跟腱周圍炎

1、跟腱周圍炎是怎麼回事？嚴重不嚴重呢？

跟腱周圍炎是因急慢性勞損，引起跟腱周圍的無菌性炎症，常有滲出或水腫。臨床表現為疼痛、功能漳礙。多見於長跑運動員。長途跋涉、長跑或多次彈跳，小腿三頭肌反復收縮，跟骨上提，使足跳屈，跟腱在鞘內反復摩擦、滑動，使跟腱及周圍的胞鞘水腫、滲出，形成急慢性炎症。外敷中醫膏葯調理是可以的。
跟腱周圍炎的症狀
1、疼痛：活動後感到小腿發緊，疼痛，有時在起跳或落地、站立時小腿後側疼痛，重者在行走時就有小腿疼痛。
2、肌肉緊張及壓痛：沿跟腱周圍有壓痛，痛點不集中，可觸到硬結或條索狀肌束，此處多有明顯壓痛。晚期由於周圍組織增生粘連，可感到跟腱增粗，手感小腿三頭肌發僵、緊張。
3、摩擦感：在急性炎症時，手握跟腱兩側，患者踝關節過度伸屈，可感到腱周圍有摩擦感，如同手中握雪一樣，此時並伴有疼痛。
跟腱周圍炎怎麼治療
一、手法治療：
患者俯卧，將膝關節屈曲90度，醫生一手按於足蹠部，使足背伸，跟腱處於緊張狀態，另一手用小魚際，在跟腱附著處用劈法，然後，用拇食指在疼痛處用捻法，捋法，沿跟腱向上捋之。
二、葯物治療：
外用中醫膏葯調理：直接作用於膚表，特效葯物分子直達病灶，消炎、鎮痛，達到治療的目的。
三、其它治療
1、封閉療法：強的松龍0.25毫升，2%普魯卡因2毫升，痛點局封。
2、制動：急性炎症期避免行走及瞧屈活動，有利於滲出濃收。
四、跟腱牽拉法
1、方法是讓患者仰卧，小腿垂直於大腿，用力使患側足背伸，使跟腱被動牽拉，同時用手指按壓跟腱兩側的昆侖穴和太溪穴，有助於腱圍粘連組織的松解。
2、如此反復十數遍，最後，一手握住踝關節，另一手抖動小腿，結束治療。每次治療時間約30分鍾。經手法治療後，患者感到小腿輕松、舒適，跟腱疼痛減輕。
跟腱周圍炎日常護理
第一：運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動；
第二：注意休息，減少運動量，對跟腱炎有很大幫助。
第三：運動時穿合適的鞋子。穿鞋不要超過建議的壽命，鞋的壽命取決於運動的頻率、運動的地面和運動的條件。
第四：經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
第五：只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以騎自行車作為跑步的替代鍛煉。

2、跟腱周圍炎是怎麼回事，該怎麼辦？

病情分析：
你所說的情況，跟腱周圍炎是一種無菌性的慢性炎症，需要慢慢調理
指導意見：
跟腱周圍炎，平時注意穿鞋要合適，每晚用熱水泡腳和小腿，日常可做爬樓梯運動

3、跟腱周圍炎的症狀？跟腱周圍炎怎麼治療？

跟後抄部疼痛，局部可有腫脹。行走或活動多時，疼痛加重，出現跛行。
檢查可見跟腱止點上跟腱部腫脹，被動背伸踝關節局部疼痛加重。踝關節背伸可受限。但部分病人可有跟腱延長從而踝關節背伸度增加。用拇、食指沿跟腱內外側擠壓時，局部疼痛。可觸及跟腱增粗或表面呈結節狀。
引起非止點性跟腱炎最常見的原因是跟腱遭受過度應力後引起腱周組織炎症及跟腱本身的退變。
減少活動。理療、冰敷。跟腱牽拉鍛煉。外敷消炎止痛葯物[跟腱|骨坊|世|醫帖]。墊高鞋跟部1.5厘米。非手術治療6月以上症狀仍不減輕時，可採取手術治療。切除炎性腱周組織和退變的跟腱，小的跟腱缺損，可直接縫合。較大的缺損不能直接縫合時，需用其它組織修復。

4、跟腱周圍炎的治療方法？

跟腱周圍炎是跟腱及腱圍部位發炎，是一種無菌性慢性創傷。活動後感到小腿發緊，疼痛，有時在起跳或落地、站立時小腿後側疼痛，重者在行走時就有小腿疼痛。多見於運動員和參加軍事訓練的人員。可以應用.跟腱骨方世.貼 調理，百渡下。同時要注意休息，盡量抬高下肢，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，避免煙酒刺激。

