1、人精神高度緊張會有哪些表現？
由於汗抄腺所在部位不同，襲性質相異和多寡不一，其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同，汗腺分泌和排泄汗液根據刺激的種類可分為溫熱性出汗、精神性出汗和味覺性出汗。人在精神緊張時手心會出汗，即屬於精神性出汗。
精神性出汗從加刺激到發汗的潛伏期極短，只有數秒到20秒。所以在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經沖動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，乙醯膽鹼的濃度升高，導致小汗腺分泌排泄活動短期內迅速增強，即產生手掌精神性出汗。也有學者認為另有精神出汗中樞，常保持有興奮性，一加刺激後即產生反應性出汗。精神性出汗在掌跖處表現最為明顯，也可見於手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數人在高度精神緊張時，甚至會出現汗如雨下，汗流夾背的全身大汗情況
2、請問：什麼方法可以很有效的緩解精神壓力？ 原因：常常內心無故發虛，引起的神經高度緊張。不知道是怎麼了
有業余時間的話抄 多到活動下 可以聽聽比較輕快的音樂，看看雜志什麼的，還有就是該休息的時候 一定要讓自己的大腦充分休息下，遇到什麼問題 別老是想 這下完了應，該冷靜下來 想想能解決問題的辦法 另外可以跟好朋友聊聊天
祝你生活愉快
3、神經每天處於高度緊張的狀態下是什麼病么?
這關乎到自身的健康問題還是去正規的醫院好一些，像這里就很靠的住
4、交感神經高度緊張如何處理
心肌缺血，頻繁胸悶復，精神高度緊張制回答者：內科醫生你好，考慮還是心臟神經官能症的可能性大，胃脹跟膽囊切除有關。你可以服用中葯辯證治療。
伴有焦慮多疑症狀，精神高度緊張，快崩潰了回答者：問渠心理咨詢機構
您好您的強迫洗滌的傾向，這是一種強迫症，屬於心理疾病，建議您及時的進行心理咨詢與治療，以免影響您的生活 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。由於強迫症狀的出現，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治慾望、自知力保持完整。臨床上根據其表現，大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。
精神高度緊張回答者：張麗你好：這種情況倒是表現出焦慮症的傾向。
長期高度緊張可導致高血壓?回答者：姜樹鋒你好，你說的情況是有可能的
精神高度緊張，不能放鬆，有時發楞。腦血管高度緊張回答者：許友忠你好，避免熬夜，針灸按摩理療，對疾病的恢復比較好
5、神經高度緊張造成神經衰弱怎麼辦
神經衰弱屬於心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙.神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態,導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮,腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙.神經衰弱患者可從以下幾方面調整自己:1.學會自我調節,加強自身修養,以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱,以解除心理壓抑和精神緊張.家人及周圍的人要努力給其創造一個和諧的環境,使其生活得輕松、愉快,減少思想負擔,有利早期治癒.2.正確認識自己:對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠,想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機都是不好的.3. 培養豁達開朗的性格:自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的.天下無難事,只怕有心人.只要你對培養良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義.4.提倡顧全大局:遇事要從大事著想,明辨是非.如處理人際關系時,提倡嚴於律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關系緊張的有效方法之一.在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時,尤應如此.5.善於自我調節,有張有弛:對於工作過於緊張.過於繁忙,或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調節,合理安排好工作、學習和生活的關系,做到有張有弛,勞逸結合,這樣做還能提高工作效率.
