深海魚油和卵磷脂

1、卵磷脂和深海魚油服用方法

兩者一起吃效果好
深海魚油是血管清道夫，它的工作是幫多餘的膽固醇和其他回垃圾答掃到一起，但清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，這部垃圾運輸車就是卵磷脂了。它能將多餘脂質攜帶到肝臟，並促進肝臟對脂質的代謝，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，保護肝臟效果更好。
深海魚油和卵磷脂吃法：
深海魚肝臟油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。中老年朋友最好早晨空腹吃一粒魚肝臟油，二粒卵磷脂，晚上餐後二小中又吃一粒魚肝臟油，二粒卵磷脂。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

2、深海魚油和卵磷脂的功效？

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魚油還可防止老年痴呆症---剛才<新民晚報>上拷下來的.
◆王敬成

許多研究已經證明，海洋中有不少魚類，例如鯖魚、沙丁魚和大馬哈魚等身上含有一種叫Ω－3的多聚不飽和脂肪酸，又稱DHA。這種物質儲存在人體的心肌細胞膜上，可以阻擋過多的鈉離子和鈣離子進入細胞，從而避免了危險的遊走性的心律失常。最近美國路易斯安那州立大學健康科學中心神經科學分部主任尼古拉斯巴桑博士和他的同事們通過一系列的實驗，又發現DHA不但對人的心臟有好處，而且還可以在人的大腦中生成一種叫作「神經保護素D1」的衍生物。它們兩者都是形成腦細胞必不可少的寶貴材料，同時還可以幫助神經元細胞延長壽命，保護腦細胞免得過早死亡。

美國目前大約有450萬人患有老年痴呆症。如果今後缺乏有效的治療方法，估計到2050年時，隨著社會老齡化的發展，大概會有1600萬人會患上老年痴呆症。巴桑博士通過用6個老年痴呆症病人死後的大腦標本與6個沒有老年痴呆症的同齡老人死後的大腦標本作比較，利用復式質譜儀對這些腦細胞的變化進行分析以後，發現DHA在人的大腦和視網膜處相當集中。DHA和它的衍生物神經保護素D1除了能抑制大腦部的炎症之外，並且還能抑制一種叫β澱粉樣蛋白的毒素。這種毒素正是老年痴呆症病人大腦中產生疤斑沉澱的主要原因。

此外，研究工作者還發現老年痴呆症病人的大腦中，在形成記憶和認知的特定區域，神經保護素D1的含量只有其他區域的二十至二十五分之一都不到。他們在細胞模擬實驗中，還證實在腦細胞老化的進程中，如果加入DHA，就可以抑制細胞分泌β澱粉樣蛋白，同時還會刺激神經保護素D1加速生長，誘導保護神經的基因充分表達，從而延長了腦細胞的壽命。

專家們認為人體每天至少應該獲得200～300毫克DHA，但是一般人在食品中只能攝入60～80毫克DHA。所以對具有老年痴呆症傾向的老人，適當補充一些DHA，在保護心臟的同時，還能保護腦細胞健康生長。

3、深海魚油和卵磷脂怎麼搭配著吃?

1､建議早起飯後服用
深海魚油一直被譽為血管清道夫，特別是在早上時候，吃上一粒深海魚油，不過一定要放在飯後。很多說明書里也有這樣的建議，我們可以直接服用深海魚油和卵磷脂這樣吸收的效果也非常好，也非常適合那些追求速度，直截了當的朋友，沒有那麼多繁瑣的事宜。
2､可中午摻在飯食
在西方一些國家，有的朋友習慣把卵磷脂摻雜在米飯裡面，特別是在蒸米飯的時候，放入一些卵磷脂進去。我們也可以仿效這樣的辦法，在我們的飯食中摻入一些卵磷脂進去，這樣在不知不覺中已經吃完了。在口感方面也不會有太大的影響，適合那些不習慣卵磷脂味道的朋友使用，不過在飯後不要忘記再來一顆深海魚油。
3､晚餐後服用不建議
一般是不建議晚餐後服用的，深海魚油一天吃2到3粒就可以了，沒有必要吃得過多，因此我們可以在每餐的飯後來服用，深海魚油在飯前服用可能達不到應該有的效果，我們在飯後服用的深海魚油之後再搭配上一顆卵磷脂，可以讓吸收的效果更好，也能更好的保護我們的肝臟不受到任何損害。
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4、請問深海魚油和卵磷脂是飯前吃好還是飯後吃好，謝謝

飯後吃或吃飯過程中吃比較好，因為二者皆屬脂類，飯前吃會對食慾有稍許影響。

深海魚油作用：

1、健腦益智。深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。科學家發現在腦部的「神經元突起細胞」中含有大量的DHA成分，使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息。

因此DHA所扮演的角色是：促進、協調 神經迴路傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。

2、保護心血管，保障血流暢通。深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益於血液循環的保護因子。EPA可協助清除附著於血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助於保持血液暢通流動，抑制不正常血液凝集、預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生。

3、改善不良情緒。EPA和DHA與情緒平衡有密切的關系。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，發生輕～中度憂鬱症的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力表現得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。

