1、左旋肉鹼飯後吃有用嗎？
左旋肉鹼是一種能燃燒脂肪的產品，優勢是能夠在減少身體脂肪，降低體重的內同時，不減少水分和肌容肉，它可以促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，鏟除脂肪如同進入燃燒爐中燃燒，從而達到減肥的效果。
一般最好是飯前一個小時服用，因為這樣可以讓左旋肉鹼充分的吸收，之後進食能大大地促進脂肪的燃燒，服用期間配合適當的運動，鍛煉身體，多吃蔬菜水果，吸收效果會更好些，還需要適當的控制油膩和辛辣的食品。
左旋肉鹼一般建議在早中晚各服用一次，每次一粒，最好是在飯前一小時服用，飯前吃一小時，吃左旋肉鹼的話，可以讓左旋肉鹼充分的吸收，吸收進食後的脂肪，對脂肪進行燃燒。服用期間1到2小時最好做一些適當的運動，多吃一些蔬菜水果，效果會更好，那你睡覺之前建議你不要吃左旋肉鹼會影響睡眠質量。
2、該如何服用左旋肉鹼最有效？
很簡單來，與碳水化合物一源起服用。一些早期的研究表明，肉鹼沒有任何好處，因為它們不能充分提高肌肉肉鹼水平。這是因為補給品沒有在正確的時間服用，而胰島素會被增加，肌肉的吸收是足夠的。
最新的研究表明，足夠量的左旋肉鹼進入肌肉細胞後，胰島素水平必須相當高，而肌肉細胞是左旋肉鹼發揮大部分作用的地方。另一方面，服用左旋肉鹼可以增強胰島素對肌肉細胞的作用，幫助向肌肉細胞輸送更多的葡萄糖和左旋肉鹼。
雖然只有1克左旋肉鹼是有效的，但你最好是每劑服用CTD液體左旋肉鹼小黑瓶2-3克，以達到最佳效果，同時至少攝入30-40克的碳水化合物和20-40克的蛋白質，最好是隨餐服用。這適用於你服用純左旋肉鹼，左旋肉鹼酒石酸鹽，或丙醯左旋肉鹼。
然而，在沒有食物的情況下，乙醯左旋肉鹼更容易被腸道和肌肉細胞吸收，更不用說大腦了。因此，這種形式的肉鹼可能與其他能燃燒脂肪的成分堆積在一起，如咖啡因和綠茶，並在兩餐之間服用。
3、左旋肉鹼飯後吃有用嗎？
最好的減肥方法還是少吃多動。左旋肉鹼不論是在飯前還是飯後吃，吃多回了都會有依賴性，有答損身體健康。減肥可以從改變生活習慣做起，比如電梯改爬樓梯，飯後散散步或站一會兒，同時在吃上面注意控制食量，吃到8分飽即可，平時餓了也不要選擇薯片等高熱量零食，可以選擇領巢健康的低脂雞胸肉腸，低脂高蛋白，既可以滿足食慾，還不怕長胖。所以藉助外力的減肥方法終究還是不靠譜的，只有養成運動習慣和健康的飲食習慣，才能健康的瘦下去。