16歲的正常身高

1、一般男生16歲正常身高是多少？

16歲這么年輕機會很多，空間也大的，不要擔心太多，多拉伸多跳躍，注意睡眠，不挑內食，我已經20了，天天容鍛煉都長了，一年長了4公分，其實我16歲也很著急，計較晚上睡覺那幾分鍾生怕遲了 一邊又糾結著睡覺的時間是不是真的要湊足八小時 一邊又擔心學習時間不夠了怎麼辦呀 比別人少學了那麼多心裡真的不踏實。還想著不如休學一年回去好好鍛煉算了 反正學習什麼時候都可以真的怕錯過長高。
其實運動並不耽誤學習，一天半小時運動反而對記憶力有提高作用，我現在做的：楊雲風日記裡面的鍛煉方法，今天下雨，平常都是晚上做， 跳繩800下 摸高跳躍50下 踮腳摸高60下，拉伸15分鍾 晚上純牛奶.。 有條件可以加上單杠10分鍾 加油，每天給自己一個微笑。相信自己的努力沒有白費！

2、16歲的標准身高是多少？

6歲的標准身高在160-170cm之間，但是少數人會因為遺傳因素、 營養狀況和體育鍛煉等版各種條件使得人和人之間權身體的高矮有了明顯的差異，有些會相差6-7cm，有些會相差10-13cm

17~18周歲以後，身高增長速度明顯放慢，一直到性成熟時，即女孩18~23周歲，男孩 22~24 周歲時才基本停止，這時人的身高就基本定型了。

(2)16歲的正常身高擴展資料：

測量身高的方法和要求

測量方法：被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。

測量要求：每次測量身高均應赤腳，並在同一時間（早晨更准確），用同一身高計，身體姿勢前後應一致，身高計應放在地面平坦並靠牆根處。每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。

3、16歲的正常身高是多少？

165-175cm（參考）
（PS：我認為16歲的人沒必要考慮自己的身高問題與這個問題帶來的自卑感，我和你是同齡人，我165cm，是班裡最矮的一，但這也沒什麼呀）

4、16歲正常身高是多少？我169cm算正常嗎？

正常，你還小呢，肯定會漲的,人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好預測，也沒什麼標准，中國男人的評價身高是174，你肯定能突破 人長高在青春期有2個高峰階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間，
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個X光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。也就30來塊錢。
至於吃葯，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個葯就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我一米90的身高，23歲，還有在漲呢，人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶（不要喝什麼超高溫殺毒保質期30天的純牛奶，沒什麼營養，吸收不好），一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單杠，哪怕伸伸懶腰都不錯。 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人

補充L 我說的是鮮牛奶，我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫消毒的，保質期很長，大約在30天，但是里頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現場擠的，在國外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜尋一下，保質期比較短，大約在2天，之所以中國比較少是因為對環境要求高，容易壞，運輸成本高，所以牛奶商很少有這種，我們這邊有個廠家有鮮奶，我經常喝 當然不喝奶我覺得豆漿也不錯，希望對你有幫助

