膚色不好

1、膚色不好怎麼辦？

方法是.
1.注意睡copy眠:好的休息才有好的氣色.晚上不能超過12點哦.
2.注意清潔:
洗臉當然不能馬虎拉.洗面奶要選擇適合自己的.推薦旁氏亮采凈白.粉色的味道也不錯~而且一般超市就有.
3.日常護理:
每天洗完臉(無論早晚)都是對個鏡子拍啊拍啊..能拍半個小時呢.
水:爽膚水\柔膚水\緊膚水....找個適合自己皮膚的(最好有美白作用)
乳液.不多說哈.
4.洗澡的時候要注意去角質
5.面膜要堅持做..我們一般用的都很評價.2元~10元的.或者一
瓶睡眠面膜..可以以邊睡覺一邊白哦..
還有秘方呢:吃完的西瓜皮呼在臉上。15分鍾取下可以美白補水
珍珠粉\酸奶..網上常見的小偏方.大家也經常一起嘗試..很有意思呢.
6.飲食上.注意黑色素沉積..所以醬的.陳醋的都少吃..VC不能缺..水果蔬菜..牛奶.
想美白的人多喝牛奶好拉.
最後要說的是..只有健康的人才有好氣色..無論是黑還是白都是美麗的.

2、皮膚不好的人要多吃什麼

1.西紅柿

西紅柿含有非來常豐富自的維生素，含有豐富的鉀和鎂，能夠有效的降低膽固醇的含量，同時還能夠避免出現貧血的症狀，多吃西紅柿能夠讓女性的披風變得更加順滑，減少細紋皺紋出現的可能性。

2.獼猴桃

獼猴桃對人類的身體有著很強的滋養功效，多吃能夠有效的潤燥、清熱、利尿。它可以抵抗身體中生成黑色素，在緩解皮膚色斑、暗沉方面有很大的幫助.

3.蘋果

每天一個蘋果，不僅能夠增強身體抵抗力，同時還能夠有效的滋養皮膚。蘋果中含有多種維生素和礦物質，其中的纖維能夠有效的促進體內的新陳代謝，幫助身體排除多餘的毒素和排泄物，對於皮膚白皙有著重要的作用。

4.葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

5.紅酒

酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。

3、膚色不好是怎麼回事?有什麼辦法可以改變嗎?

許多人認為，只有粉底才能打造出好看的膚色，這一點我不否認，但在日常妝容的修整中，擦粉底，並不是唯一改善膚色的方法。
學過色彩學的人都該知道，幾種不同的色彩綜合後會產生出神奇的效果。單一依靠粉底或遮瑕膏能遮蓋不夠理想的膚色，但不是唯一的方法。還有一種方法，那就是利用其它色彩來中和原有肌膚的顏色，使其顯得更健康、更完美。

說到這兒，大家一定已經猜到了，我要介紹的是利用隔離霜來改善膚色。

隔離霜目前市面上能見到的共有三種顏色：紫色、綠色和藍色，前兩種更常見些，而藍色比較少。

亞洲女性膚色偏黃的居多，紫色隔離霜無疑是最該被我們普遍接受的，它能給偏黃的膚色提亮，看上去更明快，尤其會顯得更健康。紫色隔離霜用好了，可以使偏黃的臉色看上去白一些。在膚色偏暗的部位和兩頰顴骨下多留意些，不但能均勻膚色，還能製造出更有立體感的顏面效果。

許多年輕女性膚色發紅，痘痘頻繁光顧，致使臉色經常隱隱泛紅，尤其兩頰和下頜部位，會有較明顯的發紅和膚色不勻現象。綠色隔離霜最適合這樣的肌膚，它能中和偏紅的膚色，使臉色看上去更晶瑩透明，更干凈。

