1、腰疼的治療方法
腰痛分為急性腰痛和慢性腰痛。急性腰痛，如膽絞痛、腎絞痛引起的腰痛，針對病因版進行外科的相權關治療，或採取鹼性治療可緩解疼痛。慢性腰痛的病因主要包括腰肌勞損、腰三橫突綜合征、骨質疏鬆、椎間盤突出和椎管腫瘤等，針對病因進行治療，若病因無法消除，可選擇理療、葯物和微創等方法對症治療。
2、腰疼什麼療法。
應用物理因素治療疼痛性疾病的方法稱為物理療法，其內容包括應用天然和人工的各種物理因素，人工的包括電、光、聲、磁、冷、熱、機械力等，天然的包括日光、空氣、海水、泥、礦泉、氣候景觀等。物理療法可降低神經興奮性，調節植物神經功能，緩解肌肉痙攣，促進血液循環，改善組織代謝，加速致痛物質排瀉，對消除或減輕炎症、創傷、肌肉痙攣、代謝、精神性疼痛均有較好療效。由於物理療法多作用於局部，具有操作簡便、療效確切、全身副作用少等優點，故而不失為腰痛患者家庭自療的最佳選擇之一。
以下就介紹一些臨床常用的物理治療方法，供腰痛患者自療時作參考。
腰痛的熱療法
腰痛的熱療法
水熨法
鹽熨法
蠟療法
坎離砂療法
溫水浴療法
葯浴療法
熱療是目前臨床上治療腰痛（尤以慢性腰痛）的最為常用理療方法之一。熱療分為表淺加溫及深部加溫，治療時將溫度控制在40℃～45℃最為適宜。溫度過高將造成組織損傷。進行熱療時出現疼痛是超越安全范圍的信號。熱療治療腰痛的機理：①可以改變膠原組織的物理性能，增加肌腱、韌帶及關節囊的延展度，減輕關節僵硬。②使小動脈及毛細血管擴張，局部血流量增加，增加了毛細血管的通透性，有利於血腫、水腫及滲出液的吸收。③提高神經末梢的痛閾（即神經末梢感受器對疼痛刺激的敏感度），從而達到止痛的目的。④減輕肌肉對牽拉刺激的敏感性，消除肌肉痙攣，從而改善肌肉痙攣造成的疼痛及活動障礙。
熱療對於慢性腰肌勞損、慢性棘上或棘間韌帶勞損、腰椎小關節紊亂、急性腰扭傷、腰椎間盤突出症、腰椎椎管狹窄症、骶髂關節致急性骨炎、腰背筋膜纖維織炎、強直性脊柱炎等引起的腰痛均有一定的療效。
一、水熨法
用熱水袋裝上熱水，（一般水溫在50℃～60℃），排去空氣，蓋緊塞子，外裹毛巾，放於腰背部或臀部，往返移動，在患處停留時間長些。每次10～20分鍾，一日3～5次。
二、鹽熨法
用粗海鹽500克，放入鍋內急火干炒約5分鍾，至鹽發黃發熱，倒出用白紙包裹，外裹以棉布。溫度以熱而不燙為宜。在臀部或腰背部熨燙，每次20分鍾，一次2～3次。也可將鹽炒後加兩片鮮薑片，效果更佳。
三、蠟療法
准備500毫升輸液軟包裝空袋一隻，白蠟450克，50毫升注射器一個，注射用15號大針頭一支，搪瓷杯、酒精燈各一個。
首先將白蠟放入搪瓷杯內，用文火加熱至蠟完全融化成液態。將15號針頭插入輸液袋滴管內，然後用注射器將蠟吸入，再通過大針頭向輸液袋內注入350～400克。抽蠟和注射器蠟動作要快，以防蠟液凝固而無法注入。每次針管注入後，要抽少量空氣注入軟袋滴管，防止針頭和滴管內余蠟因溫度降低再凝固。注蠟後，排空袋內空氣，並將輸液袋滴管打結備用。將制備好的蠟袋置入熱水中，直至蠟完全融化成液態後取出。擦乾蠟袋，裝入棉布袋，將蠟袋敷於腰背部患處，每次1小時，一次2～3次。
四、坎離砂療法
坎離砂是用醋和鐵砂，加防風、當歸、川芎和透骨草等中葯配製而成，醫院醫葯或葯店均有售。將一袋調制發熱的坎離砂袋，放於相應患處。每日熱敷1～2次，每次20～30分鍾。
五、溫水浴療法
溫水浴療法所用水溫控制在40℃左右，病人全身浸泡其中，先浸泡5分鍾，自行按摩腰部。一般每次浸泡15分鍾左右手，一日一次。亦可在保持室溫40℃左右，同時用家用熱水器淋浴，水溫以使局部皮膚潮紅舒適不燙為度。有條件的病人可選擇溫泉浴療，效果更佳。
六、葯浴療法
葯浴療法是祖國傳統醫學在治療腰痛方面的獨特療法之一，它是在溫水浴溫熱作用的基礎上選用不同的中葯材，使葯物能通過皮膚滲透到患處而達到改善患處血液循環，加速新陳代謝的作用。葯浴應因人、因地制宜，以下就介紹幾種葯浴方法：
