1、急…！蘋果牛奶減肥法有效么？
是可以減肥的 不過不能一天就光吃蘋果和牛奶要吃一頓正餐 堅持一個星期會瘦的
2、蘋果牛奶減肥法真的能減脂肪嗎?有什麼科學依據?
我覺得喝茶減來肥最好了，自沒有什麼副作用，吃這些東西吃時間常了，會不舒服，會覺得惡心的，真的。
1.荷葉，有利於減去脂肪，而且中醫認為，荷葉性味甘、寒，入脾、胃經，有清熱解暑、平肝降脂之功，適用於暑熱煩渴，口乾引飲，小便短黃，頭目眩暈，面色紅赤，高血壓、高血脂症。《本草綱目》言其「生發元氣，散瘀血，消水腫」。《本草再新》言其「清涼解暑，止渴生津」。《本草通玄》言其「開胃消食，止血固精」。葯理研究表明，本品含荷葉鹼、蓮鹼、荷葉甙等，能降血壓，降脂，減肥。荷葉入食味清香，可口宜人，入葯可理脾活血，祛暑解熱，治療暑天外感身痛及脾濕瀉泄。
2.檸檬，檸檬汁的好處
檸檬具有高度咸性，被認為是很好的治療所有疾病的葯，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命C，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等 ，是減肥的好茶~！
你不防試試看看，我就經常喝~！
3、蘋果酸奶兩日減肥法真的有用嗎？
牛奶減肥copy法第一天是食用蘋果，這個可以達到很好的清腸效果，而蘋果裡面富含膳食纖維，在清理我們腸道的時候，也能為我們增添一定的飽腹感，讓我們不會覺得很餓。又由於我們沒有攝入水，所以膳食纖維會吸收我們腸道里多餘的水分，這樣我們的腸道就基本上什麼也沒有了，而蘋果本身的熱量又很低，所以我們身體只能通過消耗自身儲備的脂肪，糖類和水分，從而達到蘋果牛奶減肥法的減肥的目的。
蘋果牛奶減肥法第二天是喝脫脂牛奶。由於我們第一天只食用蘋果的原因，我們的腸胃已經空空如也了，而我們身體對水分的需求也非常大了。這時候喝下脫脂牛奶，牛奶裡面的水分能有效的被我們吸收，促進我們體內糖類和脂肪的水解。而脫脂牛奶裡面的蛋白質也被消化殆盡，但是不會轉化為脂肪，而更多的會直接被我們利用起來。脫脂牛奶裡面含有的熱量本身就低得可憐，所以這也造就了蘋果牛奶減肥法的有效性。
其實，總的來說，蘋果減肥法只是一個短暫的結果。保持適當的運動，持之以恆才是真正瘦身的方法。
4、蘋果牛奶減肥法真的有效嗎？
快速的來自然的健康的瘦身自給你支招：
減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣.
要有恆心：
飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
至於運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建議游泳，消耗脂肪最快。
至於減肥葯，想吃的話一定要是沒有副作用效果還可以的
網上有個經典減肥膠囊
是百合蘆薈決明子山楂...這些配成的，純中葯
沒有什麼副作用，減的效果還很好
也可以試試去
最後是
減肥一定要多多堅持
祝你成功!
好了再者，只有養成良好習慣才是永恆的。
O(∩_∩)O~
5、蘋果牛奶減肥法真的有效嗎，會瘦多少斤
蘋果牛奶減肥法顧名思義，就是通過食用蘋果牛奶來達到減肥的效果。蘋果牛奶減肥法的具體步驟就是先准備好6個左右的小蘋果，一天之中只吃這幾個蘋果，而且渴了不能喝水。第二天就准備大約一升的脫脂牛奶，這里注意哦，不是純牛奶，而是脫脂牛奶。餓了渴了就喝牛奶，不能喝水，第三天和第四天為緩沖期，可以進行正常飲食，但是不能攝入過量的食物和過於油膩、熱量過高的食物，然後如此循環。
對於網友所說的蘋果牛奶減肥法小編也是半信半疑，於是小編就親自測試了下。小編體重70KG，身高161CM，經過周末兩天的牛奶減肥法，成功的減到了69KG。這讓小編興奮不已。兩天瘦掉兩斤，這是一個多麼恐怖的數字，看來牛奶減肥法並不是網友的胡編亂造，而是非常有效果的，所以還在為自己體重糾結的朋友，不妨去試試這個蘋果牛奶減肥法哦。
牛奶減肥法第一天是食用蘋果，這個可以達到很好的清腸效果，而蘋果裡面富含膳食纖維，在清理我們腸道的時候，也能為我們增添一定的飽腹感，讓我們不會覺得很餓。又由於我們沒有攝入水，所以膳食纖維會吸收我們腸道里多餘的水分，這樣我們的腸道就基本上什麼也沒有了，而蘋果本身的熱量又很低，所以我們身體只能通過消耗自身儲備的脂肪，糖類和水分，從而達到蘋果牛奶減肥法的減肥的目的。
蘋果牛奶減肥法第二天是喝脫脂牛奶。由於我們第一天只食用蘋果的原因，我們的腸胃已經空空如也了，而我們身體對水分的需求也非常大了。這時候喝下脫脂牛奶，牛奶裡面的水分能有效的被我們吸收，促進我們體內糖類和脂肪的水解。而脫脂牛奶裡面的蛋白質也被消化殆盡，但是不會轉化為脂肪，而更多的會直接被我們利用起來。脫脂牛奶裡面含有的熱量本身就低得可憐，所以這也造就了蘋果牛奶減肥法的有效性。
答題不易，謝謝採納，如有疑問請繼續追問。
6、蘋果牛奶減肥法真的有效嗎，中間吃一點其他的東西行不行，不會對身體有害吧。。
有可能會經期不調
7、蘋果牛奶減肥法有效嗎
我覺得最好還是正常飲食，略加控制，而且要營養均衡。
某一短時間你節食，假設瘦了，你想想值得嗎》一輩子只能那麼吃，否則一吃就會胖的。
我也是微胖，可我不敢麻木減肥
8、牛奶蘋果減肥法有用嗎
這個不是很明顯，一下是我推薦的減肥方法。
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。。
9、蘋果牛奶減肥有效嗎？對身體好嗎？
那就看你是怎麼利用蘋果和牛奶的。
健康的減肥方法是不建議節食用什麼蘋果專或者牛屬奶代替的。
可以正常吃飯也可以吃蘋果和牛奶。主要就是要控制自己的飲食。
依靠<瑾紅，痩身筆記>來減肥也是可以的，這個例子說明了很多減肥的方法。
10、蘋果牛奶減肥法真的有效果么？
純牛奶就可以，最多三天否則會有可怕的副作用
這種減肥方法只是暫時減掉水分，反彈幾率很大