喝牛奶的壞處

1、常喝純牛奶有什麼好處和壞處

好處：

1、可以減少發生心血管疾病，牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50%，並大大降低高血壓和心臟病的發病率。

2、可以增強體質，經常喝牛奶，它能夠增加人體的免疫能力，可以促進血清素大量產生，有助於維護人體血液健康。

壞處：如果消化功能好的比較強的，可以每天喝牛奶可以增強體質，但是如果腸道功能不好的，那就不建議了，因為有可能會導致出現於營養物質吸收不足，導致腹瀉消化不良等。

有些人可能把牛奶當做水飲用，這種情況也會對人體不利的，因為喝的太多會導致肥胖，導致出現高脂血症等，影響到健康。所以可以長時間的適當的喝牛奶，加上平時多跑步鍛煉身體，有助於增強免疫力，更有助於人體健康。

(1)喝牛奶的壞處擴展資料

適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防治骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸，同增強身體的免疫能力。

經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體里的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，抑制腫瘤的生長，還可以促進血液循環。

2、喝牛奶的壞處

有的人容易引起胃腸道的不適
但是總的來說沒有大的壞處的

3、多喝牛奶有什麼壞處/

常喝牛奶對身體有利，壞處很少,過敏的人需要注意。牛奶營養價值很高，而且易被內人體吸收，是生活中的最佳容營養品。但飲用過程要注意，一是空腹不宜喝牛奶。由於空腹喝進去的牛奶不能充分酶解，很快會將蛋白質轉化為能量消耗，營養成分不能得到很好的消化吸收，還會出現腹痛腹瀉的情況。二是不要喝冰凍牛奶。冰凍後，其中的脂肪、蛋白質分離，味道明顯減弱，營養成分不易被吸收。

這和飲用牛奶人的年齡和體質有關系，不同年齡的，不同體質的人對牛奶的需求量是不同的。科學飲用牛奶對身體健康非常有幫助。

牛奶,營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。

4、喝純牛奶的好處和壞處

沒有那麼嚴重，之前人們認為睡前喝牛奶，一般情況下對於睡眠和補充鈣質和蛋白質有著一定的幫助，而科學研究表明確實是有這種效果的，所以很多人都在睡前喝一杯牛奶，但是據最新科學研究表明，睡前喝牛奶有可能會增加我們罹患腎結石的幾率，這是因為人體的進入睡眠狀態之後，分解鈣質不是那麼容易沉積的，鈣質在身體當中過濾腎臟的時候，就很有可能沉積在腎臟當中，慢慢的形成了結石，這樣的話就會增加腎結石的幾率了，不過也根據我們身體狀況的不同而決定，比如說很多人排泄功能比較強，所以就不容易患結石，但是某些人的體質比較差，就容易患結石。那麼在日常生活當中想要健康的飲用牛奶的話，需要注意以下幾點：

1、早上喝牛奶
其實喝牛奶最佳的時間應該是早上喝牛奶，因為人體在早上的時候特別需要營養的補給，蛋白質是補給營養最重要的途徑之一，早上喝牛奶，不僅可以幫助我們，合理的補充身體所必須的蛋白質，而且還可以給身體充足的分解或吸收鈣質的時間。

2、 不要長時間加熱牛奶

很多朋友認為在喝牛奶之前應該長時間的加熱牛奶，因為這有助於去除牛奶當中的細菌，其實加熱牛奶是非常有必要的，但是長時間加熱牛奶會對牛奶的營養有所損傷，因此我建議大家只要煮沸牛奶就可以了。

3、不要喝濃度太高的牛奶

雖說牛奶營養價值比較高，但是濃度太高的牛奶對於我們身體是有一定損傷的，這是由於濃度太高的牛奶，我們身體不會完全的吸收，反而會因為吸收太多的營養而導致營養失衡或增加結石的患病率，因此我們喝稀釋過後的牛奶會更好一些。

5、每天喝牛奶有什麼壞處？

正確適當飲用就對身體好：1.早不空腹喝，晚不臨睡喝。2.牛奶不可以跟柿子一起吃，不可以跟葯一起吃，不可以加蜂蜜，會產生化學反應。
3.牛奶加熱即可，不要煮沸，否則營養成分就會減少，而且最好不要加糖。
4.在吃辣等一些刺激性的東東前可以喝一杯牛奶，會形成一種保護膜。5.喝完牛奶要馬上喝白開水.奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉
.嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。6.喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被人體充分吸收。7.在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利於消化，又影響營養成分的吸收。8.缺鐵性貧血患者忌喝牛奶。食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用，若喝牛奶，這一轉化受其中高磷高鈣的影響，體內的鐵就能與其中的鈣鹽磷鹽結合形成不溶性的含鐵化合物，使體內的鐵更為不足；9.潰瘍病人忌喝牛奶。牛奶可刺激胃酸的大量分泌，剛進胃可緩和胃酸對潰瘍的刺激，但過片刻，牛奶便成了胃粘膜的刺激因素。產生更多的胃酸，使病情進一步惡化；
10.腎結石病人不宜在睡前喝牛奶。人在入睡之後，尿量減少，尿中各種有形的物
質增加，可使尿液變濃。由於牛奶中含鈣，腎結石中大部分都含有鈣鹽，結石形成的最危險因素便是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶二至三小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰時期，而此時人正處於睡眠狀態，尿液濃縮
，鈣通過腎較多，故易形成結石。11.患有高血壓、冠心病而服用復方丹參片者不宜喝牛奶，因丹參的分子結構上有授基氧、酮基氧，它們易與牛奶中富有的鈣離子形成絡合物，而降低丹參的葯用價值。但目前普遍認為，能降低血膽固醇的食物，均有助於防止冠心病的進一步發展。牛奶就是一種可以降低膽固醇的食物，對冠心病有益無害
因牛奶中含有可以抑制人體肝臟合成膽固醇的物質。另外，牛奶中含有豐富的鈣和乳清酸，這兩種物質均可以降低食物中
膽固醇的吸收，從而
達到減緩冠心病發展的目的
避光冷藏保存牛奶
牛奶怕光，鮮奶在陽光下直射一分鍾以上，其中的B族維生素便盪然無存，維生素C也會所剩無幾。所以，保存牛奶的最佳辦法是避光冷凍，如此還能保持它的鮮味《嘿嘿，記得採納》