鈣片只能看不能吃

1、那些人不能吃鈣片？如果吃了會怎樣？

生長發育的小孩 孕婦 和老人鈣需求比較大 其他人一般不需要吃鈣片。 平時日常就有攝取了～吃太多了也不好，鈣超標了也會有其他問題出現 好像骨頭更容易脆吧 有的組織會鈣化了吧～

2、吃鈣片有什麼禁忌

鈣劑來最好在飯後1~1.5小時服，這自是因為鈣劑可能會影響胃腸對鈣及草酸鹽的吸收,從而增加腎結石發生的風險；睡前也可服一次，可減少夜間骨鈣的丟失。一天分幾次服比一次服吸收好。 

兒童選擇鈣劑時，要尤其注意，應選擇對胃腸刺激性小、溶解度高、吸收利用度高的鈣劑，一般建議選有機鈣制劑。很多孩子之所以「缺鈣」，根本原因是缺維生素D而影響鈣吸收。因此，2歲以下兒童，應遵醫囑補魚肝油，多參加戶外活動，多曬太陽，這樣才能有效避免缺鈣。

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補鈣的注意事項：

補鈣並不等於一哄而上，能否達到有效的補鈣，很大程度上取決於鈣源的質量及鈣是否能被人體吸收，即食入的鈣首先需要被吸收入人體才能達到效果。否則，吃進去的鈣又經腸道隨大便排出體外。這就沒有達到補鈣的效果。其中維生素D的作用至關重要。

一般來說，鈣的攝入量越大，胃腸道為鈣的吸收利用率反而越低。我們知道，牛奶是一種富含鈣質的食物，如果喝牛奶已經比較多，鈣片就最好不要再與牛奶同時服用。一方面會造成鈣的浪費，另一方面，如果將鈣強化劑直接與牛奶混合，牛奶中的大部分膠質遇到大量的鈣就會形成絮狀沉澱，影響吸收。

3、鈣片每天只能吃一片，那要是吃多了會怎樣

補鈣過多也會容易導致尿道結石以及各類泌尿結石的產生。一旦患上了泌尿系結石，不僅對人體的危害非常大，而且，結石病症很容易復發，想要治癒就不是那麼容易了。 

補鈣過多可產生厭食、惡心、便秘、消化不良，從而影響腸道對營養物質的吸收；腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵；過量補鈣會造成高尿鈣症，嚴重的可出現血尿、泌尿道結石等；過多補鈣會使血壓偏低，影響心臟功能，增加日後患心臟病的危險，加重血管硬化；補鈣過多，可使骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，骨發育受到影響，終末身高受到抑制。

建議鈣劑不能與油脂類食物同食，防止脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽，所以應多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，這樣能促進鈣的吸收。多吃鈣片的情況，多喝水促進排泄，補鈣要適量。

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1、促進青少年骨骼生長發育。

2、防治骨質疏鬆、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心

悸、情緒不穩定等症狀，適合中老年人，絕經期前後婦女。

3、調解心臟節律，有助於維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助於維持正常的肌肉和神經功能

4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病

5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。

來源；網路鈣片

4、單純吃鈣片為什麼不能真正補鈣？

單純的補鈣當然不能被人體吸收，鈣要有維生素D做載體才能被人體吸收，一般的補鈣的保健品回中都添答加了維生素D。

人們很難從食物中補充維生素D，但是人體中有維生素D源，只要多曬曬太陽人體就會自行分泌出維生素D．

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因為單獨服用鈣片不能被人體吸收，吃鈣片的同時適量服用魚肝油才能起到真正作用。

牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，比單獨服用鈣片強百倍，通過吃一些特定的食物來補充鈣，補鈣的效果也是非常不錯的。

5、吃鈣片不能吃什麼

許多食物和葯物都影響鈣的吸收,吃鈣片時不能一同食用的食物,有以下幾類:n
一、蔬版菜類權,尤其是含有草酸較高的蔬菜,和鈣同服容易形成草酸鈣沉澱,影響鈣的吸收,比如菠菜、莧菜、竹筍等.n
二、鈣片應當避免和豆製品、豆漿、牛奶等含鈣高的食物一同服用,以免影響鈣的吸收.n
三、鈣片應當避免與碳酸飲料以及含磷較多的食物,比如漢堡、披薩等同時使用,當機體攝入磷過多時,會影響鈣的吸收.n
四、應當避免與鐵劑同服.

6、什麼情況下不能吃鈣片

身體中的鈣元素超標或身體內某器官有結石的

7、什麼人不能吃鈣片

生長發育的小孩
孕婦
和老人鈣需求比較大
其他人一般不需要吃鈣片。
平時日常就有攝取了～吃太多了也不好，鈣超標了也會有其他問題出現
好像骨頭更容易脆吧
有的組織會鈣化了吧～

8、吃完鈣片不能吃什麼

吃完鈣片不能吃菠菜。

因為菠菜含有大量草酸鉀，進入體內後電解的草酸根離內子會沉澱鈣離子，妨容礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。

服鈣片前後2小時內不要進食菠菜，如果要吃的話要先將菠菜焯一下再食用。

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補充鈣劑的正確方法：

1、選擇適量的維生素D。老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，補鈣同時補點維生素D非常必要。

2、不要與含草酸的食物同服。 如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等，它們都含有大量草酸，易與鈣元素結合而影響吸收。

3、不要與主餐混服。當胃內塞滿太多東西時，混在食物中的鈣只能被吸收20%。服用鈣劑應與主食間隔至少1小時。

9、鈣片為什麼不能晚上吃？

很多來人會在臨睡前吃鈣源片、復合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好。建議隨三餐時服用。

原則上來說，除非醫生囑咐要在晚上吃的治療用葯，其他葯物和保健品最好不要在晚上9點後服用。並且，當人睡覺的時候，身體的各項代謝功能也處於睡眠狀態，有些器官功能也開始「休息」了，並不利於營養成分的吸收。

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注意事項：

臨睡前最好不要再大量飲水，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的習慣，為了避免起夜，可以提前一點兒喝，或者只喝半杯牛奶。

含咖啡因的食物會刺激神經系統，還有一定利尿作用，是導致失眠的常見原因，所以晚上9點後最好不要喝咖啡。睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但有研究證明，雖然它可以讓人很快入睡，卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。

10、鈣片一次能不能吃兩三片？

病情分析：
你好，因為鈣片正常人本身就可以靠身體吃東西吸收的，補充的一般來說不需要特別的多，尤其是年輕人的
指導意見：
這種情況一般來說吃一粒就可以了，吃多了也是吸收不了的，這個也沒有多大的意思的