1.生薑50～100克，切成薄片，放入500～1000毫升熱水（約60℃）中浸泡10分鍾，待薑汁泡出後，以潔凈紗布蘸取姜水在胸背、腰部反復擦洗。每次15～30分鍾，每天1～2次。如擦洗後再配合按摩，則療效更佳。
2.艾葉250克，加水1000～15000ml，煎煮30分鍾後取汁，放入浴盆或浴池中，再加適量溫水進行全身擦浴。每日1～2次，每次10～30分鍾。
3.蒼術100克，艾葉300克，羌、獨活各100克，防風200克，加水1000～15000毫升，煎水取汁後，以毛巾蘸取葯汁在全身擦洗，水溫下降後可將葯汁倒入浴盆中進行全身浸泡，每次10～30分鍾，每日1～2次。
以上介紹的是一些常用的熱療方法，患者在進行家庭自療時應在醫生指導下進行，同時需注意以下幾點：
1.注意保護皮膚，防止燒燙傷。
2.婦女月經期及孕婦腰骶部慎用。
3.腰部急性損傷，局部腫脹嚴重者，不宜熱療。
4.注意禁忌症。梵谷熱、化膿性炎症、心腎功能不全、皮膚過敏、皮炎、腫瘤、結核等患者，不宜熱療。
腰痛的冷敷法
冷敷是用冰塊或冰水裝入容器中敷於病變部位，通過降低局部溫度，使毛細血管收縮，以減少出血及滲出，減少代謝產物對神經的刺激，減輕疼痛，其鎮痛機理恰好與熱敷相反。冷敷在治療腰部急性損傷方面有著不可替代的作用。在傷後24～48小時之內，冷敷可以減少傷處滲血量及其導致的腫脹疼痛，有利於傷處組織的早期癒合。腰部皮膚燒燙傷立即用冷敷冶療可以降低局部溫度，減少滲出，減輕組織損傷程度，亦可以用涼水浸泡或持續沖洗。此外，葯房內出售的「好得快」、「雲南白葯氣霧劑」、「理通」等氣霧劑亦能通過蒸發散熱而降低局部溫度，起到冷療作用。
冷敷適用於腰部急性損傷引起的腰痛，如急性腰扭傷、腰部軟組織挫傷、腰部皮膚燒燙傷等。亦可用於腰部炎症性疾患引起的高熱或脊髓損傷引起的高熱。
腰痛患者在進行家庭冷療時應注意以下幾點：
1.冷療僅限於傷後24～48小時之內的患者。
2.腰骶部同時伴有皮膚炎症疾患者慎用。
3.婦女月經期及孕婦腰骶部慎用。
4.腰部肌肉、神經等組織外露者禁用。
腰痛的紅外線療法
紅外線是由太陽光譜中從波長760mц～400ц部分應用於治療疾病的一種不可見光線，主要由熱光源產生。短波紅外線波長760mц～1.5ц，其穿透能力強，可穿入組織3～8厘米。其作用於人體組織，可使細胞分子運動加速，局部產熱，局部毛細血管擴張充血，新陳代謝加快，促進組織癒合，恢復正常生理功能。腰痛患者可選用紅外線療法，其適應症有：慢性腰肌勞損、腰椎椎管狹窄、退行性腰椎肥大、腰椎棘上、棘尖韌帶勞損、急性腰部損傷後48小時以外、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎等。
通常用紅外線燈局部照射治療。患者可將紅外線燈對著腰部疼痛部位照射，燈距一般為30～50cm左右，可根據燈的功率大小與治療局部具體情況隨時調整，治療劑量可根據患者的感覺，皮膚紅斑及測定皮溫等判定。一般患者感到腰背部有舒適的溫熱感，皮膚出現均勻的桃紅色斑，皮溫不超過45℃為適宜。劑量大小可通過改變燈距來調節，每次照射時間為15～30分鍾，一日2～3次。
腰痛患者在用紅外線燈治療時應注意以下幾點：
1.注意防止過熱燙傷，對有皮膚感覺障礙、局部植皮或疤痕組織者慎用。
2.治療時不要隨便移動肢體，以防觸碰燈具而引起燒燙傷。
3.患有出血傾向、高熱、腫瘤、結核疾病的患者禁用。
腰痛的磁療法
應用磁場作用於身體來治療疾病的方法稱為磁療法，磁場作用於人體可降低神經末梢的興歷興奮性及阻滯感覺神經的傳導，改善局部血液循環加速炎症物質的吸收消散，緩解神經末梢的壓迫；從而起到改善疼痛症狀的作用。磁療法適用於急性腰扭傷、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、腰背筋膜織炎、腰椎退行性脊柱炎等疾病引起的腰痛。其具體操作方法有：
