缺鈣的危害

1、人體缺鈣的危害

人體的支架是骨骼，構成骨骼的主要成份是鈣，鈣是人體中最豐富的元素。鈣占人體重量的1.5%-2.0%，其中99%集中於骨骼和牙齒中，存在的形式主要為羥磷石灰，另有1%存在於細胞外注液和內液中，也稱作為「混溶鈣池」。「混溶鈣池」與骨骼鈣維持著動態平衡，即骨中的鈣不斷地釋出，進入「混溶鈣池」，而「混溶鈣池」的鈣，有少數地沉積於骨細胞中，這是骨的更新過程。這種鈣的更新速率成年人每日約700毫克。鈣的更新速率隨年齡的增長而減速慢，幼兒的骨骼每一、二年更新一次，而成年人更新一次則需要十到二十年。男性在18歲以後，女性則更早些，骨的長度開始穩定，但骨的密度仍繼續增加若干年，40歲以後骨中的無機物質逐漸減少，其減少速度因人而異但女性一般大於男性，體力活動可以延緩這種過程。鈣的生物學功能可分為兩種主要類型，其一在骨骼和軟組織形成過程中起結構功能；其二在細胞分泌、信號輸送、化學和電刺激的神經肌肉傳遞、血液凝固和血氧運輸等過程中起調節功能。鈣除從每日的飲食中獲取外，腸道本身每日可分泌200-500毫克的鈣，因此存在於腸道內的總鈣量為1.2-1.5克，其中只45%可被機體吸收或重吸收入血，剩餘的鈣隨糞便排出。血漿鈣是重要的部分，其含量水平保持在一個相對較狹窄的范圍內（7-12毫克/100毫升）。血漿鈣有三種主要存在形式，即離子化的（47%）、與蛋白質結合的（47%）以及復合的（6%）。其中離子型的鈣（Ca2+）是鈣的唯一生理活性形式，蛋白質結合型鈣在體內大致與離子型鈣等量，但無生理活性。然而與血漿蛋白（白蛋白80%、球蛋白20%）結合的鈣，作為體內這種重要陽離子容易利用的貯備庫是非常重要的。由於鈣與這些蛋白的結合遵守質量作用定律方程，鈣能從其結合點脫離，作為防止低鈣血症的第一道防線。幫助維持脊椎動物體內鈣平衡的內分泌系統是綜合的和復雜的。這種內分泌系統涉及兩種多肽激素，即甲狀這腺激素（PTH）和降鈣素（CT）以及固醇類激素（1，25（OH）2D3）。多肽激素的生物合成和分泌受細胞外液離子型鈣活性負反饋機制調節。1，25（OH）2D3的生物合成是由循環中維生素D的主要代謝產物25（OH）D在腎臟中進行，並且受PTH和CT以及細胞外液鈣和磷濃度調節。正常生理狀態下，血漿鈣波動很小。維持代謝平衡的膳食鈣需要量隨著生理需要，即腸道鈣吸收能力及腎臟鈣生吸收能力的不同而不同。膳食鈣會引起促鈣激素的生成與分泌發生相應的變化，以便使用權鈣的負平衡減少到最低限度。當我們了解了鈣在體內的生物學功能後，很容易理解當人體鈣在缺乏狀態下，會對人體健康帶來不利的影響。如先天性佝僂病又稱胎兒佝僂病，主要由於孕婦體內維生素D缺乏及鈣代謝異常所致，該病主要在我國北方地區較常見。嬰幼兒如果缺乏鈣和維生素D也會發生佝僂病。小兒臨床症狀以多汗、夜驚、煩燥為多見，最常見體征為肋骨外翻、串珠、方顱、機禿。最嚴重時可出現手鐲征、雞胸、漏斗胸、「O」及「X」型腿。中、老年人，特別是老年婦女若缺鈣容易發生骨折。不少病例的進行性骨質疏鬆中最先出現症狀的是髖骨、脊椎或長骨的自發性骨折。更年期婦女最初所表現的症狀是呈進行性和持續性的，而放射性的腰椎疼痛很少見。對老年人來說由於骨質損失，引起脊椎骨骨質疏鬆以及晚期脊椎 骨質的確良進行性減少尋致身高逐漸降低，最後在更年期出現駝背。最後要強調的是保證從飲食中攝入適量的鈣、進行有規律的承重鍛煉、不吸煙或少吸煙、適量飲酒、絕經後進行雌激素替代治療，都可降低骨質疏鬆的危險性。1、嬰幼兒：嬰幼兒手足搐搦症、喉痙攣；失眠、疲倦、食慾不振、兒童夜驚、夜啼、煩躁、多汗；機體抵抗力下降而導致百病叢生如感冒、發燒、咳嗽等。嬰幼兒的缺鈣還會造成出牙晚、牙齒牙釉質發育異常。2、兒童、青少年：兒童輕度缺鈣會出夜間盜汗、手足抽搐、夜啼易驚、厭食、便秘、煩躁不安等。進一步發展會出現方顱、枕禿、肋骨外翻、雞胸及骨骼形態的改變（如「O」形腿或「X」形腿）等症狀。3、孕婦、哺乳期婦女：孕婦、哺乳期婦女缺鈣會引起自身腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮腫、關節痛、腰背酸痛、倦怠乏力，嚴重時可引發高血壓、難產、骨質疏鬆、骨軟化症、骨盆畸形、牙齒松動等疾病。同時還會影響胎兒的正常生長發育。4、老年人：長期缺乏鈣營養會不知不覺地給老年人帶來許多疾病，首先是骨骼缺鈣，引起骨質疏鬆和骨質增生以及各類骨折；另一方面是血液及細胞內的鈣含量增高，引起動脈硬化、高血壓、結石、老年痴獃等病症。現代醫學還認為缺鈣還與頸椎病、甲亢病、哮喘、糖尿病、肝炎、水腫乳腺癌及老年人神精衰弱有關。

