1、捉腰仕帶脈通經絡養生減肥是外用的嗎？
減肥是我們生活中的一個永恆的話題，敲帶脈減肥已經讓很多人認識，有一個減肥、美容的方法，叫敲「帶脈」，大家經過反復的實踐感覺效果非常明顯，尤其對於減肥的效果非常明顯。 「帶脈」本身就在腰附近，胖人的肚子上有個游泳圈一樣的贅肉，就在那裡，坐在那裡也可以敲。敲的時候不要光敲贅肉的部分，可以結合穴位去找。「帶脈」附近有很多大穴，有一個叫「章門」穴，在帶脈的上面一點，這個穴在武功里是一個致命的要穴。 人體里最貴重的材料就是五臟，「章門」穴就是五臟出入之門戶，所以能統領五臟之氣，這個穴位又是脾經的募穴，肝脾不調的問題，敲「帶脈」、敲「章門」就可以解決，等於把五臟激活了。 在「章門」後面二寸的地方有一個「京門」，京門是膽經的一個要穴，又是腎經的「募穴」，「募」是招募的「募」，就是聚集的意思，腎氣在這塊聚集，腎氣深處著腰，所以腰痛，排尿不暢，敲「京門」都有幫助。 所以，敲「帶脈」，等於把「帶脈」、「章門」、「京門」都敲到了，這個效果當然很好了，不但有減肥的效果，很多人敲完了發現，臉上的痘痘下去了，還有人乳腺增生也好轉了，因為乳腺的位置就在膽經。 敲「帶脈」，不僅可以調節膽經還可以調節肝經，整個五臟六腑都給治療了。所以我們找穴位一定要找大穴。學一個等於學十個。 只要坐在那兒，閑的時候就敲，躺在床上覺得敲著舒服就多敲，不舒服就少敲。有的人說敲完「帶脈」沒什麼反應，身體還是很胖，那可能就是另一種情況了，敲「帶脈」更適合肝鬱的人，有的人只是純「脾虛」，這樣的人光敲「帶脈」還不行，一定要多做推腹。 因為脾管腸胃的運化，吃完飯以後，肚子脹就是「脾虛」造成的，脾本身虛了，可以人為地幫助它一點力量，就用推腹的方法。 推腹可以隨意地推，就是推肚子，可以用手指肚推，可以直上直下推，還可以用掌根推，用拳頭推，輕輕地敲打。有的人就會打嗝、會放屁，然後就舒服了。這種去醫院查可能查不出什麼問題，但如果這種氣長期地存在排不出去，就會造成氣滯血瘀，就會產生深的東西了，這就成大事了。 所以我們經常推腹可以解決很多慢性病的問題，因為12條經絡都通過腹部，推腹的過程就把12條靜脈都鍛煉了，是很簡單、很有效的方法。 有人說推腹的時候，有的地方發現一個硬結，或者有個水囊似的東西，老推它老不下去。這個時候一定要看看，硬結是壓在腹部的哪條經脈上?你順著這條經絡在腿上去尋找，在腿上也會找到相應的痛點，把腿上的痛點揉開，肚子上的結也就散了。 很多人性子急，揉兩天就想見效，不行的話，有的時候需要推兩個月，甚至推半年才能真正消除，因為你積累的東西也許是5年、7年積累的。 所以要想達到減肥養生的目的，一定要堅持，堅持長久才能達到我們養生的目的。
2、怎樣減肥最有效
首先我的減肥格言是「健康下，越快越好」！ 我是個沒耐性的人，毅力也不大，沖動做事。所以決定減肥了就一鼓作氣，省得到最後又放棄了。所以戰線一定要短! 1.食物篇 a.我胃口不大,但是吃的都是超高熱量的食物.每周至少去兩次KFC,吃一次燒烤,雷打不動的!!!我是肉食主義者.可是不能只飽口福不考慮後果。吃東西之前我喜歡先喝湯！湯也是高熱量的，卻是我的最愛。喝了以後又解攙又解飽，又能中和因為飢餓產生的胃酸哦。喝完一碗好湯都不想再吃東西了.口有餘香呀!吃東西的時候，一定要細嚼慢咽，不要一口吞下去又一口又一口的，不一會就吃了一大堆自己還沒發覺。漫漫吃你會覺得吃了好久，以為自己吃了很多而有所節制呢。 b.每個女孩子都喜歡吃零食.我喜歡吃薯條,蛋糕,吃著羊肉串就著汽水.