5、16歲正常身高多少

青少年身高、體重監測對照表

年齡 身高（厘米） 體重（公斤）
男 女 男 女
2 86 86 12.34 11.80
3 94 94 14.62 14.10
4 102 101.6 16.69 15.96
5 109 108.4 18.67 17.69
6 116 114.6 20.69 19.62
7 121 120.6 22.86 21.84
8 127 126.4 25.30 24.84
9 132 132.2 28.13 28.46
10 137 138.3 31.44 32.55
11 143 144.8 35.30 36.96
12 149 151.5 39.78 41.53
13 156 157.1 44.95 46.10
14 163 160.2 50.77 50.28
15 169 161.8 56.71 53.08
16 173 162.4 62.10 55.86
17 176.3 163.1 66.31 56.69
18 176.8 163.7 68.88 56.82
19 177.3 164.1 70.21 57.10
20 177.8 164.7 72.50 57.26
21 178.3 166.0 74.60 58.21
22 178.8 167.2 75.71 59.97
23 179.3 168.1 76.12 60.01
24 179.8 169.7 78.92 60.89
25 181.3 170.8 80.15 61.75
一、你想長高身體嗎？
要想使身材儀表、風度更瀟灑、更端莊、更健美，你必須做增高體操，增加脊柱的柔韌性，增強脊背和四肢的肌肉，改善你的舉止的協調能力，要求拉長頸部及整個脊柱，使你長高，使你有結實優美的身材。
人的身高與體形、脊柱軀干有著密切的關系，脊柱彎曲身高就長得慢，肌肉和軀干肌肉不健壯，脊柱下垂就影響長高。頸部2—2.5厘米、腰部2.5—3厘米，檢查時背靠牆站著。為了你的脊柱正常發育，你可以經常背貼牆站著，使腳後跟、小腿肚、臀部、肩部及後腦殼都貼牆，保持姿勢堅持正常習慣，你就可以養成一個健美的身形。
二、人體怎樣才能長高
據有關研究證明中國男性即25歲身高應該1.80米，體重80千克，女性即23歲身高應該1.68米，體重58千克，但目前來看仍有些青年人達不到標准，有一定的距離，怎樣才能長高呢？孩子在生長發育階段，應給提供充足合理的營養，提高睡眠質量、加強運動、創造增高的條件，定能實現身高的目的。
人的長高過程有二個高峰期，一個是出生到10周歲，增長速度快，每一年增長25厘米，第二年增長10—12厘米，第三年增長8—9厘米，從第四年—10歲每年增長5—7厘米。第二個時期是青春期，這時期第年可長高10厘米，20歲以後速度放慢。
人的長高是由於長骨兩端的骨後軟骨不斷生長的緣故，而骨軟骨生長有兩個因素，一是靠充足的營養，二是靠身體內的內分泌激素、催生素、黃體化激素，靠性激素調節使 骨後軟骨不斷的生長，人就長高了。而促進長高的營養，主要有豆類、蛋、魚、蝦、瘦肉、維生素A、C、鈣、鋅及合理搭配水果、菠菜、得蘿卜、桔子、養成良好的生活習慣，不偏食、不吃零食，運動項目選擇合理，並要堅持鍛煉，還要有快樂的情緒等就能實現身高的目的。
三、骨骼與身高
身體的高矮決定於骨骼，全身共有206塊對身高的生長起到主要作用，主要是脊柱的椎骨和下肢骨，其中下肢骨的長短起決定性作用，在7歲以前，上肢和下肢骨一樣，7—8歲時下肢骨生長加快，很快超越上肢骨，到青春期，下肢骨更迅速增長，身高也明顯的增長，這時期是身體高矮的關鍵期，是決定性的因素。隨著青春期的結束而下肢終止生長。而脊椎骨的生長時間仍將繼續，直到青年期，長勢才會停止。人的身高在童年期上下四肢較對等，到青春期就明顯的出現下半身比上半身長，而青年期下半身不再增長了，而上半身脊椎骨仍繼續生長，最後出現一個標準的成人體形。
我們專家組根據骨骼生長發育的特點制定相應的方案 ，在青春期以前給下肢骨創造性的發育條件，至青春期以後，給脊椎骨創造生長以育的條件，充分發揮生長特點使身高達到標准。
四、睡眠與身高的關系
人的年齡和工作不同而睡眠時間和長短也不一樣，新生嬰兒需睡18---20小時，兒童12---14小時，成年人7---9小時，老年人5---8小時。研究證明，人長高全在夜間10點以後，這主要是人的生長激素主要在夜間睡眠中分泌應用，分泌率是白天的3倍，因此保證夜間充足的睡眠極為重要。
床的軟硬對身體長高也有一定的影響，過軟的床發鋼絲床過久下陷身體處於彎曲狀態，對身體長高不利，睡硬板床棉絮墊高度適中，有利於身體伸展、翻身、對長高有益。枕頭不宜過高過硬，以睡眠舒適為准。溫度適中不宜過冷過熱，影響睡眠質量也影響身體的長高。