而藍色隔離霜用在膚色本來就比較白皙的臉上，能產生一種神奇的效果。而且，藍色隔離霜還可以用來巧妙提亮鼻樑、顴骨等需要亮起來的部位，打造出一張更加鮮活的面容。

另外，目前還有些隔離霜更增加了光澤成分，不但能改善膚色，還能使面部輪廓顯得更立體、五官更生動。

最後要提醒大家，選擇隔離霜，一定要自己親自試，最好能走到日光下，仔細分辨膚色變化，然後再決定。

1． CHANEL隔離霜：無潤色配方，SPF 25， 物理防曬＋化學防曬，特點是清爽不油膩，缺點是貴。
30ml 318RMB

2． CLINIQUE CITY BLOCK,倩碧的隔離霜：號稱是世界上賣的最快的隔離霜，無修容配方，可能有少許潤色，那是因為物理防曬的原因，純物理防曬，有SPF 15, SPF 25, SPF 20三種，SPF 20是美白的。
SPF 25的40ml 250RMB

3．E．A．雅頓草本大氣防護霜：無潤色配方，SPF 15，防曬性質不明，非常油膩
50ml 價格>400RMB

4． ESTEE LAUDER美白隔離霜：紫色，SPF 30，物理防曬＋化學防曬。
50ml 價格>400RMB

5． LANCOME UV EXPERT：有粉色，綠色，黃色三種，SPF 20，物理防曬＋化學防曬，據說很清爽，缺點是超貴。
30ml 425RMB

6． ANNA SUI隔離霜：綠色，SPF 30，物理防曬＋化學防曬
30ml 240RMB

7． SHISEIDO UV-WHITE隔離霜：有綠色和粉色兩種，SPF25，隔離性質不明，許多化妝師都推薦這個啊。
25ml 大概是285RMB

8． 蝶妝曼麗妃絲柔隔離霜，綠色，紫色
SPF 15，40ml，115RMB

10. HR赫蓮娜隔離霜， 被傳得很神的東東，能令臉部顯現光澤感。
SPF30 480RMB

食療
改善膚色5種食療法
運用食療進行護膚
在運用食療進行護膚時，如果能根據面色的不同，選擇不同食療品種，將能取得更好的美容效果，讓你容光煥發。

面色蒼白型

蜜汁花生棗

蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到
熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鍾左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

面容多皺紋型

什錦山葯泥

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。什錦山葯泥的製法為：鮮山葯或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鍾，後澆上蜂蜜。山葯補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血。綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

面容黑暗型

栗子燉白菜

面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的製法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。綜合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型

筍燒海參

面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。筍燒海參的製法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容虛胖型

海米炒油菜

面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭面部。海米炒油菜的製法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。
回答者：jiao6890 - 秀才 二級 11-10 16:20

許多人認為，只有粉底才能打造出好看的膚色，這一點我不否認，但在日常妝容的修整中，擦粉底，並不是唯一改善膚色的方法。
學過色彩學的人都該知道，幾種不同的色彩綜合後會產生出神奇的效果。單一依靠粉底或遮瑕膏能遮蓋不夠理想的膚色，但不是唯一的方法。還有一種方法，那就是利用其它色彩來中和原有肌膚的顏色，使其顯得更健康、更完美。

說到這兒，大家一定已經猜到了，我要介紹的是利用隔離霜來改善膚色。

隔離霜目前市面上能見到的共有三種顏色：紫色、綠色和藍色，前兩種更常見些，而藍色比較少。

亞洲女性膚色偏黃的居多，紫色隔離霜無疑是最該被我們普遍接受的，它能給偏黃的膚色提亮，看上去更明快，尤其會顯得更健康。紫色隔離霜用好了，可以使偏黃的臉色看上去白一些。在膚色偏暗的部位和兩頰顴骨下多留意些，不但能均勻膚色，還能製造出更有立體感的顏面效果。

許多年輕女性膚色發紅，痘痘頻繁光顧，致使臉色經常隱隱泛紅，尤其兩頰和下頜部位，會有較明顯的發紅和膚色不勻現象。綠色隔離霜最適合這樣的肌膚，它能中和偏紅的膚色，使臉色看上去更晶瑩透明，更干凈。