治療跟腱周圍炎的方法

1、口服葯物：嚴重疼痛患者，可服用止痛葯，但因為止痛葯治標不治本，所以一般不提倡使用。

2、外用中葯：治療的原則是舒筋活血、散結止痛。實現通血、調氣、逐瘀、止痛、驅邪、扶正等諸多功效，能有效地止痛，促進血液循環，加速組織修復，例如.跟腱骨方世.貼。百渡下，要注意休息。

3、針灸療法：用兩根針灸針從跟腱兩側刺入，直至跟腱的跟骨附麗區，留針15-20分鍾，每日或隔日一次。

4、封閉療法：封閉針是將葯物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。

5、物理療法：各種理療可有效的充血、消炎、鎮痛，如紅外線，電流，熱療等等。

6、手術治療：需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。一般不考慮手術切除跟腱周圍炎症組織，因為此類手術非但收效甚微，往往還會刺激受損部位疤痕增生。

跟腱周圍炎的日常護理

1、注意休息，減少運動量：多休息，晚上可用熱水泡腳，睡覺時可抬高下肢，如果必須要活動的話，可以穿寬松的鞋，盡量用休閑鞋，用軟一點的鞋墊。

2、冰敷和熱敷：如發現跟腱有些紅腫，應及時冰敷處理，時間為10分鍾左右，將一個冰塊在患處打圈摩擦，持續2-3分鍾，休息一分鍾，再重復，進行半個小時，晚上睡覺前用熱水泡腳，這就是用熱水來舒筋活血。

3、拉伸和按摩：拉伸跟腱的動作比較容易，勾腳尖就是在拉伸跟腱，平時運動前應多做。另外也可以站立位扶牆拉伸跟腱。按摩跟腱比較復雜，自己很難發力，所以自己按摩的話可以選擇按摩放鬆小腿肌肉。

4、避免會增加疼痛或是腫脹的活動：不要忍著疼痛工作或活動。休息對於組織的癒合是必需的。但是這並不意味著你需要完全的卧床休息。你可以進行其他一些不會影響受傷肌腱的活動。

5、跟腱周圍炎是怎麼回事

形成有兩抄種原因：
第一，急性損傷：當小腿猛力收縮或小腿被踢傷後，除可引起小腿三頭肌的損傷外，還可以造成跟腱周圍組織損傷，部分患者有急性小腿損傷病史。
第二，慢性勞損：在運動中做跑跳和從高處落地等動作時，身體要保持平衡，就會反復過度牽拉跟腱，隨之跟腱周圍組織也受牽拉，並與跟腱摩擦，使疏鬆組織的小血管損傷，產生組織充血、水腫、滲出和變性，繼而組織增厚或粘連。腱旁組織變性也會影響跟腱血脈供應，使跟腱變性，彈力下降，強力牽拉跟腱時可導致跟腱斷裂。從這種機制出發，可以說跟腱周圍炎是跟腱斷裂的先兆，防治跟腱周圍炎的意義就顯而易見。
治療方法
1、注意休息，減少運動量：多休息，晚上可用熱水泡腳，睡覺時可抬高下肢，如果必須要活動的話，可以穿寬松的鞋，盡量用休閑鞋，用軟一點的鞋墊。
2、外用中葯：治療的原則是舒筋活血、散結止痛。可以外敷「跟腱骨方醫貼」，實現通血、調氣、逐瘀、止痛、驅邪、扶正等諸多功效，能有效地止痛，促進血液循環，加速組織修復。或對恢復肢體功能有很大幫助。

6、跟腱周圍炎常用的治療方法

1、口服葯物：抄嚴重疼痛患者，可襲服用止痛葯，但因為止痛葯治標不治本，所以一般不提倡使用。
2、外用中葯：治療的原則是舒筋活血、散結止痛。實現通血、調氣、逐瘀、止痛、驅邪、扶正等諸多功效，能有效地止痛，促進血液循環，加速組織修復，例如.跟腱骨方世.貼。百渡下，要注意休息。
3、針灸療法：用兩根針灸針從跟腱兩側刺入，直至跟腱的跟骨附麗區，留針15-20分鍾，每日或隔日一次。
4、封閉療法：封閉針是將葯物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。
5、物理療法：各種理療可有效的充血、消炎、鎮痛，如紅外線，電流，熱療等等。
6、手術治療：需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。一般不考慮手術切除跟腱周圍炎症組織，因為此類手術非但收效甚微，往往還會刺激受損部位疤痕增生。