2、缺鈣有什麼危害？

青少年缺鈣會導致自身免疫力下降，手腳易抽筋，注意力不能集中，老年人缺鈣會導致頸椎疼痛、腿疼、關節疼等問題。

鈣作為人體的凝血因子，可以降低神經和肌肉的興奮性。同時，鈣也是骨骼和牙齒的主要物質。鈣對人體的重要性不言而喻。那麼缺鈣後補鈣如何有效呢？在選擇和服用鈣片的過程中應該注意什麼？

既然鈣如此重要，缺鈣有什麼危害？我們先看看。

青少年正是身體快速生長的階段，缺鈣可能使自身免疫力下降，容易手腳抽筋，無法集中精力。嗯，它也可能影響身高的增長。

中年人缺鈣還會導致免疫力下降，導致易怒和疲勞。很多中年人甲真菌病也與缺鈣有很大關系。

老年人缺鈣會導致頸痛、腿痛、關節痛等問題，嚴重缺鈣會導致骨質疏鬆，是骨折的可能性大大增加。老年人骨折一旦缺鈣，很難完全治癒。

補鈣什麼鈣片比較好？

如果缺鈣不嚴重，建議吃一些含鈣量高的食物進行補充；如果缺鈣比較嚴重，就要用鈣片補鈣。那麼什麼樣的鈣片比較好呢？

通過鈣片攝入的鈣往往較高，但人體的吸收能力有限。因此，如果只補充鈣，不能達到比較理想的效果，所以要同時服用一些補充維生素D的鈣片，如碳酸鈣D片、鈣鈦礦等葯物。

作為一種理想的補鈣葯物，鈣曲酯含鈣量高於其他葯物。每片含鈣量高達600毫克，作為名牌，其質量相對有保障。以上僅供參考。如果服用一段時間後，缺鈣量沒有減少，應盡快去醫院。