也許有的MM把它們當成加餐,但是我就不.吃自己喜歡吃的吃個夠,下頓飯就不要啦!反正飯什麼的，我也不愛吃,尤其蔬菜.當然也要補充一些VC的. c.晚飯不要吃!大家都知道晚飯吃多了很容易胖.對於正在減肥期間的MM們,我推薦晚飯還是不要吃主食了,吃點生菜番茄就去刷牙吧!反正我懶,我刷了牙就怎麼也不願吃東西了. d.我挑食!這個不是故意的,是天生就挑.比如雞肉厚的部分我從來不吃,只吃雞跨骨上那塊肉;魚的話我愛吃魚頭;只有羊肉是來者不拒的.吃就吃精華,吃自己最愛的,不要因為想吃主要的而連次要的一起吃掉了. e.吃不下就算了!去飯店吃飯時,有的MM本著節約的原則會吃到撐為止.我覺得不至於的,吃不下就算了,何必撐到自己的肚子呢.我宿舍人知道我這個習慣,就是剩半口時我覺得飽了,那半口我也要剩下.干什麼因為怕人笑話剩飯而委屈自己?! 2.運動篇 a.走路.相對於跑步跳繩那些激烈的運動,我更青睞於走路.我喜歡逛街,可以逛一整天,而且一興奮連飯都不記得吃了!走路的姿勢也是很重要的,要挺胸抬頭,好象在走T台一樣驕傲哦!那樣會矯正體態,腿型也會變好. b.舞蹈.我從小就跳舞,大了以後因為學業放棄了,後悔極了!可是跳舞,尤其壓腿,極能練好人的腿部線條.只要你覺得那個姿勢讓你的腿上的肉肉酸了,就是可以減肥的姿勢了.不用看書上學那些姿勢,設計最適合自己的就好了. c.健身房.我不清楚別的地方,在天津的健身房,浩沙,寶力豪算是好點的地方了. 我朋友帶我去過天津新安和吉利大廈的浩沙,挺氣派的,雖然有些貴但是我喜歡就會好好去做,所以覺得挺值得的.大概有,有氧器械,瑜珈,有氧搏擊,健身球,芭蕾形體,踏板操,動感單車,腰腹瘦身,街舞,普拉提,健身操,有氧拉丁,桑巴,啞鈴操,身體藝術,小球操,墊上等項目的練習.還有私人教練可以針對如何減脂,健美的咨詢,可以免費洗浴!我個人覺得那些器械不適合我,練成肌肉女,還不如肉肉女可愛呢~~~課我還是喜歡的,多種多樣,豐富知識又健美體態.可惜學校馬上要搬到很偏僻市區中心的位置,也沒時間去了,也沒辦卡. d.游泳.這個是老生常談了,最消耗卡路里的運動.我就不多說了.一定要學會,踢腿時候一定要認真,要知道最努力的做好動作才有瘦身的效果.對了,一定要在室內的,水質好的地方.要不得不償失了. 內服外用篇:絕對不要吃減肥葯啊MM們!任何葯物都對身體有副作用.生病了不得不吃,平時幹嘛為了這個吃葯呢?吃了也會反彈的,堅決不支持!可以擦些外用的,比如瘦腿霜,纖腹霜.但是一定要選好,不要過於刺激皮膚的.嬌韻詩的外用都很不錯,它家是貴,可是貴有貴的道理.有興趣的MM可以嘗試. 心情篇.看一場悲情的電影,看一看曾經年少的日記,許多感傷一起涌過來了.你錯過了多少,而又得到了多少……想一想就會覺得失落和傷感,嚴重地抑制了食慾.沒有心情,什麼都不想吃.有句話叫做:」不求相會,但求憔悴.」 其他篇:我喜歡看減肥雜志,一直堅持在看的是」女刊」.以前看它是因為想瘦點,現在完全是因為習慣.我是個自尊心很強的人,如果看到雜志上那麼多模特MM都很瘦自己卻很胖,我是絕對不可以容忍的.所以這樣可以激勵自己.當然,上面介紹的許多搭配餐都很不錯,我不一一寫上來了. 總結篇:人的體質不一樣,胖瘦也有遺傳的因素,並不是100%能改變的.我覺得我就是那種吃5斤長1斤,少吃1斤掉5斤肉的人(別罵我).不要太勉強自己,走太極端的路,傷害了身體以後要後悔的.以上寫的絕對沒有資格說什麼經驗,只是一點點心得,希望對減肥中的MM們能有點幫助.