6、經常神經高度緊張，是神經衰弱嗎？重慶
經衰弱在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神回易興答奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
7、神經高度緊張，我一上班就把自己的蹦的緊緊的，害怕和別人說話，說錯話，又很敏感，怎麼辦？
給您以下建議，或許對您有啟發：
1、換個角度，多元思考：學會欣賞自己，善待自己。遇挫折時要善於多元思考。「塞翁失馬，焉知非福」。適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。
2、休個假，喘口氣：如果是因為工作太久缺少休息，就趕快休個假。只要能暫時放空自己，就可以為接下來的戰役充電、補元氣。
3、適時進修，加強實力：職業倦怠很多情況下是一種「能力恐慌」，這就必須不斷地為自己充電加油,以適應環境的壓力。
4、適時運動：減壓絕佳方法，運動能讓體內血清素增加，不僅助眠，也易引發好心情，運動有「333」原則,就是1周3天，每天30分鍾，心跳達130下，例如快走、游泳是好運動。
5、尋找人際網路：除了同事，人要有其他可談心的人際網路，否則容易持續陷入同樣思維。
6、說出困難：工作、生活、感情碰到困難要說出來。傾聽者不一定能幫你解套，但這是抒發情緒最立即有效的方法。很多憂鬱症患者因碰到困難不肯跟旁人說嗎，自己悶悶地思考，最後悶出憂鬱症。
7、正面思考：把工作難關當作挑戰，不要輕視自己,要多自我鼓勵。不懂就問人，或尋求外援,唯有實際解決困難，才不會累積壓力。「加油！我一定辦得到」跟「唉，我只要不被老闆罵就好」的兩種心情做出的工作績效絕對不同，正面思考並非天生本能,可經過後天練習養成。
8、幽默感：別把老闆、主管、同事的玩笑想得太嚴肅，職場和諧很需要幽默感。
開心生活！快樂工作！與你共勉！為你加油！
8、長期處於高度緊張
現代醫學研究認為，驚慌、恐懼、精神高度緊張不僅是靈魂 "腐蝕劑"還是健康的大敵，與一些疾病有密切的關系。
經常驚慌、恐懼、精神高度緊張的人，喜怒變化無常，他們常有以下表現:因為求成心切，不能很好的走出心情的陰影，心緒不寧:因債台高築，導致家庭不和，吵鬧不休，無窮煩惱;就象因一夜之間突發橫財，激動、興奮、狂喜。
上述情緒的變化往往是相互交織在一起的。祖國醫學認為，怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎、喜傷心。如長期處於緊張激動變化的情緒狀態之中，就會導致心理、生理上的許多病變。患者的恐懼、驚慌心理，會使神智、行為混亂，導致不良後果。
驚慌、恐懼、精神高度緊張的人，多是有想法干大事的目的和希望，但又往往事與願違，於是一種受挫折的情緒就油然而生。失望、消沉、極度痛苦等精神刺激，使他們出現行為異常等精神症狀。古今中外，因事收挫，自尋短見者屢見不鮮。驚慌、恐懼、精神高度緊張的熱病一旦成撼，往往通宵達旦，日不思食，這種"馬拉松"式的心理明爭暗鬥，嚴重的影響了人的正常生活規律，破壞了體內生物鍾的正常運轉。由於驚慌、恐懼、精神高度緊張的人常常廢寢忘食，體力、精力消耗過多得不到補償，必然導致過度疲勞，機體的抗病能力低下，容易染上多種疾病，如胃及十二指腸潰瘍，甚至誘發癌症。驚慌、恐懼、精神高度緊張的人應該多進行戶外運動，門窗通風優良。加之停止吸煙，多與親朋密友進行心理的交流,因此可避免誘發出的或加的重感冒、哮喘與精神壓愈等系統疾病。同時，運動可以減少精神的壓愈\驚慌、恐懼、高度緊張.
此外，驚慌、恐懼、精神高度緊張的人中整個神經系統一直處於高度緊張狀態，體內兒茶酚胺類物質過度釋放，易引起血壓升高、心血管動脈粥樣硬化，心律失常和神經衰弱等症。如果是患有高血壓病和冠心病的人，還容易誘發心肌梗死、中風等致人死亡。
9、神經高度緊張，不能入睡怎麼辦
吃些安定片 抑制緊張 焦慮 輔助入睡
10、男人怎樣才能放下高度緊張的神經？
男人們的生活似乎被忙碌充滿了，彷彿在原地停留一分鍾就會被別人超過，於是心靈時時處在高度緊張的狀況，頭腦時刻都在高速運轉，微笑早已被忘記，內心裡與自己的對話早已不知怎麼做，心底最深處的童真與快樂早已蒙上了厚厚的灰塵。
然而，實際上只要男人願意，完全可以忙裡偷閑喘口氣，讓心靈在短暫的時間內得到放鬆與休整。
朋友給小姚寄來了一份禮物，一隻紅色風箏。小姚以為是送給孩子的，可當他翻看禮品卡時，上面卻寫著：「送給你未泯的童心。」
「我們去放風箏吧，爸爸!」兒子請求道。小姚掃了一眼寫字台上堆著的待批閱的公文，又看看外面蔚藍的天空，陽光燦爛，微風徐徐，的確是個放風箏的好天氣。於是他和兒子一起去了附近的田徑運動場。
小姚細心地看著兒子巧妙地使風箏在變化莫測的風里上下翻飛。「您為什麼不試試？這是送給您的啊。」兒子叫道。在孩子的鼓勵下，小姚丟掉羞怯，扯過風箏跑起來，頃刻間風箏迎風而起，越來越高地飛向碧空，他的笑聲也隨之飄盪而去。這時，那搖曳的風箏觸動了他久已忘懷卻深藏在心底的童趣。
