頑固性失眠的治療

1、頑固性失眠能治癒嗎？

頑固性失眠有一定幾率可取得治癒的效果，在有效進行排查後，只要能對誘因進行有效確定並解決後，也就能夠避免身體持續受影響，從而慢慢改善睡眠質量。

2、頑固性失眠怎麼治療

一般性失眠者 ,可以在以後的睡眠中得到補充 ,而頑固性失眠患者卻不同 ,他們的睡眠缺乏會逐漸積累到不能忍受的地步 ,嚴重影響生活、工作和學習的質量。頑固性失眠患者不能治標不治本
頑固性失眠患者一定要診斷明確 ,找出病源 ,切勿簡單依靠安定。
引起失眠的原因很多 ,而心理因素是絕大多數失眠者的主要原因。比如煩躁、焦慮、緊張、壓力、思慮過度等心境都能直接引起失眠。失眠時間長了 ,患者對失眠有憂慮或恐懼心理 ,由此惡性循環 ,使失眠更加嚴重。久治不愈的失眠者基本上屬於這類人群 ,他們或者在看醫生時只主訴失眠 ,沒有從失眠的深層原因上查找或治療。研究表明 ,失眠者中 ,患焦慮和抑鬱的比例分別為 54%和 31%,這說明 ,很多人的失眠只是焦慮、抑鬱的一個症狀。事實上頑固性失眠 ,均有不同程度的焦慮與抑鬱。如果失眠是某種精神障礙(如焦慮、抑鬱 )的一個組成部分 ,那麼 ,就不應診斷為失眠症。以往也確有醫生誤診、漏診的問題 ,使大部分失眠者得不到根本性治療。
治療頑固性失眠的關鍵是緩解焦慮、抑鬱情緒。如果一個失眠者長期、大量服用安眠葯 ,而睡眠的質和量仍得不到明顯改善 ,又無器質性病變 ,就應初步診斷為焦慮或抑鬱型失眠 ,採取抗焦慮、抑鬱治療。焦慮、抑鬱一旦減輕 ,失眠自然就會好轉。
頑固性失眠的根治需要患者的信心和耐心，對頑固性失眠的抗焦慮、抑鬱治療 ,需要一個調節過程 ,即需要起效期、持續期和減量期。

3、如何治療頑固性失眠

失眠的治療方法很多，有安定類葯物、物理治療、中葯治療、等治療專方法。失眠不屬於正常現屬象。中醫治療失眠特色-
神牡安神保健品
功能主治養心安神。適用於心陰不足所致的神經衰弱，症見失眠多夢，心悸等。經過臨床考察，效果明顯，為廣大人民帶去了康復的福音。在預祝患者們早日康復。

4、得了頑固性失眠可以治療好嗎？

你好,建議你平時要保持心情舒暢.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鍾.晚餐不宜過飽,睡前不宜喝咖啡,濃茶.

5、頑固性失眠，應該如何治療？

在失眠的分類中，持續性失眠是常見病嗎？更難。在臨床上主要會出現睡眠困難、睡眠困難、白天疲勞等症狀。晚上越想睡覺，就越難入睡。這樣會加劇心理沖突，增加緊張、恐怖、情緒不穩定等引起過度焦慮和自覺疼痛，引起失眠，形成惡性循環。

  失眠是一種症狀，相當普遍。我國學者推測發病率約為10～20%。事實上，失眠並不是孤立的症狀。如果是慢性病，80%的長期失眠可能是由於煩躁不安所致。心理學研究發現，失眠主要是由於睡眠前的過敏性情緒反應，過度焦慮和緊張，睡眠質量、睡眠質量和精神狀態的跟上是97%的持續性失眠、不安性失眠和抑鬱。失眠症。一般來說，它是男性失眠的首要原因。抑鬱症是男性失眠的首要原因。女人。男人的恐懼主要來自職業、責任感和競爭壓力。女性抑鬱症發生在青春期、妊娠期和更年期。

有躁動和抑鬱傾向的失眠患者應將失眠視為焦慮和抑鬱的症狀。應進行系統的抗焦慮、抗抑鬱治療。如果焦慮和抑鬱症狀得到緩解，睡眠自然會增加。不僅不能有效消除失眠，患者自身焦慮不嚴重，發展成抑鬱，會感到疼痛和焦慮。消除長期失眠的有效方法不是控制，而是治療。正確的治療不是根據症狀，而是要找出原因。今天，你可能會失眠幾十年，甚至可以從數十年的不安和抗抑鬱葯中拯救你的生命。我們不吃安眠葯嗎生命的三分之一是在睡眠中度過的，因此睡眠與健康的關系將受到人們的高度關注。偶爾失眠就是治標，就是調整情緒，吃安眠葯，很快就會好的。在相當長的時間里，睡眠質量和數量都很滿意，不能入睡。如果患者有人格弱點，缺乏對睡眠的正確認識，會產生緊張、恐懼、恐懼，導致疾病惡性循環，長期持續失眠。形成慢性持續失眠。