3、怎樣減肥最快最有效果？
一、游泳： 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。 另外「由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放鬆和休息，所以經常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚」。「摟草打兔子」，意外收獲。 瀟雪推薦：游泳瘦身之大內密招 二、爬山： 夏天爬山減肥效果顯著。城裡艷陽高照燥熱難忍。到郊區去吧，那兒氣溫至少低二度，加上植被豐厚，空氣清新，心情變得很愉快。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。專家說「消除脂肪最好的方法是『有氧運動』，爬山就是最好的有氧運動」。每次爬山准備休息時，拿表測試一下：每分鍾心跳120下，能持續10分鍾，說明運動量達到燃燒脂肪的目的了。 三、散步： 天熱懶得動的朋友可以散步，不要沿著馬路走，汽車尾氣污染嚴重，去公園。找一個有水、有樹、門票又不那麼貴的，我經常去玉淵潭公園，門票才兩塊錢。這兒集各類運動健身項目之大成，適合各類人群：耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的；這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參加哪項都比在家睡懶覺好。 其他減肥輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
4、怎樣可以更有效的減肥?
夏季健身減肥的秘訣： 一、游泳： 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。 另外「由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放鬆和休息，所以經常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚」。「摟草打兔子」，意外收獲。 瀟雪推薦：游泳瘦身之大內密招 二、爬山： 夏天爬山減肥效果顯著。城裡艷陽高照燥熱難忍。到郊區去吧，那兒氣溫至少低二度，加上植被豐厚，空氣清新，心情變得很愉快。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。專家說「消除脂肪最好的方法是『有氧運動』，爬山就是最好的有氧運動」。每次爬山准備休息時，拿表測試一下：每分鍾心跳120下，能持續10分鍾，說明運動量達到燃燒脂肪的目的了。 三、散步： 天熱懶得動的朋友可以散步，不要沿著馬路走，汽車尾氣污染嚴重，去公園。找一個有水、有樹、門票又不那麼貴的，我經常去玉淵潭公園，門票才兩塊錢。這兒集各類運動健身項目之大成，適合各類人群：耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的；這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參加哪項都比在家睡懶覺好。 其他減肥輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。 不過，說了那麼多，最重要一點是「堅持」。子怡妹妹說：「我感謝家裡從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。」這也是秘訣之一。
5、哪款外用瘦身膏，瘦身精華之類的效果好？
易青的瘦身貼應該符合你的要求。貼在肚臍上就行了。不用做別的，也不用節食。當初我在用的時候也很懷疑這樣就能減肥，但是效果是十分明顯的。希望對你有幫助！記得給分啊！
6、臉部怎麼減肥？
7、我用染指膏擦在上腹腰兩邊和下腹肚皮上減肥一個多月了，現在也減下來了，燃燒脂肪,剛開始反應不大，所
您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成專良好的生活習慣，吃葯不屬安全而且有副作用不建議吃。
建議:做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰卧起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復
8、擦了減肥精油肚子滾燙
燃燒脂肪
9、哺乳期可以擦減肥葯嗎外用
哺乳期不要減肥了,正常生完孩子身體會發胖,但是慢慢自己就會恢復正常專,不要可以去減肥不屬建議使用葯物變瘦哦，最好控制控制飲食和鍛煉來達到瘦身的目的。很多減肥葯物都有副作用減肥葯中往往含有大量激素，長期服用容易導致內分泌紊亂而致排卵異常，導致不孕。如果是因為服用減肥葯等影響懷孕，應該先要停葯，並進行健康減肥。健康的減肥方法最好是少食多動，應遵循適度、循序漸進的原則，不能過於節食和過大量地運動，否則也會導致閉經等內分泌失調情況，控制好體重後，調節好內分泌，使月經和排卵恢復正常。
10、我是女的，然後我得肉特別結實，然後根本捏不動，屬於特別胖，然後我想買一瓶瘦身精油每天全身擦然後按摩
別用瘦身的精油抄，給你說個實襲在的方法，這種體質知道的，全身的肉很實在用力去捏感覺很結實，但這種很結實的並不是肌肉是肥肉，只是密度特別大。身邊有兩個這樣的例子，是用同樣的方法減掉的；要得少吃多運動，說白了就是運動減肥，晚上可以不吃，或者吃一口，每晚跑步10里以上（注意是慢跑並且不是走一定要慢跑），跑完之後躺在床上向空中蹬腿一千下，然後壓腿拉筋（能拉筋的位置都不放過），這些過程持續半個月就有效果，硬的肉會慢慢變成軟軟的，脂肪軟化以後加上每天的節食運動，體重也下降了。不建議用精油用拔罐按摩啥的，沒什麼作用，純粹給別人送錢的。有句話不是說的好嗎，沒醜女人，都懶女人，要有收獲肯定得努力付出的