1、走路超过一公里腰部左侧就疼痛，坐久了就会发麻，这是什么病症，请教一下前辈高人指点一二，谢谢！
或许是筋伤。可有受伤或者扭伤经历？
你这描述十分不到位。具体哪里会发麻，怎么个疼法，年龄性别，症状多久了……
你这个问题现在没有答案。
2、腰椎疼痛不敢弯腰
腰椎疼痛关键就是靠自己锻炼。
作息规律的话，早起散步、到早起慢跑。长期坚持，不但治了你的腰椎病，还让你延缓衰老、身强体壮。
我二叔在县城农业银行上班，也是腰椎疼痛弯不下腰来。也曾做过牵引、推拿，都没什么效果。后来他来气了，天天早起做运动内，从开始的慢走、到快走、甩腿甩手、到后来的慢跑，后来居然不知不觉就好了，现在还养成习惯了。每天早上从县城跑5公里路到我们镇，然后随便跟我爷爷聊聊天，然后又一口气跑回县城上班去了。
不过你最好先到医院拍一下片，排除腰椎肿瘤的容可能性，因为腰椎肿瘤也会引起腰痛。排除了以后你就练吧。
3、前途就靠你们 我的腰经常痛、比如坐在床上，双腿伸直，腰就直不起来，不怎麽显痛，往后面一摸，有个旮瘩
你好，你的心情我很理解。你现在的年龄，身体还没完全发育成熟（老百姓说的“筋骨还软”）所以，持续一个姿势干活，会有损伤。可是为了生活，又没办法。我教你两个自己锻炼腰椎和颈椎的办法吧。每天都要练习。若不见好转，那就要就近找人正骨理筋治疗了
颈 椎 随着现在生活节奏的加快与工作环境的单一，颈椎病成为一种越来越多的疾病。其实颈椎病大部分与工作、生活的姿势不良有关。颈椎病是个统称，包括：颈椎骨质增生，颈椎间盘突出，颈椎小关节功能紊乱，颈椎生理曲度变直，等等。颈椎病的治疗是以治疗和保养两部分构成。治疗是以祛除病因恢复自然状态为主，是以各种不同的颈椎病而采取适当的治疗措施。现在谈颈椎的保健。睡眠占人生的三分之一时间，所以睡觉本身的姿势对颈椎起很大作用。睡觉姿势以平躺仰面向上为好，枕头的高度比床高5cm以内为好。甚至于，有的颈椎病人，我让他不枕枕头，颈椎病也自愈了，平时应注意纠正。若症状轻，教你一套运动操：你可以在在工作一会儿后，第一步，抬起头向后仰；第二步，然后头再向下低；第三步，然后再向左偏头；第四步，再向右偏头；第五步，沿顺时针左晃头动作；第六步，沿逆时针做晃头动作。动作要领：做每个动作时都把头尽量做到底，比如：向后仰头时，仰头仰到底，头向下低，低到底。每天做几次，轻度颈椎病可自愈。 腰 椎 腰椎在人体运动中是一种类似于杠杆的作用， 是以支撑人体上躯的重要关节。腰椎病的治疗在此不做赘述。现在只谈腰椎病的预防和后期的康复锻炼。平时注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。弯腰干活时把腰带勒紧能有效的保护腰椎。三个动作能有效的锻炼腰肌，保护腰椎。1、拉单杠做引体向上的活动。2、俯卧后把四肢离开床面，把头往上抬用胸和肚子支撑身体，每天多做几次。3、做太极中霸王举鼎的动作，加强腰肌的韧性与力量。睡觉时应睡硬板床，有效的托起躯体的正常曲度。
4、走了10公里后,第二天腹部腰痛
一次时间过长，患处运动过于激烈，身体不适应。电吹风热吹患处各15分钟，每日3次，当天就好。
5、腰椎疼痛用什么比较好？
腰椎疼的话，可以试试虎王万应透骨草冷敷贴。这是一款医用的冷敷贴。 对于缓解腰椎疼痛效果非常好。谢谢您能够认可我的回答并采纳
6、骑自行车骑了十公里，腰椎有点疼，是我骑车动作不对吗？
正确的骑行是让人很舒畅的！腰椎疼可能是你调的座椅不对！也可能是你的姿势有问题加上用力过猛！
7、如何减轻腰椎酸痛？
你好，创伤性关节炎形成了，到目前为止，只能缓解，不能根治。
1。放松精神状态。患者常因疼痛而精神紧张，精神紧张一方面会加重疼痛，不利于疼痛缓解，另一方面因精神紧张不利血液循环的改善和经脉的通畅，不利于疾病的缓解与康复。因此，应坚持精神调摄，放松心情，积极乐观地配合治疗，以求早日康复。
