重度抑鬱症的表現

1、如何確認自己患了重度抑鬱症？

抑鬱症是一種常見的精神疾患，屬於心境障礙，核心症狀包括心情低落，興趣缺失，內在動力缺乏，持續疲乏或者精力缺乏，並由此引起生活中其他活動的減少。但要注意與心率變異分析儀檢測出正常的抑鬱情緒相區別，即上述症狀持續兩周以上，需經專科醫生診斷為抑鬱症。

白領由於工作節奏緊張，精神壓力大，比一般的人更易患上抑鬱症。很多行業，比如IT業，都是技術至上論，對社會的了解，對自身的了解被忽略了，激烈的競爭又使上下級關系和同事之間的關系趨向緊張，容易使人產生距離感和孤獨感；處於獨資或合資企業的中方人員需要應對來自文化和思維方式上差異，會形成無形壓力；社會轉型期對精神和物質追求嚴重失衡的普遍心理狀態也影響到白領的心理健康；因某種原因在事業和生活上失敗受挫，更可能成為刺激抑鬱情緒的導火線，不及時調整就會演變成抑鬱症。因此，如果有抑鬱的表現，應引起重視，主動到醫院去做心率變異分析儀的檢測，接受心理醫生的診治，有利於及時擺脫抑鬱的困境。千萬不要過高估計自我調適的功效，因為自我調適局限性，否則會延誤時機，使抑鬱加重。

確診為抑鬱症後就要接受專業的心理輔導或精神科醫生診治，專業輔導或診治是從抑鬱症邊緣拽回自己的快捷有效的辦法。

2、如何區分輕度抑鬱症和重度抑鬱症？

(一)身體不適假復象，出現胃腸制功能系統失調
很多抑鬱症患者會解釋說自己有一些身體上的疼痛，總是感覺什麼地方都不舒服，頭暈頭痛，四肢無力，癱軟並且出現胃腸功能系統失調的症狀表現如：食慾不振，腹脹，厭食，惡心，上腹部灼熱感，乏味，胃裡翻滾等;嚴重患者可出現心臟功能失調以及聖體各個系統和器官出現不同程度的不適感;
(二)消極厭世，出現情緒障礙
抑鬱症患者還會出現一些消極的情緒，這種現象主要表現在患者情緒低落，悶悶不樂，感覺生活疲憊不堪，生活沒有動力，沒有樂趣遇事消極悲觀，厭世;嚴重的患者感覺承受不了生活昏暗，抑鬱情緒的折磨，甚至出現自殺自殘的行為想法和沖動;
(三)易受不良的影響和暗示
很多患者還會出現不良的信息暗示，比如有一些抑鬱症患者在收到不良情緒的影響下，，容易導致情緒不穩定，抑鬱症患者多具有受暗示性格，主要表現在兩個方面。一是潛意識層面的，會導致生理障礙。如患者一到學校門口或教室里或工作單位等特定場所，就出現頭痛頭昏、心慌氣短、腹痛腹瀉、肢體無力等症狀，離開這個特定環境後，就會一切恢復正常。
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3、抑鬱症從輕度到重度，會經歷哪幾個階段，都有什麼表現？

臨床心理學將抑鬱症定義為心理障礙，屬於心理疾病的范疇。其特點是，只要存在一定的誘因，患者就會出現持續而明顯的情緒反常，持續的時間長短因人而異。抑鬱症從輕度到重度，會經歷哪幾個階段，都有什麼表現？

通常情況下，很多抑鬱症病人是可以自行康復的。但是遇到自己糾結的問題，又會陷入抑鬱之中。而有相當一部分病人則會被抑鬱症折磨，纏纏綿綿，甚至有自殺傾向，最後需要服葯解決。

那麼，如何才能判斷抑鬱症的嚴重程度呢？在一些專業的心理診斷中，我們通過會將抑鬱症分為三個階段，分別是輕度、中度和重度。

輕度抑鬱階段，也被稱為情緒主導階段。典型特徵是對平時吸引自己的事情失去了興趣，也失去了探索精神。對於自己閨中密友態度變得漠然和疏離，同時開始厭惡人際交往，嚴重的時候會閉門不出，或者伴隨著廣場恐懼症等。

思維層面上，個人的思覺系統會變得遲緩，情緒持續低落，不由自主的陷入一種悲觀中，不能自拔。思考的事情很多，有些不必要的擔心，同時身體的執行力越來越差。睡眠開始出現問題，或者入睡問題，或者睡到一半起來，輾轉反側的，但也可能是睡眠過多。

中度階段，也是心理主導階段。特徵是陷入一種莫名的自卑，對於自我的認知發生變化，認為自己什麼都不能做了。繼而思維、記憶都下降，因為自己不能勝任很多事情而陷入一種悲觀和內疚中，嚴重的會有負罪感。

睡眠出現障礙，並由失眠問題引發一系列的身體反應，比如體重，飲食和其他感官的變化。神情疲乏，懶得打理自己。這是心理疲廢投射身體的反應。身體各種不適，比如說腸胃不適，心臟悸動等，還與可能出現其他身體系統的紊亂。

重度階段，是障礙主導階段。如果患者到了這個階段，相對而言就比較嚴重了，前兩個階段是以情緒和心理為主導的，而這個階段則是以障礙為主導，所以想一個人走出重度抑鬱階段很困難。

並且這個階段有一個典型特徵是，有自我毀亡的念頭，即使是在有人的看護的情況下，他們仍然會盤算著各種自殺的方法。還有相當一部分人會把自殺變為現實，即使被救治，仍然會進行另一次自殺。所以，對於這類患者，我們一定要謹慎對待。

葯物干涉主要適用於中度以上的患者，一般情況是服用抗抑鬱葯品，飲食方面建議多食用健康、天然的食品，比如，深海魚和果蔬，垃圾食品盡量不要吃，堅果類也可以吃一些。