一天，小姚路過運動場，有個男孩正在那裡盪鞦韆，這時，有位西裝筆挺的成年人經過那裡停下來觀看。突然他把公文包靠在樹上，松開領帶，盪起鞦韆來，還不時地和孩子交換著欣喜的目光。在緊張的一天里，他從兒童游戲中找到了片刻小憩。
經過這兩件小事，小姚有些感觸：冗長乏味的辦公室生涯沖淡了我們的生活樂趣，而我們又不能置工作不顧，但我們完全可能在繁忙的工作空閑中尋找到一些歡情逸趣。兒童般的嬉戲，可使我們從工作重負的壓抑中解放出來，讓我們的心理放鬆，使我們的日子過得輕松愉快，而不是整天疲於奔命。
是呵，輕松愉快可以這么簡單地就做到，幾分鍾的放鬆，可能換來的是一整天的舒暢，何樂而不為呢？
而更多時候，當我們被莫名的情緒占據了內心時，我們總是在冥冥之中希望有一個天底下最了解自己的人，能夠在大千世界中坐下來靜靜傾聽自己心靈的訴說，能夠在熙來攘往的人群中為我們開辟一方心靈的靜土。
其實，我們自己，不就是自己最好的知音嗎？世界上還有誰能比自己最了解自己的呢？還有誰能比自己更能替自己保守秘密的呢？朋友，當你煩躁、無聊的時候，不妨和自己對對話，讓心靈退入自己的靈魂中，使自己與自己親密接觸，靜下心來聆聽來自心靈的聲音，問問自己：我為何煩惱？為何不快？滿意這樣的生活嗎？我的待人處世錯在哪裡？我是不是還要追求工作上的成就？我要的是自己現在這個樣子嗎？生命如果這樣走完，我會不會有遺憾？我讓生活壓垮或埋沒了沒有？人生至此，我得到了什麼、失落了什麼？我還想追求什麼？……
這樣，在自己的天地里，你可以慢慢修復自己受傷的尊嚴，可以毫無顧忌地「得意」，可以一絲不掛地剖析自己。你還可以說服自己、感動自己、征服自己。有位作家說的一段話很有道理：「自己把自己說服，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟。」把自己說服了、感動了、征服了，人生還有什麼樣的挫折、痛苦、不幸我們不能征服呢？
相信我們每個人心中都有一個這樣的心靈避風港，當我們在人生的旅途中走得累了、煩了的時候，不妨走進自己營造的心靈的小屋，安靜下來，把瑣碎的事情、生活的煩憂暫時拋到九霄雲外，靜靜地、靜靜地，傾聽自己心靈的聲音!
這種放鬆是我們隨時都可以進行的，只要我們找一個安靜所在，一杯清茶，在氤氳的茶香中讓思緒變得輕盈起舞，心還會累呢？
這時，也可以翻一本我們早已想看，卻一直認為沒時間看的書，可以讓心靈隨著文字躍動，在這片安寧中去掉一切束縛心靈的枷鎖。
讀書，是一種美麗的行為。在讀書中，天上人間，盡收眼底；五湖四海，就在腳下；古今中外，醒然可觀。讀書，讓我們懂得什麼是真、善、美，什麼是假、丑、惡；讀書，讓我們豐富了自己，升華了自己，突破了自己，完善了自己。
讀書是一種享受。常讀優美感人的文章，可以把讀者引進一個輕松愉快的審美意境，使讀者產生忘卻一切紛擾的感覺，從而心曠神怡，心情舒暢，神情開朗。
寒夜孤燈，捧書卷，聞墨香，那感覺如同盛夏里吸吮冰涼的飲料，甜滋滋、涼悠悠。讀書的感覺，愛讀書的人才獨有；讀書的快樂，在求知的過程中。讀書，讓你品味人生的酸甜苦辣，品味生活中的各色景觀。
人是需要讀一些書的，許多人在生活中迷失了方向，通過讀書可以把自己從物慾名利中超拔出來，塑造美好的生活觀念。
古今中外名人對讀書都有極精彩的話語，唐朝皮日休贊美讀書的好處：「惟文有色，艷於西子；惟文有華，秀於百卉。」英國莎士比亞談道：「書籍是全世界的營養品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」
當代作家賈平凹說的更為精彩：「能識天地之大，能曉人生之難，有自知之明，有預料之先，不為苦而悲，不受寵而歡，寂寞時不寂寞，孤單時不孤單，所以絕權欲，棄浮華，瀟灑達觀，於囂煩塵世而自尊自強自立不畏不俗不諂。」
當然，讀書最快樂的境界莫過於進入美感境地，我們沒有功利目的，只讀自己喜歡的書。讀書使我們足不出戶便可以心游萬仞，目極八荒，願人們在書海中遨遊，撿拾美麗的貝殼，構築自己的精神大廈。
讀書，而且讀對人有積極影響的好書是一生中的幸事、有可能從此你的世界觀會有很大的不同。書是作者智慧的結晶，是對人生經過沉思後精心篩濾過的自我陳述，所以經常讀書是一種完成思想成熟的捷徑。
在閱讀時，你會拋開一切的煩惱，悄然地被作者帶入到一個全新的境界里自由漫步。在無數個夜晚里，你的思想馳騁古今、橫跨時空與地域。
長者充滿智慧且言語坦誠，他的思想會慢慢溶入到你的心靈深處，字字叩擊著你幼稚的靈魂。潛移默化中你對世界萬物的著眼角度開始發生變化，你會用心去體會人生的真正含義，能夠快樂積極地對待生活，學會欣賞美並去創造美，你將踏著智者們的思想階梯逐步達到一定的領悟境界，認知到宇宙自然的博大而自身的渺小。
有人把一生不愛讀書的人比作囚徒，他們囚禁在自我和無知的牢籠里，他們會經常地抱怨：「生活淡而無味，工作周而復始。」他們一定無法感到快樂，因為他們把自己套在一成不變的生活程序里，更多地關注於利益和得失，不僅對於外界的精彩無知無覺，而且忽視了生活中的點滴快樂，這種損失是非常可怕的。也很難讓心靈能找到喘口氣小憩片刻的機會。