五、飲食營養與身高的關系
青少年時期，是人體生長以育的關鍵時期，及時補充人體的營養極為重要，主要有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素，可保持平衡，即不能過多也不能過缺少，保持營養平衡有得利於生長發育。我們在治療矮身材的研究中發現人體的營養應不斷的補充牛奶、沙丁魚、蔬菜、蘿卜、雞蛋、柑桔。
1.牛奶：會有豐富的蛋白質和氨基酸、鈣、磷等物質，對人體的生長發育特殊性，對骨骼的生長極為重要。
2.胡蘿卜：含有大量的維生素A、B、C和煙酸，對人體生長發育不可缺少的物質。
3.雞蛋
4.菠菜：含有豐富的維生素A、B1、B2都有利於人體的生長發育。
5.沙丁魚：含有大量的蛋白質、鈣、磷對人體的生長發育都起到重要的作用。
6.柑桔：含有大量的A、B、C、鈣、每天吃一個比較合適，平時偏食更不能吃零食，否則造成營養不良，不利於身體的長高。
平時多喝水，少吃飲料、方便麵、油炸燒烤食品，要保持愉快進餐，對身體的血液循環以及消化功能腦神經中樞都處在積極工作狀態，有利於人體的生長發育。
總之，要飲食有規律，搭配要合理，保持營養平衡，防止偏食、不良習慣的發生。
六、體育鍛煉與身高的關系
科學研究證明，體育鍛煉能促進身體的長高，經常參加鍛煉的學生比不參加鍛煉的學生身體平均高度5---10厘米，體育鍛煉能促進人體氣血循環，加強造血系統功能，增加食慾，保證營養物質供應，有利於軟骨細胞的增殖，促進骨骼的鈣化生長，如果是戶外鍛煉，經常受陽光照射，能增加體內的維生素D的產量，有利於鈣、磷的吸收，利用能刺激生長激素的分泌物促進身體各組織細胞數目的增加，有利骨骼的發育、生長使身體不斷的長高。
運動量要適中，不能太劇烈運動，否則妨礙生長激素的分泌，影響長高，如體力過度，營養不足就影響身高的發育，現介紹幾項鍛煉方法，促進身高的增長：
1.伸展運動：如用單杠做體操，各種懸吊20分鍾，做4次，能使脊柱骨的延長上下肢的伸展。
2.彈跳運動：跳遠、跳高、跳繩上下樓梯訓練，跑步20分鍾，對身高的發育都有益。
3.全身運動：打球、游泳、使脊柱和四肢關節伸展延長。
4.靜力牽引：睡覺前固定在床上，一端系在足上，另一端系在腋下，張力牽引可增加身高。開始不習慣，久之也就會習慣，有利於長高。
5.身體增高操：
① 用力伸展上身做增高的動作。
② 做前彎腰，左右扭腰活動。
③ 踢腿拉長活動。
④ 頸部要前後左右伸展動作。
⑤ 深呼吸動作。
每天做一次，每次30—40分鍾，制定計劃持之以恆，一定會收到良好的效果，勸你試一試，切莫半途而廢。
七、季節與增高
一年四季對少兒的生長發育均有影響，而春季身體生長最快，因為春天風和日麗，春暖花開，萬物生長之季，這是自然界植物生長最快的季節，而人不例外，」天人合一」夏季炎熱，人們吃不好，睡不好，身體消耗最大，營養不足，睡眠不足給身體生長發育帶來一定的影響。秋季介於春夏之間。冬季氣溫最低活動量減少，使人體生長發育受到一定的影響。
八、肥胖與身高
科學研究證明，肥胖兒童的生長激素分泌都減少，由於人體脂肪代謝使 雌性激素合成增加，內分泌紊亂，胰島素分泌過多，甲狀腺激素水平升高，可使青春前期肥胖，女孩月經初潮提前，男孩皮膚變細，毛發減少，出現女性體變改變，胸部脂肪堆積，似乳房發育，造成青年心理負擔，對此應嚴格限制飲食，經常鍛煉，多吃水果 ，豆製品，牛奶，少吃油炸品才能恢復正常體形，促進長高。
九、抓住青少年生長關鍵期
人體生長發育速度最快是在嬰兒期和青春發育期，一個人的身高、體重、機能不僅取決於少年發育期，也取決於青春發育期的情況的好壞。
青春發育期一般經歷4年左右（男13—17，女11—15歲）這時有三大變化，一是身體外形的改變了，變大了變高了，二是內臟機能健全了，工作學習能力提高了，三是生殖器官發育了，成熟了。科學研究證明，人體進入青春期身高顯著增長，每年可增長11--15厘米，男孩能長到25歲，女孩可長到23歲，人體高矮取決於骨骼的生長，人體的脊椎骨起主要作用，生長發育是決定高矮的關鍵因素，下肢骨生長的快，但青春期以後就慢慢停止了，而脊椎骨卻仍在繼續生長，一直到青年期，25歲以後才會停止。
十、身體矮小怎麼辦
我們面對矮身材時，要有正確的態度，認真考慮一下，究竟應該怎麼辦？為此想做如下的建議：
首先，本人或家長都不應產生悲觀失望，應積極檢查一下身材矮小的原因，先看骨齡如何，然後檢查一下，身材矮小的原因，是病源造成的還是生長發育遲緩造成的，如果是疾病造成的，我們就應該積極的治療疾病，診斷准確，治療正確，千萬不能亂投醫，亂服葯，嚴妨誤治失治，必須找專業醫生，科學檢查明確診斷，矮身材原因是侏儒、佝僂病、大骨節病，代謝性疾病等，只要是正規及時治療都可以使身體長高。
自己不要亂服一些激素葯品，如果用法不當可使骨化中心提前與分骨後癒合，反而使身體更矮，後悔莫及，此類現象不少應引起注意。建議應堅持體育鍛煉，調整合理的生活方式，科學膳食，肯定會使身材增高。
我所採用的是補腎生髓強骨的方法，促進骨骼生長加速身高的增長