另外，吃高鈣食物時，切記不要吃高鈣食物。另外，碳酸飲料和鈉鹽含量高的食物也要注意少吃。

以下是補鈣的注意事項，也請注意：

1少量補鈣效果優於一次性補鈣。人體對鈣的吸收能力是有限的，不能及時吸收的鈣可以拍出體外而不能被有效吸收，從而達到更好的效果。

鈣是補鈣的最佳時間，所以很容易選擇最佳補鈣時間。

三。補鈣越多越好，建議停止補鈣。過量的鈣也會導致一些不良後果。

此外，經常運動和陽光也能促進鈣的吸收。

3、長期缺鈣對身體有哪些危害？

鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。人體中鈣有99%存於骨骼及牙齒中，其餘1%在體液及柔軟的組織中，特別是兒童缺少了鈣就會出現急躁不安，容易哭鬧、發育遲、長不高、牙齒不齊，因佝僂病而造成O形或X形腿等。如果成人缺鈣會引起肌肉緊張、抽筋、腰背痛、骨關節疼痛、牙齒松動、手腳發抖、頭發稀疏、睡眠不佳等。鈣又是生命活動的一種調節劑。軍友健身網9I"B$E1I#WC [9I ^ 1、鈣與大腦情緒：可抑制腦神經異常興奮，使人保持鎮靜，減緩煩躁和情緒不穩等。當鈣不足時神經就會出現緊張、失眠，脾氣暴躁。 2、鈣與血壓：人體缺鈣會刺激產生導致高血壓的多肽物質，日攝入量少於300毫克者與正常攝入量者相比，高血壓的發病率要高2～3倍。 3、鈣與眼睛視力：鈣參與視神經的生理活動，還使眼球富有彈性。鈣攝入不足則眼肌收縮功能受到影響，眼睛容易緊張、疲勞、視力下降。 4、鈣與機體免疫力：鈣能激活淋巴液中的免疫細胞，改善其吞噬能力，同時促進血液中的免疫球蛋白合成，增強人體免疫力，抑制有害細菌繁殖。 5、鈣與消化系統的消化能力：鈣能激活人體內的脂肪酶、澱粉酶等多種消化酶，改善其消化蛋白質、脂肪、碳水化合物的能力。 6、鈣與肝臟的排毒能力：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素都在肝細胞的作用下變成無毒或低毒物質。鈣是參與肝細胞修復的重要元素，對保護肝臟的排毒功能十分重要。若攝入不足，不僅排毒不充分，肝臟健康也會受到影響。 7、鈣與內分腺的激素分泌：內分泌腺分泌激素要靠鈣來傳遞信息，鈣不足則內分泌失衡，不僅影響膚色膚質、誘發失眠多夢，還可能導致性功能低下。 8、鈣與皮膚彈性：鈣對維持皮膚細胞膜的完整性非常重要。當體液中鈣離子濃度下降時，細胞膜通透性增加，使皮膚和黏膜對水的滲透性增加，導致皮膚彈性降低，甚至引起皮膚瘙癢、水腫。 9、鈣與肌肉力量：鈣參與肌纖維運動，缺鈣則肌肉力量不足，不僅運動時容易拉傷，運動後也常常自發性收縮，甚至嚴重到抽筋。 10、鈣與脂肪代謝：鈣與脂肪代謝有潛在關系，具有抑制「儲存脂肪激素」的作用。因此鈣的多少決定了能量是燃燒釋放，還是以脂肪形式儲存。實驗也證明，高鈣飲食能將減肥速度提高。

4、?孩子缺鈣有什麼危害？

小孩子缺鈣危害，第一小孩子缺鈣最直接的就是骨頭發育不太好，就是老百姓說的軟骨病。第二，如果是早產嬰兒會發生驚厥，又被稱為維生素D缺乏。

5、補鈣的好處和壞處

補鈣的好處：鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。補鈣，對嬰幼兒的成長非常重要。醫學界把嬰幼兒期稱為「補鈣的臨界期」，過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落後的機體組織重新發育至正常水平。嬰幼兒出現缺鈣早期症狀時，表現為煩躁不安、不易入睡、入睡後多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿等症狀，此時應及時補鈣。

