年輕，會使機體也隨之年輕；相反，若在精神上做了衰老的俘虜，則身心各方面就真的會很快跌入衰老的境地。3.經常運動性功能興衰的關鍵在腰、足，所以，長期堅持慢跑或散步，著重鍛煉下半身，對強壯身體和增強性功能有重要意義。4.重視調節飲食，合理增加營養 可適當多吃些富含鋅、維生素E等有「助陽」作用的食品，如魚蝦等海產品以及肉類、核桃、芝麻、韭菜等，這類食品有一定促進性腺分泌的作用。5.保持對外界事物的熱情缺乏生活激情，其性功能的早期老化是必然的。即使退休，對生活、對工作也應充滿熱情，應經常參加力所能及的工作、家務勞動和各項公益事業。6.在愛情專一的前提下，應保持有愛慕漂亮女性的心氣，這樣能剌激性激素的分泌，保持旺盛的性機能。7.在生活中充滿幽默幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。8.心胸開闊，樂觀向上保持家庭和夫妻間的和睦團結，保持樂觀開朗的性格，不為身邊區區瑣事而煩惱，家庭和睦和胸襟開闊是精神不老的保證，而長期精神抑鬱、焦慮、緊張則易導致陽痿。9.改善不良的生活方式力戒煙、酒、賭。起居要有規律，保證充足的睡眠。重視防治如糖尿病、冠心病等有關疾病。10.堅持保健按摩經常進行腰部、足心與生殖器官的按摩，對促進局部血液循環、強健腎臟，以及促進性激素的分泌有良好作用。11.在醫生指導下，服用一些有補氣養血、益腎助陽的中醫方葯，對延緩身體衰老與性功能衰退有一定幫助。12.避免葯物影響盡量避免與減少長期服用對性功能有影響的各種葯物，如激素、鎮靜安眠葯等。
2、男性的身體機能從多少歲開始下降？
男性的身體機能從30歲開始下降，判斷依據如下:
一、脫發：男人在進入了事業的高峰期後，精神壓力和心理壓力也會越來越大，隨之而來的就是內分泌和血液循環紊亂，所以很容易出現脫發的情況，頭發會漸漸變得稀疏。
二、運動能力變弱：在運動之後心跳過快的情況持續時間變長了，心臟的調節能力越來越差，出現這種情況就表示心臟本身的儲備能力有所下降了。出現這種情況是由於心臟的肌肉老化和彈性有所減弱造成的，這種情況與血管的健康狀況不良有很大的關心。
三、視力減弱：在排出眼睛自身問題的情況下，如果出現了視力減弱的情況，一般表示血管方面出現了病症，導致血液的循環受到了影響，出現了視神經代謝障礙的情況，導致視力減退。
四、性沖動減少：30歲之後的男性出現性能力下降的情況，出現這種情況可能由於心理方面和生理方面的原因造成的，心理方麵包括審美疲勞、精神壓力過大等。而生理方面主要是由於雄激素的水平下降、血液循環不暢等，這些原因都會導致男性出現勃起功能障礙。
五、聽力下降：如果內耳的聽神經血液循環不好，就會有聽力下降的情況發生。
六、牙齒變臟：男性在30歲之後牙齒更容易變臟，這種情況的發生於男性不注意口腔為什有關系。另外如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底的話，牙齦逐漸發生萎縮後，牙縫會變得越來越寬，牙結石增多後沉積在牙縫和牙齦周圍，口腔衛生就會變得越來越差。
七、氣喘吁吁：上樓梯和跑步之後就會有氣喘吁吁的情況，這樣的情況也表示男性的肺功能開始下降了。
八、易疲倦：如果男性在生活和工作過程中經常有精力不濟、無精打採的情況，有可能是壓力過大或者內分泌改變造成的，出現這種情況一般表示男性體內的雄激素水平有所下降了。
3、吃雞蛋有什麼好處
一是健腦利智。
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。要保持良好的記憶力，只要每天吃一兩個雞蛋就行了。
二是保護肝臟。
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。
三是防治動脈硬化。
四是預防癌症。
雞蛋中含有15%的維生素B2，維生素B2可以分解和氧化人體內的致癌物質。
五是延緩衰老。
雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱作「理想專的營養庫」。不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個屬雞蛋！！