皮膚不好

1、皮膚不好的原因是什麼?

在這個拼顏值復的時代里，那制怕爹娘給你精緻的五官，完美的身材，可是假如你自己肌膚不好，一切都是白搭!

臉每天接觸灰塵，紫外線，病菌較多，而且我們每天還對著電腦，手機，空氣霧霾的傷害，我們的體內一定積攢了不少毒素，然而它全表現在我們的臉上，使我們的臉顯得黯淡無光，選擇清潔力較強的洗面奶徹底卸干凈臉上的污漬!

如果長時間不注意清潔和收縮毛孔反而偷懶的話，彩妝殘留很容易導致毛孔粗大、膚色暗沉、閉口痘痘。

素顏膚色暗沉看起來就是一副死氣沉沉的樣子!睡眠不足，壓力，吸煙，潔面不徹底、紫外線等，這些都是導致肌膚暗沉的原因!

皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的。乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣都是禍首。

當我們的皮膚極度缺水時，自身的修復系統，會分泌更多的油脂，缺水量越多，分泌的油脂就越多，久而久之，就會造成肌膚水油嚴重失衡，並慢慢形成惡性循環，油脂分泌越多，毛孔也會逐漸變大。

隨著年齡的增長，肌膚內膠原蛋白的含量越來越少，血液循環逐漸不暢，皮下組織脂肪層也容易鬆弛，缺乏彈性，皮膚日益粗糙、毛孔和細紋越來越大，幫助肌膚提前進入老化狀態。

2、皮膚不好的人要多吃什麼

1.西紅柿

西紅柿含有非來常豐富自的維生素，含有豐富的鉀和鎂，能夠有效的降低膽固醇的含量，同時還能夠避免出現貧血的症狀，多吃西紅柿能夠讓女性的披風變得更加順滑，減少細紋皺紋出現的可能性。

2.獼猴桃

獼猴桃對人類的身體有著很強的滋養功效，多吃能夠有效的潤燥、清熱、利尿。它可以抵抗身體中生成黑色素，在緩解皮膚色斑、暗沉方面有很大的幫助.

3.蘋果

每天一個蘋果，不僅能夠增強身體抵抗力，同時還能夠有效的滋養皮膚。蘋果中含有多種維生素和礦物質，其中的纖維能夠有效的促進體內的新陳代謝，幫助身體排除多餘的毒素和排泄物，對於皮膚白皙有著重要的作用。

4.葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

5.紅酒

酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。

3、皮膚不好怎麼辦？

對於皮膚不好的女性來說，一般情況下最好的保養方法就是防止風吹日曬或陽光直射，因為正常情況下，我們的皮膚是不會太過粗糙的，只有當我們皮膚比較敏感的時候，我們經常讓敏感的皮膚接觸到外界的惡劣環境下，才會有可能造成皮膚不太好，所以針對這種情況來說，我們在日常生活當中如果想要保護好皮膚的話，那麼出門之前一定要看一下天氣預報，對於惡劣的天氣，出門前我們一定要做好皮膚的防護，比如說利用一些護膚產品來幫助我們保護皮膚，或者帶上一些防紫外線的護具等等。除此之外，還有以下幾個方法也可以幫助我們慢慢的改善皮膚：

1、保持良好的睡眠

相信大家都聽說過美容覺這種說法，說白了就是通過睡覺來幫助我們調節身體內的內分泌平衡，當內分泌平衡之後，我們看上去就會白里透紅，皮膚新陳代謝的速度也會明顯增加，所以男靠吃女靠睡這句話還是有著一定道理的，因此我們每天在晚上11點之前一定要進入睡眠狀態，並且嚴格保持8個小時以上的睡眠時間。

2、保持合理的運動

俗話說，生命在於運動，運動不僅可以幫助我們提升自身的免疫力，而且還可以幫助我們強化自身的新陳代謝系統，讓我們的皮膚細胞更新的速度增加，有效的抵抗衰老，這樣的話，我們的皮膚看上去就會又白又嫩。

3、多補充維生素e

維生素e是對我們皮膚最有幫助的一種維生素，這種維生素可以幫助我們皮膚有效的延緩衰老，增加皮膚細胞新陳代謝的頻率，因此很多女性都會合理的給自己補充維生素e，為的就是讓自己的皮膚越來越好。

4、皮膚不好怎麼辦?

