1、請問拉單杠有助於長高嗎？
有的，不過不要總是一種運動
應該是多種運動輪流做，單杠雙杠
跳高跳遠，打球，跳繩，爬山，跳舞等等
還有俯卧撐，引體向上等等都可以
2、掛在單杠上能長高嗎
我能用實際使用的感覺和周圍的例子給你看一下，
1、首先，我見過的很多人中，我發覺長高主要和兩個問題有關系，一個就是遺傳（這個我們無法決定）；另外一個就是特別重要的，絕對不僅僅是運動，還有營養，也就是運動+營養）
2、 運動和營養是可以影響人的身高的。。我舉個實際例子，我和我大哥，我大哥身高1.85，我身高1.72，我父母個子都可以。。長大後，我一直在思考，到底是什麼影響了我和大哥的身高，我發覺有三個習慣：
一是：他長高的原因是，他年少什麼都喜歡吃，尤其吃肉喝湯的，營養非常好；可是我狠不喜歡吃肉，而且挑食，不吃飯。。。這是我用自己的年少經驗總結的規律之一。
二是：他長高的原因是，他非常喜歡運動，喜歡跑步，拉打籃球，跳遠，摸高上跳，等一些向上跳的動作。 而我呢，年少只喜歡打架，喜歡摔跤。。-----這是我總結他長高的原因之二。
三是：他長高是原因是，他年少的時候睡覺很好，而我經常熬夜看小書、玩或者打牌。。。這是原因之三。
其實長高首先要是在一定的年齡，在長高的年代，你一定要多進行跑步、調高，摸高上調，打籃球等一些動作，一定是有助於身體長高的。。
另外，長高的年代，我建議還是少進行負重訓練，我指你不要做很大重量的負重訓練，因為我年少時練習深蹲很多，也不知道這是不是影響我身高的原因之一。。。。。
我不建議使用葯物，或者對骨頭進行手術，實際證明，依靠自然成長才是正常的。。。並且葯物都是假的，我一朋友為增高前後買了2萬元的葯，一點作用都沒有。。。
把握年少時光，努力增高吧。。。。。。。。
我以上的經驗，全部是自己身上總結的。。。
3、我現在已經25歲了，每天拉單杠，能夠長高嗎
還可以長高一點，每天做運動還建議要加強補充營養，營養均衡才長的好
4、做單杠可以長高嗎
我能用實際使用的感覺和周圍的例子給你看一下，
1、首先，我見過的很多人中，我發覺長高主要和兩個問題有關系，一個就是遺傳（這個我們無法決定）；另外一個就是特別重要的，絕對不僅僅是運動，還有營養，也就是運動+營養）
2、 運動和營養是可以影響人的身高的。。我舉個實際例子，我和我大哥，我大哥身高1.85，我身高1.72，我父母個子都可以。。長大後，我一直在思考，到底是什麼影響了我和大哥的身高，我發覺有三個習慣：
一是：他長高的原因是，他年少什麼都喜歡吃，尤其吃肉喝湯的，營養非常好；可是我狠不喜歡吃肉，而且挑食，不吃飯。。。這是我用自己的年少經驗總結的規律之一。
二是：他長高的原因是，他非常喜歡運動，喜歡跑步，拉打籃球，跳遠，摸高上跳，等一些向上跳的動作。 而我呢，年少只喜歡打架，喜歡摔跤。。-----這是我總結他長高的原因之二。
三是：他長高是原因是，他年少的時候睡覺很好，而我經常熬夜看小書、玩或者打牌。。。這是原因之三。
其實長高首先要是在一定的年齡，在長高的年代，你一定要多進行跑步、調高，摸高上調，打籃球等一些動作，一定是有助於身體長高的。。
另外，長高的年代，我建議還是少進行負重訓練，我指你不要做很大重量的負重訓練，因為我年少時練習深蹲很多，也不知道這是不是影響我身高的原因之一。。。。。
我不建議使用葯物，或者對骨頭進行手術，實際證明，依靠自然成長才是正常的。。。並且葯物都是假的，我一朋友為增高前後買了2萬元的葯，一點作用都沒有。。。
把握年少時光，努力增高吧。。。。。。。。
我以上的經驗，全部是自己身上總結的。。。
5、拉單杠真的能長高嗎
拉單杠真能長高，拉單杠就會拉伸肌注和四肢，刺激關節面。可以試試，加強體育回鍛煉對長個答子有一定幫助，還有加強營養。
意見建議：不要單純只拉單杠，還可以跑跑步，打打籃球。多吃水果蔬菜和含蛋白質高的食物如：雞蛋、魚、瘦肉等。
6、拉單杠可以長高？
你好
是否能長高需要去做個膝關節的X線檢查看看骨骺是否已經癒合版
如果癒合了是不能自己再長了權
除非通過手術治療
但是風險大
在5到10月里生長速度加快,所以必須要消耗更多的營養物質,因此,要掌握人體生長的最佳時機.
