早晨起來腰疼

1、早上起來腰疼是怎麼回事？

相信很多朋友有此苦惱或困惑，本文總結早上起來腰疼的原因，為您解惑。

可能一：因為床

早上起來腰疼的原因很可能是因為床！

傳統的棕綳或尼龍絲綳床、鋼絲綳床以及鋼絲綳的行軍床，軟的沙發或者太軟或彈性較差的席夢思床墊等，都會造成人躺卧在上面由於體重的作用，身體呈現：中央低、四角高，腰部肌肉長時間處於痙攣狀態，椎間盤不能得到充分休息！

長此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發腰椎間盤突出症。

怎麼治療呢？

像這種情況引起的其實還是比較簡單：可在疼痛處貼上奇正消痛貼膏(奇正)，活血化瘀，消腫止痛。

可能二：慢性腰肌勞損

這可能與你的職業有密切關系！

治療方法是：

可做腰部牽引

手法按摩

中葯熱敷及口服舒筋活血片進行治療

也可採用一些設備如紅外自發熱護腰

適宜於對腎虛腰痛，產後腰痛，腰肌勞損及風、寒、濕邪和血瘀引起的腰部疼痛轉側不利的人群。

如何進行預防？

1．早晨起床首先活動腰部。

每日早晨起床後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。

2．學會放鬆，減少緊張。

緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以請合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。

3．保持正確姿勢。

無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。

4．改進飲食生活、避免肥胖。

若體型已發胖則要實行科學減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。

明白了早上起來腰疼的原因之後，相信大家一定能夠採取措施，遠離早上起來腰疼的煩惱。

大家如果有什麼高招，請分享一下。

2、早晨起床的時候就腰疼

早晨起床腰疼有多少種抄呢？
第一可能是啊，你晚上睡姿不對。
第二就是可能就是你睡得時間太久了。
第三就是你白天的時候做什麼劇烈的運動了。
如果以上各三個原因都排除去，
那就建議你要到醫院去查一查了。
化驗一下尿。
如果要是偶爾的一次腰疼吶，不要擔心。
要是這種症狀已經很久了，那你一定要到醫
院好好的檢查一下，這不是一句話兩句話能說清楚的。

3、早晨起來腰痛怎麼回事？

可能存在以下問題：

寢具問題：床佔得比例很大。傳統的棕綳或尼龍絲綳床、鋼絲綳床以及鋼絲綳的行軍床，軟的沙發或者太軟或彈性較差的席夢思床墊等，都會造成人躺卧在上面由於體重的作用，身體呈現中央低、四角高的狀態，腰部肌肉長時間處於痙攣狀態，使椎間盤不能得到充分休息與放鬆長此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發腰椎間盤突出症。

腰肌勞損，若不是寢具的問題，導致早上腰疼的原因還可能是由於慢性腰肌勞損。緩解的措施可以做腰部牽引，手法按摩，中葯熱敷等

腰痛的病因為內傷、外感與跌撲挫傷，基本病機為筋脈痹阻，腰府失養。內傷多責之稟賦不足，腎虧腰府失養，外感為風寒濕熱諸邪痹阻經脈，或勞力扭傷，氣滯血瘀，經脈不通而致腰痛。外感腰痛的主要發病機理是外邪痹阻經脈，氣血運行不暢;內傷腰痛多因腎精氣虧虛，腰府失其滋潤、濡養、溫煦。

拓展資料：

緩解腰疼的簡單動作：

訓練1：腹部收縮訓練

仰卧屈髖屈膝位，正常呼吸，無屏氣及深呼吸，肚臍眼主動下沉，沉到最大程度的時候保持10秒，放鬆10秒。以上為一次，重復20次。該動作主要鍛煉腹橫肌，它是很多訓練的基礎，也可在站立、行走或坐位時訓練。

訓練2：腰部扭轉訓練

仰卧位，屈髖屈膝90°，運動過程中保持腹部收縮，緩慢地控制雙膝一起同時向兩邊反復運動，保持髖關節一直接觸地面。重復20次。

訓練3：四肢交替撐地訓練

跪趴在墊上，雙手雙腳與肩膀同寬，將對側手腳分別向上平舉，與身體持平，保持5~10秒慢慢放下。盡量保持頭部不伸展或屈曲，背部保持水平，身體盡量減少向兩側晃動。兩側輪換進行，每側重復10次。

4、每天早上起來腰疼是怎麼回事？

您好，復1．早晨起床首先活制動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。
2．學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3．保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
4．改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。