我推薦一般用植物精油為主要成分做成的精華液進行護膚，精油小分子易吸收，容易進入肌底滋潤和修護，促進細胞活性和新陳代謝，間接促進膠原蛋白的生成。皮膚好的女生，除了日常的作息規律、飲食平衡之外，還懂得用天然植物精華去護膚。何為天然植物精華？和現在市面上的護膚品不同，像是植物精油成分、植物純露這些都是物理蒸餾得到的，基本上不用添加額外的化學添加劑就能用來護膚了。這樣的成分才叫做的天然，而市面上你所用的護膚品多多少少都是添加了一些化學成分，其實長期使用對皮膚很不好。還有個關鍵點，就是純露和精油都屬於小分子物質，能夠深層進入肌底，有人體皮膚高滲透性，可以加入到我們人體新陳代謝，而化學成分的護膚品其實都是大分子，進不去深層補水作用，只能打個概念性功效。日常爽膚水-純露純露最大的功效是保濕補水，可以用來日常爽膚水，可以完整的替代爽膚水，但是爽膚水卻不能替代它。因為你會發現用了純露你就再也回不去以前用爽膚水的日子了。除了保濕補水之外，純露還可以用來喝、用來曬傷急救、用來DIY水膜提亮膚色、收縮毛孔等等，選純露的時候要特別注意了，備案成分認准植物蒸餾花水的，如果有其他化學成分添加的就不要選的。用植物純露無非就是用它的天然性，加上其它有的沒的只會讓護膚效果大大折扣，無緣無故讓自己交了智商稅給無良商家。日常生活應用-精油精油能用來護膚這幾年大家應該都挺了解的，雖然相比於其它護膚品來說，精油比較小眾，但是精油迸發出來的功效確實讓用了的人感受到大自然的優越。像是茶樹精油可以用來護理痘痘，大馬士革玫瑰精油可以用來調節水油平衡等等，與此同時現在的女生面臨的一個巨大的問題就是既熬夜又護膚。精油恰恰解決了這個困擾，除了能夠護膚，它散發出來的植物芳香氣味能夠被人體吸收，形成自然植物體香，比香水的大分子物質好聞得多，沒有明顯刺鼻或者聞太多就頭暈的現象，所以精油用來香薰對於我們年輕人的睡眠減壓有很好的的促進作用。以上就是我的全部回答了，跟著小枕一起，學習更多天然護膚的日常小技巧吧！

5、皮膚不好的原因有哪些？

1、不注意防曬。無論是陰天、晴天、雨天，還是冬季、夏季，陽光中都會有紫回外線，陰天、答雨天時陽光被雲層擋住，但是紫外線也是存在的，只要出門就應該做好防曬措施，比如戴太陽帽、口罩、塗抹防曬霜等，否則皮膚會變黑，長期的日曬還會導致皮膚老化，出現皺紋，還有一些皮膚較為敏感的人群，易患日光性皮炎。
2、飲食不合理。經常吃一些辛辣刺激性食物，則對皮膚也有一定的刺激性，應該多吃蔬菜水果，多飲水，補充皮膚中的水分，並且建議多吃一些富含維生素C的食物，可以起到美白皮膚的作用。
3、睡眠不足，長期的睡眠不足，會導致皮膚血流減慢、血管收縮，從而皮膚會不透亮，發灰黑色，每天應保持8小時的睡眠時間，並且養成早睡的習慣。
4、情緒不佳。長期的情緒低落，或者壓力過大，會使免疫力降低，皮膚狀態自然也會較差。因此，一定要注意調節情緒，保持良好的心態，有助於皮膚的新陳代謝，使細胞充滿活力，有利於改善皮膚的狀態。

6、膚色不好要怎麼調理？

我女朋友皮膚剛開始也是發暗.現在好多了。
她的方法是.
1.注意睡眠:好的休息才有好的氣回色.晚上不答能超過12點哦.
2.注意清潔:
洗臉當然不能馬虎拉.洗面奶要選擇適合自己的.推薦旁氏亮采凈白.粉色的味道也不錯~而且一般超市就有.
3.日常護理:
她每天洗完臉(無論早晚)都是對個鏡子拍啊拍啊..能拍半個小時呢.
水:爽膚水\柔膚水\緊膚水....找個適合自己皮膚的(最好有美白作用)
乳液.不多說哈.
4.洗澡的時候要注意去角質
5.面膜要堅持做..我們一般用的都很評價.2元~10元的.或者一
瓶睡眠面膜..可以以邊睡覺一邊白哦..
還有秘方呢:吃完的西瓜皮呼在臉上。15分鍾取下可以美白補水
珍珠粉\酸奶..網上常見的小偏方.大家也經常一起嘗試..很有意思呢.
6.飲食上.注意黑色素沉積..所以醬的.陳醋的都少吃..VC不能缺..水果蔬菜..牛奶.
想美白的人多喝牛奶好拉.
最後要說的是..只有健康的人才有好氣色..無論是黑還是白都是美麗的.
自信的女孩子才最漂亮。.
加油哦

7、皮膚不好怎麼改善

一個人皮膚的膚質不一樣，跟遺傳也有關系，如果要改善皮膚的膚色，要注意不能熬夜回，如果經常熬答夜，曬太陽的人也會毛孔粗大，皮膚就會暗黃，沒有光澤，出現了皮膚暗黃這些要注意，每天用溫水清潔臉部，出門注意塗防曬霜。然後可以口服一些維生素C片和維生素E膠囊，一段時間可以改善毛孔粗大，使皮膚變得白皙有光澤。
如果是皮膚比較乾的人，在臉上會出現起皮細小的皺紋，要改善這種情況，就要使用一些保濕的水乳，還要用洗面奶清洗。注意平時不要吃辛辣刺激食物，多吃蘋果，葡萄等維生素含量豐富的食物。