一,補充蛋白質.魚,蝦,瘦肉,禽蛋,花生,豆製品中都富含優質蛋白質
二,供給維生素和纖維素.動物肝,腎,雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素,纖維素和礦物質,應多食用一些新鮮蔬菜.
三,增加礦物質.多補充牛奶,蝦皮,豆製品,排骨,骨頭湯,海帶,紫菜等含鈣,磷豐富的食物.要到戶外多曬太陽以利於體內合成維生素D,促使胃腸對鈣,磷的吸收
四,要保證充足的睡眠
五,參加體育鍛煉.
7、吊單杠能長高嗎
吊單杠對於長高幫助不大。
首先長高主要是腿部和身體部位的骨骼作用，而吊單杠更多內的是臂部的拉伸和容刺激，對於整個身體的刺激不大。
其次要想增高，更多的應該是刺激腿部和身體，讓骨骼有增長的刺激。
然後主要的鍛煉方法有：向上的縱向摸高動作（跳高、跳繩、籃球、原地摸高、拉伸腿部和上身肌肉）等。
最後，總之多運動，讓骨骼充分的參與進來從而吸收更多的營養才能有助於增高。
8、怎麼拉單杠能科學增高？
我是一名健身教練，
給你幾種促進長高的運動及方法：
1、彈跳運動
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。
10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鍾，每組間隔4——5分鍾。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。
2、引體向上
雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
練習的要領是：
引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。
在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鍾，然後雙腿各繫上5千克的沙袋，再懸垂20秒鍾;這之後，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鍾，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鍾。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。
3、牽引身體
站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，一個夥伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鍾，重復6——10次。
這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「O」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。
做什麼運動能長高?除了以上三種動作，男孩子平時還可以打排球、籃球、足球，女孩子可以練芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩等運動。這些運動都可以幫助身體長高。
最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以追問找本教練解答...
9、掛單杠能長高嗎
我能用實際使用的感覺和周圍的例子給你看一下，
1、首先，我見過的很多人中，我發覺長高主要和兩個問題有關系，一個就是遺傳（這個我們無法決定）；另外一個就是特別重要的，絕對不僅僅是運動，還有營養，也就是運動+營養）
2、 運動和營養是可以影響人的身高的。。我舉個實際例子，我和我大哥，我大哥身高1.85，我身高1.72，我父母個子都可以。。長大後，我一直在思考，到底是什麼影響了我和大哥的身高，我發覺有三個習慣：
一是：他長高的原因是，他年少什麼都喜歡吃，尤其吃肉喝湯的，營養非常好；可是我狠不喜歡吃肉，而且挑食，不吃飯。。。這是我用自己的年少經驗總結的規律之一。
二是：他長高的原因是，他非常喜歡運動，喜歡跑步，拉打籃球，跳遠，摸高上跳，等一些向上跳的動作。 而我呢，年少只喜歡打架，喜歡摔跤。。-----這是我總結他長高的原因之二。
三是：他長高是原因是，他年少的時候睡覺很好，而我經常熬夜看小書、玩或者打牌。。。這是原因之三。
其實長高首先要是在一定的年齡，在長高的年代，你一定要多進行跑步、調高，摸高上調，打籃球等一些動作，一定是有助於身體長高的。。
另外，長高的年代，我建議還是少進行負重訓練，我指你不要做很大重量的負重訓練，因為我年少時練習深蹲很多，也不知道這是不是影響我身高的原因之一。。。。。
我不建議使用葯物，或者對骨頭進行手術，實際證明，依靠自然成長才是正常的。。。並且葯物都是假的，我一朋友為增高前後買了2萬元的葯，一點作用都沒有。。。
把握年少時光，努力增高吧。。。。。。。。
我以上的經驗，全部是自己身上總結的。。。