補鈣的壞處（過量補鈣）：補鈣過量，顧名思義，是給身體補過量的鈣。鈣是身體內重要的常量元素，發揮著重要的生理作用，但鈣過量對人體有很大的危害，如，孕婦尿路結石、高鈣血症、鹼中毒等危害。

(5)缺鈣的危害擴展資料

凡是正常飲食的孕產婦，實際上臨床上很少見到生育先天性佝僂病患兒的情況。而由於補鈣過多、重復補鈣（大桶水加鈣、麵粉加鈣、飲料加鈣、牛奶加鈣、保健品加鈣，重復應用和疊加），小頭畸形、身材矮小等患者更多，危害更大。醫生建議，孕婦補鈣應視其自身情況而定。

孕期缺鈣的症狀

症狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

症狀2：牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。

症狀3：妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。

症狀4：關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

參考鏈接：網路-補鈣

6、老人長期缺鈣的危害？

老年人缺鈣會出復現骨質疏鬆制，身體抵抗力下降，導致骨退行性病變，睡眠不佳，渾身乏力不適等症狀，有的還會增加骨折的幾率，嚴重的甚至會出現自發性病理性骨折。由於老年人機體功能減退，鈣質流失較多，所以老年人一定要合理補鈣，多吃含鈣的食物，一旦缺鈣更要及時補鈣治療。

7、成年人缺鈣有什麼危害

成年襲人：

成人缺鈣的話容易導致腿抽筋兒，尤其是晚上的時候，容易導致斷發，脫發，頭發無光澤，指甲斷裂等等。

青少年：

青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。

青壯年：

一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。

(7)缺鈣的危害擴展資料：

補鈣建議使用生物酪蛋白鈣，伊分子酪蛋白鈣是採用現代生物技術，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應製得的新型化合物。

安全無刺激 吸收利用率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，無需維生素D就可吸收 。

參考資料來源：網路-缺鈣

8、人缺鈣後有什麼後果

缺鈣的後果:

1、嬰幼兒缺鈣

好發3歲以下嬰幼兒，這是嬰幼兒發育迅速階段，如未能及時添加輔食和日光照射不足，導致體內缺乏維生素D及鈣磷代謝紊亂，而出現缺鈣症狀，如煩躁，夜間多汗，自汗，夜啼驚跳，厭食，毛發稀黃，甚至脫發齒遲，語遲，齲齒等。

2、青少年

青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。

3、中老年缺鈣

症狀更為嚴重，尤其是女性在絕經以後，由於性腺功能衰退，諸多缺鈣症狀會逐年加重，性格變暴躁易激動，失眠多夢，周身乏力，骨質疏鬆症狀越來越明顯，弓背，掉牙，腰腿痛，四肢麻木，頭暈氣喘，記憶力減退，老年性痴呆，白內障。

4、孕婦

處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒松動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。

(8)缺鈣的危害擴展資料:

缺鈣的危害:

1、缺乏大腦鈣易失眠

鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質，充足的鈣能有效抑制腦神經興奮度，防止神經異常興奮而出現了失眠多夢的症狀。大腦神經元中的鈣含量每下降1%，精神興奮度就會上升10%。

2、缺乏脂肪鈣易「越減越肥」

為塑造美好身材人過分節食，但是你會在無意中錯過不少高鈣食品，這也是為什麼有人越減越肥。其實鈣有抑制「貯存脂肪激素」的作用，鈣含量決定你體內的能量是燃燒釋放，還是以脂肪形式被貯存。

3、缺乏消化鈣易「骨瘦如柴」

鈣可以激活你體內的脂肪酶、澱粉酶等消化酶。如果消化系統中的鈣不足，你的食慾會變差，會覺得沒有胃口，還會經常感到疲憊。