而藍色隔離霜用在膚色本來就比較白皙的臉上，能產生一種神奇的效果。而且，藍色隔離霜還可以用來巧妙提亮鼻樑、顴骨等需要亮起來的部位，打造出一張更加鮮活的面容。

另外，目前還有些隔離霜更增加了光澤成分，不但能改善膚色，還能使面部輪廓顯得更立體、五官更生動。

最後要提醒大家，選擇隔離霜，一定要自己親自試，最好能走到日光下，仔細分辨膚色變化，然後再決定。

1． CHANEL隔離霜：無潤色配方，SPF 25， 物理防曬＋化學防曬，特點是清爽不油膩，缺點是貴。
30ml 318RMB

2． CLINIQUE CITY BLOCK,倩碧的隔離霜：號稱是世界上賣的最快的隔離霜，無修容配方，可能有少許潤色，那是因為物理防曬的原因，純物理防曬，有SPF 15, SPF 25, SPF 20三種，SPF 20是美白的。
SPF 25的40ml 250RMB

3．E．A．雅頓草本大氣防護霜：無潤色配方，SPF 15，防曬性質不明，非常油膩
50ml 價格>400RMB

4． ESTEE LAUDER美白隔離霜：紫色，SPF 30，物理防曬＋化學防曬。
50ml 價格>400RMB

5． LANCOME UV EXPERT：有粉色，綠色，黃色三種，SPF 20，物理防曬＋化學防曬，據說很清爽，缺點是超貴。
30ml 425RMB

6． ANNA SUI隔離霜：綠色，SPF 30，物理防曬＋化學防曬
30ml 240RMB

7． SHISEIDO UV-WHITE隔離霜：有綠色和粉色兩種，SPF25，隔離性質不明，許多化妝師都推薦這個啊。
25ml 大概是285RMB

8． 蝶妝曼麗妃絲柔隔離霜，綠色，紫色
SPF 15，40ml，115RMB

10. HR赫蓮娜隔離霜， 被傳得很神的東東，能令臉部顯現光澤感。
SPF30 480RMB

食療
改善膚色5種食療法
運用食療進行護膚
在運用食療進行護膚時，如果能根據面色的不同，選擇不同食療品種，將能取得更好的美容效果，讓你容光煥發。

面色蒼白型

蜜汁花生棗

蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到
熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鍾左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

面容多皺紋型

什錦山葯泥

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。什錦山葯泥的製法為：鮮山葯或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鍾，後澆上蜂蜜。山葯補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血。綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

面容黑暗型

栗子燉白菜

面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的製法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。綜合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型

筍燒海參

面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。筍燒海參的製法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容虛胖型

海米炒油菜

面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭面部。海米炒油菜的製法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消
去美容院做全身的SPA，效果應該不錯

其實像你這種皮膚要它白還不如要它變成古銅色的皮膚,而最好的辦法就是曬太陽,我很羨慕那些外國女孩子的膚色,她們本來都是很白的,可是她們都要曬成是古銅色的膚色,那是因為這樣的膚色很迷人.看起來很健康.
曬太陽浴的時間最好是早上8點至10點,下午4:30分到6:30分.不但不會傷皮膚,而且可以吸收食物里沒有的維生素D,有效壓制黑色素的沉甸,而且可以預防皮膚癌.

4、膚色不好要怎麼調理？

我女朋友皮膚剛開始也是發暗.現在好多了。
她的方法是.
1.注意睡眠:好的休息才有好的氣回色.晚上不答能超過12點哦.
2.注意清潔:
洗臉當然不能馬虎拉.洗面奶要選擇適合自己的.推薦旁氏亮采凈白.粉色的味道也不錯~而且一般超市就有.
3.日常護理:
她每天洗完臉(無論早晚)都是對個鏡子拍啊拍啊..能拍半個小時呢.
水:爽膚水\柔膚水\緊膚水....找個適合自己皮膚的(最好有美白作用)
乳液.不多說哈.
4.洗澡的時候要注意去角質
5.面膜要堅持做..我們一般用的都很評價.2元~10元的.或者一
瓶睡眠面膜..可以以邊睡覺一邊白哦..
還有秘方呢:吃完的西瓜皮呼在臉上。15分鍾取下可以美白補水
珍珠粉\酸奶..網上常見的小偏方.大家也經常一起嘗試..很有意思呢.
6.飲食上.注意黑色素沉積..所以醬的.陳醋的都少吃..VC不能缺..水果蔬菜..牛奶.
想美白的人多喝牛奶好拉.
最後要說的是..只有健康的人才有好氣色..無論是黑還是白都是美麗的.
自信的女孩子才最漂亮。.
加油哦

5、皮膚顏色不好

是什麼樣的皮膚呢

6、皮膚不好的原因是什麼?

