1、睡覺睡得很沉，醒不來 請問怎麼回事啊？
應該是工作過於勞累，失眠現狀，平時要按時休息，睡覺，多喝水，要注意衣服的加減。
2、晚上睡不著？白天醒不來？
睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習、工作和生活都充滿著生機;覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。 一、不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標准。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對"睡個好覺"只能是有害無益。 二、注意飲食習慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠質量;當酒精的安神功效過去後，你就會立刻醒過來。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前最好不要飲用。三、放鬆自己。睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕松的電視節目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人盡快入睡無疑會大有好處。 四、讓床只發揮睡眠的功能。不要讓床成為你學習、工作的場所。躺在床上看書、看報，或談些興奮性的話題，會削弱床與睡眠的直接聯系。一個良好的睡眠者，往往是"頭一挨著枕頭就能入睡"，這是因為他長期以來只讓床發揮單一睡眠功能的結果，以至於形成了條件反射。 五、創造一個良好的睡眠環境。環境對睡眠的影響是顯而易見的，大環境難以改變，但改變一下小環境還是大有作為的。睡眠區光線要暗，卧室應用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線;如果室外的噪音大，睡覺時要注意關上門窗。此外，舒適、合理的床上用具，對提高睡眠的質量也大有好處。選用高度符合人體科學的枕頭，軟硬合適的床墊以及床單，被等不會產生不舒服的床上用品，就不會因種種不適則影響到睡眠。 六、採用合適的睡姿。人的心臟位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要採用左側位;仰卧睡眠時，手也不要置於胸身，這樣可以避免心臟壓迫而做惡夢;側位睡覺時要防止枕頭壓迫肋腺引起流涎。對於一個健康人來說，睡眠的最好體位應該是右側位或正平卧位，這樣既不會壓迫心臟，又利於四肢機體的放鬆休息。但對於病人來說。睡眠的最佳體則視病人的病情和疾病類型而定。心臟病人睡眠要取半坐半卧位，這樣可以增加肺活量，減少回心血量，改善呼吸;肺部疾病和胸腔疾病患者應採取患側側位睡眠，這樣可以減少因呼吸運動造成的胸痛，同時可使健側的肺活量不受到側卧位的影響。
3、【】晚上睡不著，早上醒不來，這什麼情況？
如果是晚上睡不著還有早上難醒，還多夢，脾氣暴躁，和我挺像內的，一種原因是因為血容壓有點低，是平時飲食的問題，還有就是可能是白天壓力太大了，不知道你學生還是工作，平時一定要平心靜氣的呢，摔東西僅僅是因為你想要發泄，心中苦悶吧，怕冷是因為身體一定程度受心情影響會免疫力降低，不願說話是有原因的，是不是性格問題，這時候你應該找你最信任的朋友親人傾訴一下會好些呢，頭疼也與心情有關吧如果你要咨詢心理醫生的話，是建議先打聽好醫生，然後取得預約，在進行詳細的檢查，通常就是談話心理咨詢~~~~
4、總是醒不來怎麼辦？
不是病 只是你的生活規律有點亂 調整一下 晚上睡覺時間差不多 早上回七點半左右吧 最好就起來了答 這樣 你慢慢來 比如現在九點起 明天試試八點四十起床 慢慢遞減 一段時間就好了 可能堅持不下去 讓家人幫你 或者是朋友 早上打電話給你 聊幾句你就醒來 讓後用涼水洗個臉 喝杯水 分散一下注意力 漸漸地會好的 加油
5、晚上睡不著白天醒不來怎麼辦
我原來也是這樣的，不過最近已經得到改善了。主要是長期這樣造成生專物鍾紊亂的原因，習慣屬成自然，要想改變現狀必須試著改變晚睡的習慣，晚上盡量早睡，早上定上鈴弦，時間長了生物鍾慢慢調過來就好了，要有耐心喲，我現在基本適應了。
6、睡不著的夜，，醒不來的晨，，，這日子咋過啊？？？
那些不可取，心裡藏著事吧，我也有那種睡不著的時候，要想解決就要把你的問題解決了自然覺就好睡啦！
7、為什麼我晚上睡不著，白天醒不來
最重要是早睡早起拉。
早上可以喝一些薄荷茶提神~~(最好不要和咖啡跟回濃茶)
然後下午的4.5點的答時候多做運動~~~
早點吃晚餐，最好8點前吃，晚上少喝點水。
臨睡時，保持心境平和，不要做太劇烈的運動。
一天下來也挺累的了，應該會挺好睡的!
晚上睡好覺，早上就不會打瞌睡了。
8、睡不著 醒不來
失眠只抄是心理原因，不要浮躁緊張，最後一刻了，總不能讓無謂的情緒成為自己的障礙吧~
解決睡眠的簡單方法是在臨睡覺之前喝一杯牛奶，或者是洗一個熱水澡，這些都是非常幫助你睡眠的方法。針對高考生來說還有一個方法是比較好的，就是可以躺在床上放英語磁帶，因為人在睡眠之前對英語單詞記憶力是比較高的。
如果硬睡睡不著，不如靜靜地躺著休息，不要過多去想考試的事情。即使晚上睡不好，也不要著急，第二天考試，一上考場，考生往往會頭腦依舊清醒，考試還能順利進行，發揮也不錯。所以千萬不要對失眠過於擔心，本來睡眠差一些並沒有多大影響，倒是對失眠的焦灼不安非常有害。因此凡事順其自然，不可過分要求，避免造成心理壓力太大。試想平時成績差的同學，睡眠再多，精神再好，也不會在考試這幾天產生奇跡，所以要相信自己的潛力。
9、為什麼晚上睡不著，早上醒不來？
我有時候也是，白天少喝咖啡和茶。睡前不要劇烈運動。如果還是睡不著那就找本英文字典看看，保證一會兒就犯困了。。。這方法我是屢試不爽！
10、晚上睡不著，早上醒不來，是怎麼回事
教你克服失眠的十個高招！
一、不要補覺：如果你在夜裡醒來過了15分鍾還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記住：不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠症沒有任何幫助。
二、不要養成賴床的習慣：你只有真的感到困了時再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鍾還不能入眠，那就起來做些單調而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養成每天都准時起床的習慣。
三、睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這么做的結果當然不利於睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鍾集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之後將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放鬆大腦，使你能夠一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習慣。
五、睡前不飲酒：一些人為了放鬆自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。長期下去對你的健康有百害而無一利。
六、睡前吃點東西：睡覺前一兩個小時吃一片麵包和一個水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因為甜品容易使人緊張。
七、養成睡前停止思考的習慣：睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。有兩個簡單的方法：1、放慢呼吸、想像一下你吸進的氣是如何從體內呼出的，這一練習可以在白天做，時間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當你想起不愉快的事情時，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。
八、晚間散步：長期患失眠症的人也可以在晚間散散步，地點最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放鬆肌肉，使身體發熱(不是發燒)，通常當體溫降下來時，人也就會感到睏乏想睡覺。
九、睡前洗個熱水澡：人在入睡時體溫低，而白天體溫是最高的，根據這個理論，人在睡覺前兩三個小時洗個熱水澡可以幫助睡眠，因為洗澡能將體溫升高，等到了你的睡覺時間，你的體溫也就降了下來。
十、睡前做愛：對於許多人來說，睡前做愛可以使身體完全放鬆，也能提高睡眠的質量。如果有些人對性行為感到不安或緊張就不必使用這一方法。