復方通絡消痛湯治痛就是在審病求因的基礎上，著重於調整氣血的運行，改善疼痛病理條件，是消除病因的治本方法，也是治痛的首要途徑。通過消除病因、阻斷病理變化對氣血運行的干擾，起到治痛的作用，達到徹底根治疼痛的目標。

5、早上起來腰疼怎麼辦？

？ 早上起來腰疼是怎麼回事？很多朋友為此困惑，本文總結早上起來腰疼的原因，為您解決。 早上起來腰疼是怎麼回事之床的原因 早上起來腰疼的原因很可能是因為床。傳統的棕綳或尼龍絲綳床、鋼絲綳床以及鋼絲綳的行軍床，軟的沙發或者太軟或彈性較差的席夢思床墊等，都會造成人躺卧在上面由於體重的作用，身體呈現中央低、四角高的狀態，腰部肌肉長時間處於痙攣狀態，使椎間盤不能得到充分休息與放鬆長此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發腰椎間盤突出症。 像這種情況引起的？可在疼痛處貼上奇正消痛貼膏(奇正)，活血化瘀，消腫止痛。 早上起來腰疼是怎麼回事之慢性腰肌勞損 若不是寢具的問題，那早上起來腰疼是怎麼回事呢？此時就有可能是由於慢性腰肌勞損。這時？可做腰部牽引，手法按摩，中葯熱敷及口服舒筋活血片治療。小編推薦早康遠紅外自發熱護腰！適宜於對腎虛腰痛，產後腰痛，腰肌勞損及風、寒、濕邪和血瘀引起的腰部疼痛轉側不利的人群。 早上起來腰疼是怎麼回事？百洋健康網建議大家可以採取以下措施，預防早上起來腰疼。 1．早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。 2．學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。 3．保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。 4．改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。 ？在明了早上起來腰疼的原因之後，相信大家能夠採取措施，遠離早上起來腰疼的煩惱。

6、早晨起來腰疼

一、概述和病因病機:
1、
腰痛
的主症特點:以腰脊或脊旁部位
疼痛
為主要症狀。
2、常見病因:
外邪
侵襲，體虛年衰，
跌仆
閃挫。
3、病機要點及轉化:
外感腰痛
的主要發病機理是外邪痹阻
經脈
，
氣血
運行不暢;
內傷腰痛
多由腎精氣虧虛，腰府失其濡養、溫煦。實證延久可致正虛，
虛證
又易感邪致病。腰痛
日久
，
虛實夾雜
。
二、辨證論治
1、辨證要點:外感者，多起病較急，腰痛明顯，常伴有外感症狀;內傷者，多起病隱襲，
腰部
酸痛，
病程
纏綿，常伴有
臟腑
症狀，多見於
腎虛
;跌仆
閃挫
者，起病急，疼痛部位固定，
瘀血
症狀明顯，常有
外傷
史可鑒。
2、基本治療原則:腰痛治療當分標本虛實。感受外邪屬實，治宜祛邪通絡;外傷腰痛屬實，治宜
活血化瘀
、通絡止痛為主;
內傷
致病多屬虛，治宜補腎固本為主，兼顧
肝脾
;虛實兼見者，宜辨主次輕重，標本兼顧。
三、常見證型、
治法
:
1、寒濕腰痛:散寒行濕、溫經通絡。
2、
濕熱腰痛
:
清熱利濕
、舒筋止痛。
3、
瘀血腰痛
:活血化瘀、通絡止痛。
4、
腎虛腰痛
:
腎陰虛
者--
滋補腎陰
、濡養筋脈。
腎陽虛
者--補腎壯陽、溫通經脈。
本人建議:到正規中醫院骨傷科或人民醫院
骨科
拍片檢查排除是否有
腰椎間盤突出
，還可做B超檢查是否有
腎結石
;如果沒有腰突，可到
中醫內科
、中醫
康復科
(即
理療科
)就診，通過中醫葯、
針灸
、推拿等方法進行治療。晚上睡覺前泡個
熱水
腳;平時
多喝水
有利於預防
泌尿系結石
。

7、早上睡覺起來腰疼

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。
腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，腎水衰耗不能上潤於腦，而腦氣虛不能下通於腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。
如果是腎虛脾濕侵之用：生白術130克、意仁110克、芡實80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。永不復發。如果是腰椎盤突出，一天就愈，三、五天後復發。註：白術一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。

腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治癒。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。
1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。
2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。
3、 康復療法：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。
（4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
5、食療：
（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鍾，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。