1.貼敷法：將磁片或磁珠用膠布貼在選定的腰部痛點或穴位上，可用多個穴位或痛點上多點進行，每隔3～5天檢查或更換穴（點）後繼續敷貼。用一個磁鐵敷貼時，用S極或N極貼接皮膚均可，用兩個以上磁鐵敷貼時，可用異名極對置、異名極並置或同名極並置。
2.磁帶法：將多個磁片裝置在金屬帶或寬布帶上作成磁腰帶，治療時將磁腰帶縛在腰上。作用與貼敷法相同，但不需用膠布粘著，適用於對膠布過敏患者，使用時除戴方便，但容易移動。
腰痛患者在選擇使用磁療時應注意：
1.體內有金屬異物（如心臟起搏器、金屬內固定物等）的患者慎用。
2.磁療時呈現血壓波動、頭暈、惡心、嗜睡或失眠等副作用，應停止治療，副作用嚴重者應為禁忌。
腰痛的拔罐療法
拔罐療法是中醫治療腰痛的一種手段，它是利用各種罐子，使其內部形成負壓後吸著體表來治病的一種物理療法，適應於腰部急慢性軟組織損傷性腰痛。臨床常用的罐子有竹罐、陶罐、玻璃罐、鐵罐、銅罐和抽氣罐（如圖2-1），不過最常用的還是玻璃罐，其優點是質地透明，拔後內部皮膚的淤血程度可以看見，便於掌握治療時間。玻璃罐的外形如球狀，罐口圓滑，分大、中、小三號，病人可在葯房或醫療器械商店購買。
拔罐操作方法有閃火法、架火法、投火法（如圖2-2）等，在這里我們只介紹最安全和最易操作的拔罐方法——閃火法。
操作方法：
1.根據腰部壓痛點選擇皮下組織豐富，肌肉豐厚和毛發較少處拔罐，通常選用腰部壓痛點、足太陽膀胱經及督脈俞穴拔罐，亦可按神經節段拔罐。
2.病人取舒適體位，使肌肉放鬆，暴露治療部位。
3.治療前先檢查一下玻璃罐是否完好無缺，有無裂損。選好後，用鑷子夾取95%的酒精棉球，點燃後在罐內繞3圈，再急速抽出，並迅速將罐扣在選定部位的皮膚上，即可吸附穩妥。拔罐後吸附皮膚10～15分鍾。
4.治療完畢起罐時，一手持罐，一手擠壓皮膚，使罐口與皮膚間形成小的空隙，讓空氣緩慢進入罐內，罐即自行脫落。
操作注意事項：
5.拔罐時應詢問病人感覺，如感覺局部有發熱、酸脹、冷氣外出、溫暖舒適感覺 ，為正常現象。若有燒灼感或疼痛時，應及時將罐取下檢查後再拔，以免燙傷。
6.拔罐部位要避開皮膚細嫩、血管淺顯及骨性突出處。局部皮膚有炎症或皮膚病或破損，禁用拔罐療法。
7.治療過程中若病人出現頭暈、面色蒼白、脈搏弱而快、呼吸急促時，應立即起罐，讓病人休息，並請醫生處理。
8.凡有中、重度心臟病、全身浮腫、血友病及有出血傾向者、極度衰弱者、消瘦及皮膚失去彈性者禁用拔罐療法。
理療具有操作單、使用方便、副作用少等優點，供腰痛患者選擇的理療方法層出不窮，以上僅介紹了幾種常用又能在家庭自我治療的簡單理療手段，患者可進行自療後比較，選擇一種適合於自已的理療方法。目前醫療用品市場上出現了不少家庭保健小型理療儀，對治療腰痛亦有所幫助，且操作簡單、攜帶方便，但腰痛患者在選擇購買時，應看明生產廠家和品牌，也要看有無「械准字」國家批號，還要看器械的理療原理，自行操作的難易度及對治療腰痛是否合適。最好能在理療醫生的指導下選擇，切勿盲目輕信廣告，不但不能治好自己的腰痛，反而帶來許多副作用和不良反應。
小結
腰痛的熱療法
水熨法
鹽熨法
蠟療法
坎離砂療法
溫水浴療法
葯浴療法
腰痛的冷敷法
腰痛的紅外線療法
腰痛的磁療法
腰痛的拔罐療法
3、如何治療腰疼，最簡單的方法
工作比較忙，坐的時間長，經常加班加點。上個星期回到家，突然發覺回腰很痛。建議：腰疼可以試試倒答走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
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4、治療腰疼的最佳辦法?
