1、脊柱疼該怎麼辦？
既然知道了疼痛的病因，當然是對症下策，減少直坐的時間，有輕微疼痛時平躺一段時間，最好坐下輕微按摩（千萬不要捶！！）不要使患部受凍，注意保養會見減輕症狀的，吃葯作用很小
2、背部脊椎疼是怎麼回事
你好！長期勞累或姿勢不適造成的肌肉的勞損或者是脊柱棘突的退變.建議你注意坐姿,多休息,睡較硬的床,平時有意識地適度活動胸腰部,不要總是一個姿勢不動.也可以貼一點膏葯
3、脊椎疼怎麼辦？
如果您是因為久坐不動的話也是會這樣的。平時多注意點或許會好一點。
一、坐位訓練：坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。
二、站姿訓練：腰背部緊貼牆壁直立，以腰椎和牆之間伸不進手為原則，然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。
三、步行訓練：在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下：
（一）頭上頂一筆記本或其它易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。
（二）兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。
腰椎的姿勢性訓練，應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性治療措施，並要求持之以恆。
4、脊椎疼是怎麼回事？
脊柱疼痛又稱頸腰痛，臨床常見且病因多。發病部位包括肌肉、骨骼、椎間盤、神經或多部位綜合。所以脊柱疼痛一定要區分疼痛特點，到醫院進行必要的查體檢查。由醫生來去摸一摸脊柱、拍X光片或者拍核磁，來評價脊柱的序列有沒有間隙的狹窄、有沒有骨質增生、有沒有椎間盤突出，找到脊柱疼痛的病因，採取一些治療。
目前常見的腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎、腰三橫突綜合征、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等一系列的疾病都可以引起脊柱區的疼痛。所以要根據疼痛的原因來去不同的加以對待。
5、脊椎疼怎麼回事？
根據你的初步描述，大致平判斷是
應該是頸項部勞損，或者也可診斷為頸部軟組織損傷。
以前我身邊的同事也是有你這樣子的例子，但他是上網過多了，白天上班，晚上通宵。造成嚴重的脊椎疼痛，期間回了趟老家合肥，在那邊的和平創傷骨科看了半個月吧。估計現在沒什麼大礙了。可以去咨詢下。
你現在的脊椎疼原因：
主要是長期固定低頭姿勢引起頸項部肌肉緊張，繼而引起頸椎小關節和軟組織對應關系紊亂。可以刺激交感神經引起其他症狀，如頭痛頭暈，惡心甚至嘔吐。
疼痛可以放射或者牽涉到肩胛骨部位，引起後背疼痛。嚴重的可以感覺到胸悶憋氣心慌等。
建議：
1、減少使用電腦的時間。使用電腦的時間要控制在1小時以內，還有學習的時間要控制好不能過長，期間可以起身鍛煉身體。
2、調整電腦操作姿勢，調整座椅高度和顯示器位置。
3、增加戶外活動。如羽毛球、體操、游泳等運動可以緩解頸項部肌肉緊張。
4、雙手交叉放於頭後枕部，頭手低抗運動可以鍛煉頸項部肌肉力量，從而緩解頸項部疼痛。
5、可以口服緩解疼痛的和肌肉緊張的葯物。
6、脊椎疼痛
你這種情況要去醫院的，是有點懷疑強脊炎的可能性了．要做些檢查拍片子和化驗血的．