6、十六歲身高一米六正常嗎？

十六歲身高一米六是正常的

十六歲處於青春發育階段，遺傳因素、營養狀況和體育鍛煉等各種條件使得人和人之間身體的高矮有了明顯的差異。這一時期， 有人每年可增高 6~7 厘米，甚至增高 10~13 厘米。 

一般來說，在正常的情況下，人出生時身長為 50厘米左右；1 周歲內是身高增長的第 1 次飛躍，能長到 75 厘米左右；2 周歲時長到85 厘米左右；3~7 周歲每年增高6~15 厘米。

大多數人到 11~12周歲時，會長到 155~160 厘米。

(6)16歲的正常身高擴展資料

青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，這就要進一步了解可能影響身高的因素：

1、性成熟早晚

女孩在月經初潮的前一年，身高的增加可以達7～8厘米；而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達10～12厘米。但是相對來說正常發育的人長的要比早發育或晚發育的人長的高；尤其是男性。

2、營養攝入

構成人體的蛋白質的物質有5～10萬種，組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質的合成，有助於全身各組織器官的生長發育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發育。

3、睡眠

4、遺傳

據研究，人體的最終身高75%取決於遺傳因素。在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。

5、體育鍛煉

據調查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。

6、精神因素

研究發現，精神上受過嚴重創傷的孩子生長發育遲緩，甚至停滯。這是因為不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能，輕者影響身體發育，重者導致各種疾病。

7、16歲女生標准身高是多少？

你這身高挺高的。我妹妹高二的時候165現在都高三17周歲了快170了。你父母要是高的話你還能漲兩年接近170

8、16歲正常身高是多少？

身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確預測身高的，所以不要輕易相信什麼身高預測，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素D，還有就是多鍛煉身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的葯物！如果這世界上真有一吃能長高的葯，怎麼會還有矮個子？顯而易見的道理。
營養：
A.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（­綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
B.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
運動：
B.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：
人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高

9、16歲標准身高和體重的多少?

標准體重（千克）=身高（厘米）-110。
身高160-110=50
在上下15%的范圍內都屬於正常的。

10、16歲正常身高是多少？

男女都一樣沒有說正常不正常的，身高要看先天或後天。你要問的意思一般十六歲來版說是多高權，那我就直接說
男孩一般168cm
女孩161cm。發育高峰期就在16到17周期的一年內
，還可以多少就看這年。如果有第二次發育還要到20歲到22歲，