2．坚持卧硬板床。不要因不习惯或不舒适而放弃卧硬板床．坚持卧硬板床能减轻身体对腰椎的压力，使病变局部得到放松．以利于局部血液循环与营养的改善，从而加速愈合，病变局部得到修复。
3．局部应注意保暖。以防风寒湿邪的侵袭加重病变。同时有利于经脉气血的流畅，使原有之风寒湿邪尽快化解，以利于病变局部的修复。下肢的保暖也很重要，无论伴不伴有下肢的痛麻。都应重视下肢的保暖，尤其是夜间睡眠时。
4．适当合理地运动。急性或急性发作期应卧硬板床休息，病情有所缓解后。应适当运动，但应是合理地运动，以活动肢体，流畅气血，舒展经脉，不加重腰部的负担为原则，具体运动方法可在医生指导下进行。同时还应量力而行．运动也不可过度，以免因运动过度。造成身体的疲劳。加重腰椎的负担，不利于病痛康复。
5．合理饮食。饮食应以清淡而富有营养为主，不宜食用辛辣及高热量之油炸食品，生冷之品尤其是冷饮当忌。酒类也应慎重，急性期当忌．病情稳定后可在医生指导下服用滋补、活血、通络等药酒，但千万不能过量。也可适当用滋补类药膳，如用冬虫夏草3克，三七6克，怀牛膝9克，与老鸭一道炖煲，喝汤吃肉；也可以用杜仲9克，枸杞9克，狗脊9克，黑木耳适量，与猪骨头或子排一起炖煲食用。这类药膳均有滋补作用．对肾虚明显者有效。
6．外治法。包括自我按摩与外敷，主要有：①按摩委中穴，委中穴位于膝关节后面胭窝横纹中央，一般腰突症患者此穴都有明显压痛，如自己不方便也可请旁人点按此穴，但需注意适当控制力度，刺激不能太强。也可适当按抚腰部，以促使局部气血经脉通畅。改善血液循环。②外敷热熨，对于腰部喜暖畏冷的患者，可用肉桂15克，小茴香15克，吴茱萸15克，花椒10克，葱头适量，捣匀，炒热，用绢帕包裹熨痛处，冷则再加热熨之，一天可重复几次。秋冬季节可用热水袋压迫，以加强热药力。此外，也可外敷膏药贴之，如温灸膏、狗皮膏、镇痛膏等，可酌情选用。有条件者．局部还可用拔火罐等方法治疗。
7．注意预防复发。由于本病有反复发作的可能性。因此治愈后除了巩固治疗外，还应注意预防。预防最有效的措施是加强腰部椎体、韧带、肌肉的功能，坚持做以腰部运动为主的医疗体育活动。以加强椎体、肌肉、韧带的稳定性，提高腰部肌肉、韧带的张力，加强局部的血液循环，以利于经脉气血的通畅。同时在日常生活与工作中，还应防止受凉及坐卧冷湿之地，避免劳欲太过，耗损肾气。
8、腰骶骨痛，到底是什么病？
兄弟，我与你年龄相仿，症状相差无几，诊断结果是尾部椎间盘膨出。明确告诉你，此病无药可医！！！但是可以根据亲身经历教你如何恢复。
首先买一辆自行车作为平时交通工具，最好山地车，座位高一点，使得骑行时手臂用力而屁股受力少，每天骑行个二十公里左右。初骑时会痛，贴膏药抗之，骑个几天后就不痛了。
然后每天坚持做几次倒立运动。
本人亲身经验，患病两年，两边臀部轮着痛，睡觉出行都困难，用药无数，针灸理疗都试过。最后用上述方法，半个月已然痊愈，现在可跑可跳，三个月了没再犯过病，现在已把自行车运动培养成了兴趣，一天不骑都手痒，更有志骑自行车去西藏游玩。
9、我27岁，工作原因每天走路约10公里 腰酸背痛，脚底痛。会不会有什么
压：两手掐腰，大毋指向后，分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。
推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感 。
按：取坐位，两手中指分别点按两腿膝关节后，感到酸、麻、胀为止。
10、腰椎疼痛用什么可以见效的快一点？
可以试试虎王万应透骨草冷敷贴。这是一款医用的冷敷贴，而且特别安全，不含激素和一些违禁的成分。而且效果也是非常好。敷几次就有明显的感觉。