1、中醫怎麼治療失眠多夢？
每個人失眠原因不同，根據不同進行調理
2、中醫治療失眠多夢?
控制情緒、治療失眠的有效方法
首先要了解失眠是由於精神緊張，情緒不佳造成的。所以治療失眠必須從減輕精神壓力、調控好情緒入手。在治療失眠就水到渠成、迎刃而解了。把減輕精神壓力、調控情緒、消除憂郁、收獲快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收獲人生的快樂、幸福和精彩！然後建議及時使用中葯茶療改善，比如德甫的怡郁安茶就不錯。
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路游戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、自我催眠治療失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞。困意來時搓搓手，瑜伽治療心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度郁悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內郁悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良葯。
27、修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、治療失眠、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢具、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢具、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良葯！
3、中醫治療失眠多夢
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。建議可以使用中葯怡郁安茶緩解改善失眠狀況。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個淋浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。睡得好，起床後精力自然充沛。
4、中醫如何治療心慌氣短失眠多夢?
建議多看一些書提高健康知識知曉率和健康行為形成率
5、中西醫治療失眠多夢的方法有那些？
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失眠多夢常由精|神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。回夢是正常的生|答理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密|切關|系。
幾個改善失眠的小偏仿：
<<<<<<有失眠煩惱的朋友，可以百/渡/嗖-----<沈軍的失眠康復路>，這個搏/文給我的啟/發很多，讓/我在改善睡眠的道路上少走了很多彎路，希望也能幫/助到你們一點點。。。>>>>
1、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
2、臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮|靜神|經，幫助入睡。
3、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入|睡的療/校。
4、因高|血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服|用，能催眠入睡。
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6、深圳中醫治療失眠多夢去那裡呢？
失眠有多種原因，根據不同的原因採取不同的治療措施才是中醫之奧妙
失眠類型一：夜貓子型
通常在夜間更興奮，看電視、看書、上網、做家務，一直熬到凌晨兩三點才睡覺。早晨因為要上班，還得正常起床，但起來後會覺得頭昏眼花。
國醫堂專家建議：
1.睡前一定要放慢生活節奏，盡量利用白天時間處理棘手的工作。
2.晚上光照太強，相當於攝入咖啡因，因此睡前2小時應調暗燈光。
失眠類型二：慢性失眠型
入睡需要1個小時或更長時間;睡眠過程中醒來多次，每次清醒持續幾分鍾到1個小時;常說夢話。
國醫堂專家建議：
1.改善晚間生活習慣和睡眠環境。理想的睡眠環境包括：適當降低卧室室溫;光線稍暗;播放有雨聲、海浪聲或樹葉沙沙聲的音樂掩飾環境里令人心煩的雜音;不在床上看電視。
2.及時就醫，配合診斷失眠原因。
3.白天練瑜伽，適當鍛煉。
失眠類型三：壓力夜醒型
晚上很早就能正常入睡，但3～4個小時後就醒過來而且異常清醒。
國醫堂專家建議：這樣的情況多為階段性的，多數與近期發生的某種壓力巨大的生活變故有關，比如感情破裂等。找准病因，對症下葯，失眠就會逐漸好轉。具體包括：
1.看心理醫生，做心理疏導，幫你認清阻礙睡眠的絆腳石，比如一躺到床上，就回憶起的煩心事。
2.針灸有助於減輕焦慮，誘導深度睡眠。
3.不喝酒。飲酒的確有助入睡，但它對睡眠質量的干擾更嚴重。
4.坦然接受「夜醒」。夜醒是正常現象，並非大難臨頭，無需憂心忡忡。
5.將鬧鍾從床頭移開，深夜盯著鬧鍾只會更加焦慮。
7、有沒有中醫無副作用的方法可以治療失眠多夢的？我最近晚上失眠的症狀很嚴重。
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。建議可以使用中葯怡郁安茶緩解改善失眠狀況。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個淋浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。睡得好，起床後精力自然充沛。
8、失眠多夢中醫什麼調理 法
病情分析： 你好,考慮神經衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴版食,按時吃飯. 意見建議權：請根據患者想要得到的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷衍、無意義回復，將會被通報！可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
9、中醫治療失眠多夢
晚上睡前泡腳，聽輕松音樂。
10、中醫如何治療老年人失眠多夢?
失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引版起。夢是正常的生權理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。每天起床，雙手上舉，頭頂合十，配合呼吸，一周左右就會好轉 當然了按照你的描述，可能不能夠頭頂合十，那麼就有點肝氣受損，注意養肝，時常閉目養神。
對失眠的治療首先要分清病因
1．若是生理因素性失眠大多屬 於暫時性對此不必驚慌失措可服用 一些有抗焦慮作用的安眠葯如安定、 舒樂安定。
2．如為葯物因素性失眠注意睡 前不要服用興奮葯或在下午4時前 服用(如氨茶鹼、利他林)睡前忌飲茶 及咖啡便能安睡。
3．若是軀體因素性失眠只需治 療軀體性疾病如止痛、止癢、止咳等。
4．若為精神因素性失眠則要對 症處理如焦慮症用抗焦慮葯或各種 安定類葯物；抑鬱症用抗抑鬱葯如阿 米替林、多慮平等以上兩類葯合用 效果更好對精神分裂症患者一定要 用抗精神病葯如冬眠靈、氯氮平、奮 乃靜、氟哌啶醇等這類葯應在心理醫 生或精神科醫生指導下使用。