有很多人患有慢性失眠症。如果治療不好，會耗費大量的精力和金錢，但是治療效果不好或者治療效果不好，這讓患者非常失望。B、 這類患者對自己的疾病有比較系統、准確的認識，並且接受適當的治療可以有很好的效果，可以得到大病。在臨床實踐中，75%的患者在發病前曾承受過一次或多次的壓力。因此，失眠症慢性失眠的關鍵在於患者的人格承受力和敏感度，而且存在長期的心理沖突是的，長期存在的心理沖突及其“副產品”如夜間的燈籠一樣在腦海中盤旋，層出不窮，直接影響睡眠。

對睡眠的誤解會造成壓力，進一步強化緊張和恐懼，降低大腦皮層的調節能力，加重失眠。

6、國內治療頑固性失眠，哪家醫院最有名

黑龍江京科腦康。
引起失眠原因有多種，常見的：
1、心理因素：它可以佔到失眠患者的60-80％。生活和工作中的各種不愉快事件都可以造成焦慮、抑鬱、緊張時出現失眠。另外失眠症患者常常對健康要求過高，過分關注，或做事過於認真。心理因素又可以引起失眠，反過來，失眠又能影響到人的心理。
2、在心理因素中還有一些心理誤區值得注意：首先是害怕心理，許多慢性失眠患者都有這種感覺，晚上即將要睡覺或晚上一上床就總擔心今天是否能睡好，或是想盡力讓自己很快入睡，但事與願違，越想睡越不入睡，越不入睡越著急，如此形成惡性循環，一夜折騰，瞪眼到天亮。
3、環境因素：環境嘈雜、空氣污濁、居住擁擠或突然改變睡眠環境。
4、睡眠節律的改變：夜班和白班頻繁變動等引起生物鍾節奏變化。
5、生理因素：飢餓、疲勞、興奮、緊張等。
6、葯物和食物因素：酒精、咖啡、茶葉、葯物依賴或戒斷症狀;
7、精神因素：各類精神疾病大多伴有睡眠障礙，失眠可以是精神症狀的一部分。
8、各種軀體疾病。如心腦血管疾病、呼吸系統疾病，消化系統疾病等等。
失眠的表現
入睡困難、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒後不易再睡、醒後感到疲勞或缺乏清醒感、白天睏倦思睡等。
在失眠者中，以入睡困難最多見，其次是睡眠淺和早醒，有些表現為睡眠感覺缺乏，通常以上情況並存。對失眠產生越來越多的恐懼和害怕，以及對失眠所致後果的過分擔心，使者常常陷入一種惡性循環，久治不愈。睡眠時，緊張、焦慮、擔心更加明顯，清晨感到身心憔悴、疲乏無力。
常常試圖以服葯來對付自己的緊張情緒。服葯劑量越來越大、服葯種類越來越多，療效越來越差，信心則越來越小。或服用葯物治療時，某天出現胃稍有不適、食慾不好、口乾口苦等症狀，就感到害怕、恐懼或擔心葯物的不良反應等等，一旦形成惡性循環，失眠問題更加突出。長期使用鎮靜催眠葯，可造成葯物依賴、個性改變、情緒不穩等。

7、頑固性失眠的治療方法？怎麼辦？

可以試試以下方法。
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法
與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三:晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。中葯茶療方面可以使用德甫的怡郁安茶，一天兩袋，方便簡單，促進睡眠。
四:要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。
五:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
六：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。
七：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……
以下建議，只能適用於一般人在日常生活中的輕度失眠者。如因疾病導致嚴重失眠，或長期睡眠困擾而患失眠症者，需要找醫生進行治療。
八：晚飯吃些小米
晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

8、如何治療頑固性失眠

最新的身心醫學研究認為頑固性失眠的罪魁禍首基本上都是情緒障礙。
社會轉型回時期，各種矛盾越來越突出，如果沒答有正確的疏泄渠道，日積月累就會產生焦慮或者抑鬱情緒，大腦的神經遞質平衡發生紊亂，植物神經系統功能失衡，就會產生頑固性失眠。
那麼如何治療頑固性失眠呢？
首先應當反思一下自己，是不是定的目標超出了自己的能力范圍？如果在名利與健康之間選擇，您准備選擇什麼呢？應當結合實際情況調整自己的生活目標，使自己始終保持一種良好的心態。
其次應當給自己休個假，讓我們的身心在美好的大自然中得以放鬆。如果工作實在脫不開身，至少應當選擇一些舒緩、休閑的方式如看電影、聽音樂、散步等放鬆自己緊綳的神經。
第三，如果遇上一些難題，如親朋去世、失戀失業、人際糾紛，最好向身邊的親人、朋友或者心理醫生傾訴以求獲得心理支持。
如果上面幾種方法都不行，就應當盡早求助於神經內科專科醫生。醫生會根據您的具體情況給予心理疏導和葯物治療。如果選擇得當，抗焦慮抑鬱的葯物副作用並不大，短期使用不用擔心發生不良反應。

9、我是頑固性失眠能治好嗎？

合理的生活和調理。為了消除和避免心理上的壓力和恐懼心裡，合理的生活安排回是一個必要的配答合手段，可以使生活內容充實有序，同時又勢必會使心情安定，這就有利於治療措施的實現。再有就是培養一套輔助睡眠習慣。自我調節，保持情緒穩定，性格豁達。練太極拳可以調節神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復。再加葯物配合。