掉頭發很厲害

1、年紀輕輕掉頭發很嚴重怎麼辦

在醫院門診，經常會有掉發、甚至脫發的年輕患者前來就醫，為了掉發這個事可謂操碎了心，在這個愛美的年代，掉發太多，終使人煩惱。可是，年紀輕輕咋都脫發了？

現在人們的節奏加快，很多年輕人壓力大，操心多或者用腦多，生活處於緊張狀態，容易脫發，所謂「貴人不頂重發」就是這個意思。很多年輕人喜歡熬夜，頭發生長也需要有足夠的睡眠才行；營養缺乏，會導致面黃肌瘦，如蛋白質缺乏，身體的組織蛋白還不能足夠供應，對於發質更不能有效供給，導致掉發、脫發的發生；最後，很多女性朋友愛美，其中不乏一些男性朋友也會對頭發進行燙、染、拉，使頭發的組織成分損壞，有很多有害化學物質浸潤發質，最後使頭發乾枯、分叉，最後也會導致掉發，甚至脫發。當然，有一分遺傳因素導致脫發也不容忽視。

而從中醫角度來說，脫發主要是肝腎虧虛、脾虛、血虛、風盛血燥等原因引起。發乃血之榮，血液不足，則頭發無以滋養，引起脫發；肝主疏泄，肝功能不好,阻滯氣機，氣血不能滋養頭發，頭發枯槁則發落；腎氣不足、腎精虧虛，在外表現為頭發不能榮潤，則發落；脾虛，氣血生化不足，不能化生營養物質潤澤頭發，引起掉發，甚至脫發。

對於脫發、掉發的人，在日常生活中該怎麼做呢？

首先，要有良好的心態，保證好的睡眠，作息規律，每天保持好的心情，平時多鍛煉身體。

洗完頭發，不要用吹風機熱風吹，熱風會使頭發乾枯，不利於頭發的生長。減少洗發的次數，次數多，會使頭發乾枯毛躁，一周2-3次即可，洗發最好不要用鹼性的洗發水。

再次，平時多做一些頭發按摩，用手按摩頭皮，順直頭發，反復多做幾次，直到感覺頭上發熱為止，這樣可以有效改善血液循環，有助於固發。

最後，平時注意營養均衡，多吃蛋白含量高的食物，如牛奶、花生、雞蛋、黃豆、杏仁等，但對於脾胃虛弱的人就要適量食用了。此外，黑芝麻、核桃具有補腎的功效，多食用對掉發、脫發也大有益處。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者閆曉曉山西中醫葯大學碩士研究生）

2、為什麼掉頭發很厲害？

你好!抄
掉頭發的原因很多：1、休襲息不好，生活不規律
；2、護理頭發不科學，如頻繁的洗染
、卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。
所以建議你：
檢查自己到底存在哪方面的原因，加以調整，頭發就不會掉的嚴重了。抓緊調治還來的及哦！
給你幾個建議：
1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛發）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳等等。
2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠。
3、要想讓頭發快長，你就在每次洗完頭發後，再用醋清洗頭發。不過頭發不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。
祝你健康快樂！！！6

3、女人掉頭發很厲害怎麼辦？

女人掉頭發要怎麼治療才好?
1、重度掉頭發。對於重度掉頭發的女人來說，頭皮出油是特別明顯的，這時候應該服用天麻首烏片等疏肝補腎的中葯，可以在比較短的時間內改善脫發的現象。如果是濕熱體虛的女性應該口服健發湯，如果是血虛腎虛的女性應該服用養真丹或者六味地黃丸等葯物。
2、中度掉頭發。對於中度或者重度掉頭發的女性來說，可以採取一些簡便的方法來緩解，在平時可以適當的對頭皮進行按摩措施，每次按摩十分鍾左右，每天按摩三次，要連續半個月，這樣的效果是很不錯的。
掉頭發要怎麼護理才好?
1、保持生活有規律。在平時要注意勞逸相結合，要保證充足的睡眠時間，應該做到早睡早起的原則，千萬不要長期熬夜，也不能夠過度緊張焦慮，要保持良好的心態。
2、健康的飲食。應該保持飲食清淡，要避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃燒烤和油炸食品，不要過量的吃奶油之類的甜食。在平時可以多吃黑芝麻和黑豆，還可以多吃香蕉和菠菜等食物，吃一些魚類食物也是可以防止脫發的。
3、堅持體育鍛煉。堅持體育鍛煉，可以加速全身的血液循環，能夠促進身體的新陳代謝，是有利於頭發生長的，而且能讓人感覺到青春活力，那麼精神煥發，就可以緩解緊張的心態，就不會出現嚴重掉頭發的現象。
女人掉頭發怎麼辦 女人掉頭發怎麼辦 哪些食物可以防脫發
防脫發的食物
1、吃含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。
這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
2、吃含維生素類食物
頭發脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全谷類食物中。