在這個拼顏值復的時代里，那制怕爹娘給你精緻的五官，完美的身材，可是假如你自己肌膚不好，一切都是白搭!

臉每天接觸灰塵，紫外線，病菌較多，而且我們每天還對著電腦，手機，空氣霧霾的傷害，我們的體內一定積攢了不少毒素，然而它全表現在我們的臉上，使我們的臉顯得黯淡無光，選擇清潔力較強的洗面奶徹底卸干凈臉上的污漬!

如果長時間不注意清潔和收縮毛孔反而偷懶的話，彩妝殘留很容易導致毛孔粗大、膚色暗沉、閉口痘痘。

素顏膚色暗沉看起來就是一副死氣沉沉的樣子!睡眠不足，壓力，吸煙，潔面不徹底、紫外線等，這些都是導致肌膚暗沉的原因!

皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的。乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣都是禍首。

當我們的皮膚極度缺水時，自身的修復系統，會分泌更多的油脂，缺水量越多，分泌的油脂就越多，久而久之，就會造成肌膚水油嚴重失衡，並慢慢形成惡性循環，油脂分泌越多，毛孔也會逐漸變大。

隨著年齡的增長，肌膚內膠原蛋白的含量越來越少，血液循環逐漸不暢，皮下組織脂肪層也容易鬆弛，缺乏彈性，皮膚日益粗糙、毛孔和細紋越來越大，幫助肌膚提前進入老化狀態。

7、皮膚暗黃，是身體哪裡不好/

皮膚暗黃與身體健康無關，具體原因如下：

1、不愛喝水

皮膚暗黃的朋友基回本都是體內毒素太答多，而不愛喝水的朋友，身體缺水，排毒功能艱難，毒素堆積在體內，長久下去皮膚自然就變的越來越不好，而且不愛喝水的朋友，皮膚也會缺水，這個時候皮膚不僅變的黃還容易長斑，乾燥。

2、不愛運動

運動是最好鍛煉身體的方法，有助於排毒血液循環。平時會看剛跑完步鍛煉的人臉部都會發紅，那是因為經過鍛煉血液循環流通，讓臉部血管也得到滋養。而不愛運動的人剛好相反皮膚自然就不會有愛運動的人那麼好了。

(7)膚色不好擴展資料：

改善皮膚暗黃方法：

1、注意飲食

在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，盡量做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

2、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。

參考資料來源：

人民網-皮膚暗黃是什麼原因導致 如何改善皮膚暗黃狀態

人民網-臉色暗黃怎麼辦？四招給你好氣色

8、膚色不好怎麼辦？？

首先一定要抹保濕水。
有時間，尤其是曬了太陽後，用各種水果切成薄片敷臉版部、手部權、身上你覺得需要保養的地方或皮膚差的地方。每周至少2——3次。
水果主要有：黃瓜、香蕉、西瓜、木瓜、蘋果等。
盡可能少曬太陽。，外出一定要搽防曬霜。
堅持，隨著時間的推移，你的皮膚會比同齡人好很多。
提醒你一下，平時多吃新鮮水果蔬菜。
肉類多吃魚類、瘦肉等。
吃雜一點，粗糧很好。別忘了多喝水，別挑嘴。
另外，用完洗面奶還需要用爽膚水，一定要選適合自己年齡的系列！！
每天吃一粒復和維生素B.
以上的推薦，都是花不了多少錢卻很有效的方法。
就是麻煩一些。
可做起來自得其樂嘛。
祝你開心健康！