7、跟腱周圍炎是怎麼回事？跟腱周圍炎怎麼辦？

跟腱周圍炎一般多見於運動員和參加軍事訓練的人員，它的形成有兩種原因：

第一，急性損傷，當小腿猛力收縮或小腿被踢傷後除了可以引起小腿三頭肌的損傷外還可以造成跟腱周圍組織損傷，部分患者有急性小腿損傷的病史。

第二，慢性勞損，在運動中做跑跳和從高處落地等動作時身體要保持平衡就會反復過度牽拉跟腱，隨之跟腱周圍組織也受牽拉，並與跟腱摩擦使疏鬆組織的小血管損傷，產生組織充血、水腫、滲出和變性，繼而組織增厚或黏連。

​腱旁組織變性也會影響跟腱的血脈供應使跟腱變性，彈力下降，強力牽拉跟腱時可導致跟腱斷裂。從這種機制出發，可以說跟腱周圍炎是跟腱斷裂的先兆，防治跟腱周圍炎的意義就顯而易見。

8、跟腱周圍炎是怎麼回事？

跟腱周圍炎是因急慢性勞損，引起跟腱周圍的無菌性炎症，常有滲出或水腫。臨床表現為疼痛、功能漳礙。多見於長跑運動員。長途跋涉、長跑或多次彈跳，小腿三頭肌反復收縮，跟骨上提，使足跳屈，跟腱在鞘內反復摩擦、滑動，使跟腱及周圍的胞鞘水腫、滲出，形成急慢性炎症。

跟腱周圍炎是怎麼回事

1、跟腱周圍炎患者大都無明顯的直接外傷史，大部分患者都是由於進行下肢負荷過多的跑跳動作時，使踝關節做快速的屈伸，而跟腱同時也受強力，又反復長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊，而肌肉中的血管受到牽拉、擠壓致使跟腱部分受損，並且逐漸成跟腱產生一種疲勞性創傷，多見於運動員和參加軍事訓練的人員。

2、在運動中做跑跳和從高處落地等動作時，身體要保持平衡，就會反復過度牽拉跟腱，隨之跟腱周圍組織也受牽拉，並與跟腱摩擦，使疏鬆組織的小血管損傷，產生組織充血、水腫、滲出和變性，繼而組織增厚或粘連。腱旁組織變性也會影響跟腱血脈供應，使跟腱變性，彈力下降，強力牽拉跟腱時可導致跟腱斷裂。從這種機制出發，可以說跟腱周圍炎是跟腱斷裂的先兆，防治跟腱周圍炎的意義就顯而易見。

跟腱周圍炎的日常護理

1、嚴重疼痛患者，可服用止痛葯，但因為止痛葯治標不治本，所以一般不提倡使用。

2、注意休息，減少運動量：多休息，晚上可用熱水泡腳，外用 跟腱骨方-醫貼 調理，祹寶有，可以熱水泡腳。如果必須要活動的話，可以穿寬松的鞋，盡量用休閑鞋，用軟一點的鞋墊。

3、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。

9、跟腱周圍炎的原因是什麼？嚴不嚴重呢？

跟腱周圍炎是由於下肢負荷過多，踝關節的屈伸，跟腱同時也受強力反復長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊、擠壓致使跟腱部分受損，逐漸產生一種疲勞性創傷。需要平時保養結合治療，平時避免長時間站立，行走，感受風寒，自己多按摩，疼痛不適感期間就需要休息，按摩，外用中醫膏葯調理，可以熱水泡腳。

跟腱周圍炎的原因

1、跟腱周圍炎患者大都無明顯的直接外傷史，大部分患者都是由於進行下肢負荷過多的跑跳動作時，使踝關節做快速的屈伸，而跟腱同時也受強力，又反復長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊，而肌肉中的血管受到牽拉、擠壓致使跟腱部分受損，並且逐漸成跟腱產生一種疲勞性創傷，多見於運動員和參加軍事訓練的人員。

