發奶

1、什麼發奶最好

一般產婦生來孩子後要多吃這些食自物才能發奶水快哦，例如:酒釀雞蛋湯、鯽魚湯、花生豬腳湯、排骨玉米湯、烏雞湯等。但是這些湯類不做得太油膩，產後吃得太油了會引起拉肚子，那樣對寶寶也跟著拉肚子哦，平時要多多讓寶寶吸奶，也會增加發奶量的！

2、發奶食物有哪些?

發奶食物有哪些?
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山葯燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

3、哪些食物發奶

平常的時候可以買一些鯽魚回來，然後進行燉湯，或者是使用一些黃豆燉豬肚，都是比較不錯的，你可以放心的進行品嘗一下。

4、發奶的水果有哪些

發奶粉水果有木瓜，榴槤，奇異果，橘子，葡萄，紅棗等水果。

木瓜含有內多種維生素和礦物質，容更重要的是，它含有一種木瓜素，能直接促進母乳的分泌。記得當時我給孩子餵奶時，老人家燉了不少木瓜銀耳甜品給我喝，奶水一直很充足，自己也覺得身體恢復得比較快呢。

5、發奶的食物

有助於發奶的食物有：魚燉豆腐、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、奇異果、木瓜、萵筍。

1、魚燉豆腐。魚含有豐富的蛋白質而且脂肪含量很少，魚營養豐富但是卻容易吸收，產婦喝了以後可以大補，而且它脂肪含量少的特點可以讓產婦喝了還不會長胖。

豆腐和魚一樣也是一種營養豐富的食物，而且他們富含的脂肪都很少，所以說魚跟豆腐的完美搭配，不僅味道鮮美，有補鈣補血的功效，吃了會不會胖，重要的是有很強的催奶作用。

2、絲瓜：在哺乳期的寶貝可以多吃一些絲瓜，絲瓜是有助於奶水分泌，絲瓜中的絲瓜絡能起到催奶的作用，乳房堵塞奶水不通，只要將肉湯跟絲瓜一起下去燉煮，就可以起到通乳的目的，而且絲瓜中含有膳食纖維素，還有著減肥的好效果，不想發胖又不想奶水不足的寶媽可以多吃絲瓜。

3、茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

6、奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

7、木瓜：木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。

8、萵筍。萵筍吃起來清脆又略帶苦味，它具有通乳的作用，寶媽們母乳少的時候可以清炒著吃，這樣既不油膩也起到了催乳的效果，甚至還可以減肥。

6、怎麼樣發奶最快最有效

怎麼樣發來最快最有效？發最快最有效的方法應該就是多喝豬腳燉燉花生米湯。黃豆湯都可以的。

7、最發奶的食物有哪些

什麼催抄奶最快效果最好？
豆腐是補充襲植物性蛋白質的優質來源，豆腐有益氣養血，生津潤燥，清熱解毒之功效，是民間比較常用的下奶食物之一，如果寶媽產後食慾欠佳，又想快速下奶，不妨多吃點豆腐。
雞肉中含有人體所必需的氨基酸，也是補充蛋白質的一個重要途徑，女性產後容易疲累，需要食用一些能幫助恢復體力的肉類，雞肉有助補充寶媽體力，同時能夠幫助下奶，提升哺乳質量。
紫米是寶媽不可或缺的營養食材之一，紫米具有補血功效，可以幫助人體儲存熱量，可幫助寶媽調養生理，恢復體力，並且紫米性平，同紅豆、紅棗、枸杞一同熬粥有很好的下奶效果。
茭白是很常見的蔬菜，口感鮮嫩，清新爽口，茭白內富含多種礦物質和B族維生素，具有清熱解毒、防煩渴和通乳下奶的功效 。通常可以將茭白和排骨、乳鴿同煮食用，不僅可以提升湯汁的口感，營養還更佳全面，能將下奶效果發揮到最大。值得注意的是，茭白性寒，脾胃不好容易拉肚子的寶媽要少吃一點。
水是產婦哺乳期必需品，由於乳汁分泌會帶走媽媽身上的水分的原因，所以如果想要乳汁分泌的多的話，就要多喝水，身體水分多了，自然分泌的乳汁也就多了。還有喝水並不是喝飲料，市面上的飲料防腐劑、有害成分太多了。