腰疼分好多種，你最好分清你是什麼類型
1 腰錐尖盤突出
2腰肌勞損
3脊椎滑拖專
4勞動過力引起的肌肉傷痛
5著涼屬、受風引起
6縱欲過度引起
前面3種類型是比較不容易治療的，也可以說是終生的，只能慢慢療養，不能夠用力過度。不然會愈發嚴重。
第4、5種也要好好調養。然後加以適當鍛煉。
第6種，要多注意休息。
另外，如果有條件的話，買一點補腎養腎的保健品。也能夠緩解腰疼現象。
5、腰疼的治療方法??
腰疼的治療，首先明確腰疼的原因，如果是腰肌勞損引起疼痛，可以通過鍛煉、理療、針灸、按摩等方式緩解，還有平時護理腰部也是非常重要的，平時不要長期久坐或彎腰負重，腰部不要做劇烈活動，可睡硬板床。
6、腰痛的治療方法有哪些？
1.敷貼法
吳茱英、附片、肉桂、乾薑、川芍、蒼術、獨活、靈仙、地鱉蟲、全蠍、羌活各10克，細辛6克，紅花15克，冰片10克，皂角刺9克，川椒30克，共研細末，過篩，每穴取葯粉10克，置8厘米*8厘米膠布中間，貼敷腰眼、腎俞、脾俞穴，每日1次。適用於寒濕腰痛。
2.熱敷法
當歸50克，紅花30克，乳香20克，沒葯20克，川牛膝15克，醋300毫升，將諸葯放醋內，浸泡4小時，放鍋內加熱數十沸，以紗布放醋內浸泡，乘熱漬塌腰眼穴，如冷再換。適用於疲血腰痛。
3.敷臍法
生薑搗汁120克，水膠30克，共煎成膏，以厚紙攤貼肚臍。適用於寒濕腰痛。
4.葯熨法
（1）草烏1個，生薑1塊，礦鹽10克，將葯和礦鹽研細，用酒炒熱，用布包圍腰，冷後炒熱再用。適用於風寒濕腰痛。
（2）肉桂30克，吳茱英90克，生薑120克，蔥頭30克，花椒60克，炒熱，用紗布包裹，熨痛處。適用於腎虛精虧腰痛。
（3）生薑自然汁150毫升，黃明膠90克，乳香末6克，沒葯末6克，川椒末12克，先將前2味入鍋內加熱熔化，再放入乳香、沒葯，熬2-3沸取下，放在沸湯上燉，以柳條不停地攪動，成膏後放入川椒末再攪勻，取下鍋，待溫時以牛皮紙攤貼腎俞、脾俞、腰眼穴，以醋炒鼓皮，布包放膏葯上熨之，5-9日取下，穴起小泡為度。適用於寒濕腰痛。
5.熏洗法
桃仁、紅花、乳香、沒葯、五倍子(砸碎)、黑豆各20克，赤芍、甘草各15克，加水3000毫升，煎至一半，加人白酒30克，趁熱熏洗患處，每次30分鍾，1劑葯洗4次。適用於外傷或急性腰扭傷疼痛。
6.搽葯法
參三七7克，三棱7克，紅花12克，生川、草烏各5克，歸尾7克，樟腦12克，五加皮5克，木瓜5克，六軸子2克，牛膝5克，浸於70%的酒精600毫升中備用，使用時取適量塗搽患處，每日2-3次。適用於腰部軟組織損傷之腰痛。