2、急性損傷：當小腿猛力收縮或小腿被踢傷後，除可引起小腿三頭肌的損傷外，還可以造成跟腱周圍組織損傷，部分患者有急性小腿損傷病史。

3、慢性勞損：在運動中做跑跳和從高處落地等動作時，身體要保持平衡，就會反復過度牽拉跟腱，隨之跟腱周圍組織也受牽拉，並與跟腱摩擦，使疏鬆組織的小血管損傷，產生組織充血、水腫、滲出和變性，繼而組織增厚或粘連。腱旁組織變性也會影響跟腱血脈供應，使跟腱變性，彈力下降，強力牽拉跟腱時可導致跟腱斷裂。從這種機制出發，可以說跟腱周圍炎是跟腱斷裂的先兆，防治跟腱周圍炎的意義就顯而易見。

跟腱周圍炎的護理

1、注意休息，減少運動量：多休息，晚上可用熱水泡腳，外用中醫膏葯調理，可以熱水泡腳。如果必須要活動的話，可以穿寬松的鞋，盡量用休閑鞋，用軟一點的鞋墊。

2、合理安排運動量，循序漸進地增加訓練強度。如果訓練時感覺跟腱疼痛，應停止訓練，及時查找原因。

3、運動前做好熱身，訓練後做好伸展放鬆運動，小腿肌肉不能太緊，太僵硬。尤其要做好小腿後群肌的拉伸，從而提高跟腱的柔韌性。

4、挑選合適的運動鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能過大，後跟不能太軟。也可以在鞋跟內加一層硅膠襯墊，幫助減緩跟腱緊張。

10、跟腱周圍炎的症狀是什麼，跟腱周圍炎嚴重嗎

跟腱由腓腸肌和比目魚肌組成，是人體最粗、最強大的肌腱，長約17cm。跟腱周圍炎主要指跟腱周圍的脂肪組織、腱膜和跟腱下滑囊，因受到外傷和勞損而引起的急慢性無菌性炎症。多見於青壯年人。可考慮外敷中醫膏葯調理治療。
跟腱周圍炎臨床表現
患者在用力踏跳時跟腱周圍疼痛，嚴重者走路時亦可疼痛，跟腱周圍變粗，呈梭形變，局部有壓痛，在踝關節伸屈時跟腱周圍可觸及捻發音。
跟腱周圍炎鑒別診斷
閉合性跟腱斷裂：跟腱斷裂多發生於青年人，尤其是肌肉發達的運動員、舞蹈演員，一般發生在驟然運動或勞動時，因足用力跖屈所致。可見跟腱部位驟然疼痛，並有跟腱部位突然受到沉重打擊的感覺，此後走路時足跖屈無力。檢查時可在跟腱止點上3cm左右有壓痛，斷裂處可摸到凹陷，足跖屈功能喪失，傷腿獨立時不能抬起足跟。
跟腱周圍炎的症狀
1、疼痛：活動後感到小腿發緊，疼痛，有時在起跳或落地、站立時小腿後側疼痛，重者在行走時就有小腿疼痛。
2、肌肉緊張及壓痛：沿跟腱周圍有壓痛，痛點不集中，可觸到硬結或條索狀肌束，此處多有明顯壓痛。晚期由於周圍組織增生粘連，可感到跟腱增粗，手感小腿三頭肌發僵、緊張。
3、摩擦感：在急性炎症時，手握跟腱兩側，患者踝關節過度伸屈，可感到腱周圍有摩擦感，如同手中握雪一樣，此時並伴有疼痛。
跟腱周圍炎的治療方法
1、注意休息，減少運動量：多休息，晚上可用熱水泡腳，睡覺時可抬高下肢，如果必須要活動的話，可以穿寬松的鞋，盡量用休閑鞋，用軟一點的鞋墊。
2、外用中葯：外敷中醫膏葯對跟腱周圍炎有顯著療效，其有數十種名貴中草葯製成的，外敷膚表，特效葯物分子直達病灶，消炎、鎮痛，達到治療的目的。
3、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
4、服用止痛葯：嚴重疼痛患者，可服用止痛葯，但因為止痛葯治標不治本，所以一般不提倡使用。
5、跟腱牽拉法：此法目的在於松解與跟腱粘連的腱圍組織，解除粘連組織對分布於其中的神經、血管的壓迫，跟腱的疼痛自然就會減輕。
6、物理療法：在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用於物理治療之中。
跟腱周圍炎的注意事項
1、運動前，做好熱身伸展運動。筋骨活動開，小腿肌肉綳得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。
3、要合理安排訓練量和強度，避免專項技術訓練過多，同時要防止下肢局部負荷量過於集中，要進行全身身體訓練，而且訓練時上下肢交替活動，可以減輕局部的疲勞，負荷過多部位也能及時得到休息和放鬆。