(4)深海魚油和卵磷脂擴展資料

深海魚油作用功效：

1、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。

2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。

3、預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。

4、改善視力、防治老花眼。

5、維護視網膜。

5、深海魚油和卵磷脂的區別是什麼呀??深海魚油有副作用嗎

深海魚油和卵磷脂在營養成分、適用人群和工藝原理方式上都有所不同。

1、主要營養成分不同

深海魚油主要是從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪酸，分別為EPA和DHA。卵磷脂的主要營養成分是磷脂醯膽鹼和不飽和脂肪酸，

2、適用人群不同

卵磷脂在嬰幼兒的奶粉、 學生、知識分子及中老年人的營養產品中都可以含有，適用人群更廣。深海魚油多應用於三高人群、有關節炎、痛風、哮喘等中老年人群。幼兒、兒童及青少年需要補充不飽和脂肪酸，但是不建議從魚油中補充，而是從食物中正常補充。

3、工藝原理方式不同

卵磷脂軟膠囊是以液體卵磷脂為原料加入甘油或大豆油稀釋後，用明膠包裹而成，雖然服用較為方便，但有效成分含量低一般少於60%，並且添加了較多食品添加劑，因此價格較低，但需加大服用量。是大部分品牌卵磷脂採用的劑型。

提煉深海魚油的原料來源為野生三文魚，人工三文魚，雜魚，如柴魚、沙丁魚，雜魚加豆油。深海魚油、魚肝油、魚油，三者都來自魚身，但對人的保健治療作用各有不同，服用時不可混淆。深海魚油是來自深海魚類脂肪的提取物。

一般情況下，定量復用深海魚油大多不會產生副作用，但服用深海魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，會出現副作用一定的副作用。副作用一般包括如下幾個：

1、噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。

2、某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學品的污染。導致服用這些海魚油會產生強烈的副作用，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產品，綠色海域魚或深海小魚保障食物鏈環境污染度最低，相對更加安全。

6、深海魚油和卵磷脂必須一起吃嗎

深海魚油為何要配合卵磷脂一起服用？
因為在服用魚油的同時服用大豆磷脂，可內達到相輔相成的效果。因為魚油容在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔。魚油與卵磷脂同服，不但對調脂有協助作用，而且大豆磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。所以，十八籃健康顧問建議，為使效果加倍，魚油最好與卵磷脂配合服用。
十八籃深海魚油軟膠囊是國內唯一經過國家保健食品藍帽子功能性試驗，證明其主要成分EPA、DHA具有改善記憶力、調節血脂功能的保健食品，大豆磷脂軟膠囊也經過功能性試驗證明具有調節血脂的保健功能。
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7、深海魚油和卵磷脂對身體有什麼好處，長期服用會有

深海魚油中來富含EPA，能夠把血管中多自余的膽固醇和其他垃圾清掃出來，被稱為體內血管的「清道夫」，卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，促進膽固醇和中性脂肪乳化排出，能夠把魚油清理出來的垃圾及時的運出體外，被稱為血管中的「搬運工」。一個「清掃」，一個「搬運」，一般深海魚油和卵磷脂一起服用時降血脂的效果更顯著。
魚油要更好的發揮作用，離不開卵磷脂的幫助和配合。尤其是對於肝臟排泄給你不足的中老年人，在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內，當這些毒素含量過高時，便會隨著血液循環沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一種天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，並經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。所以中老年人需要在服用魚油時搭配服用卵磷脂來運輸體內垃圾，同時也達到了保護肝臟的作用；
建議配合使用。

8、深海魚油為什麼要和大豆磷脂一起吃?

一、大豆卵磷脂單獨服用的作用
大豆卵磷脂能夠顯著降低血清膽固醇含量，還可促進血液循環。大豆卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。
二、魚油單獨服用的作用
而魚油則將心腦血管里多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要「運輸車」將垃圾運出去，而這輛運輸車就是大豆卵磷脂，大豆卵磷脂起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用。人們在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。
三、大豆卵磷脂和魚油搭配一起吃的作用
大豆卵磷脂和魚油搭配能夠增強肝功能，保護肝臟。魚油在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔，一般老年人的肝臟更易受損，而魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。
四、大豆卵磷脂和魚油搭配吃的服用方法
深海魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油，2粒卵磷脂，晚上飯後2小時再服1粒魚油，2粒卵磷脂膠囊。
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9、卵磷脂和深海魚油服用方法

卵磷脂和深海魚油要一起效果會特別好，卵磷脂一次吃2-4粒，深海魚油一次是1-2粒，就是卵磷脂和魚油的比例是2:1就對了，且這兩個隨餐服效果最好。

10、深海魚油與卵磷脂各有什麼作用。

1、運輸體內垃圾：魚油把心腦血管里多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要「專運輸車」將垃屬圾運出去，這輛運輸車就是卵磷脂，卵磷脂起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用。
2、降低血清膽固醇含量，促進血液循環。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。
3、協同增效，如虎添翼。科學家研究發現：在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；
4、魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。
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