1、压完坐位体前屈腰下面一点特别疼，怎么回事
两个原因：
一是平时缺乏锻炼，练习百进用力过猛，就会出现疼痛 ；
二是练习前没有做好充分的准备活动。
坐位体前屈是测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的度关节、韧带和肌肉的伸展性和弹专性及学生身体柔韧素质的发展水平。
人的四肢的长度是有比例的，立位或坐位体前屈成绩较差，不是腿长胳膊短的原因，主要是由于躯干、腰、髋关节的韧带、肌肉的伸展性差引起的。
由此，坐位体前屈的成绩是可以锻炼出来的。.
在进行柔韧性练习之前，首先应该做好充分的准备活动，最好先慢跑一至两千米，或者先打半个小时的篮球，这时候全身已经活动开了，这时候练习立位或坐位体前屈就比较简单，同时也不会受伤。
平时可以做一些压腿练习——单腿站立，另一腿搭高处，注意地支撑腿保持直立，上体前压，两腿轮换练习。
最后注意，考属试的时候，如果身体完全活动开了，成绩会比身体没活动开好很多。因此在考试的时候，要让身体充分活动开。.
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2、为什么我坐位体前屈很痛？
做坐位体前屈来时，由于平时练习较少，身体的韧带、肌肉的延展性较差，所以用力做坐位体前屈时会感到特别痛。解决方法就是平时加强练习自：
坐位体前屈测试的是你的身体的柔韧性的。想提高成绩，也应该像其他项目一样，加强锻炼。练习方法如下：
每次练习时先做好充分的准备活动，使身体百充分活动开，一是避免受伤，二是可以起到更好的练习效果。
练习方法：
1、压腿：度一腿支撑，一腿放高处，支撑腿脚尖朝前，两腿挺直，上体向高腿下问压，胸部向大腿靠拢；
2、立位体前屈：两脚开立与肩同宽，直腿弯腰，两手触地，答坚持一分钟，每次练习3-5次；
3、坐位体前屈：同测试方法，坚持三十秒，每次练习3-5次。
3、我做坐位体前屈的时候腰很痛，怎么办
那就要好好练练腰部下肢和上身抄的肌肉关袭节韧带柔韧性了。这个也急不来，慢慢一步一步练。知
可以看这本书，全身的拉伸都有，很专道业的：
http://pan.baidu.com/s/1qW18kJM
4、立位体前屈最终引起大腿后方疼痛，是怎么回事？
疼了好几个月了 那我感觉是韧带有点伤到 可能你剧烈运动前没有热身 然后运动完也要注意保温 如果现在还在疼 而你自己又感觉不是肌肉酸痛的话 那我建议去医院检查一下 也不会很麻烦。
5、坐位体前屈每天做几十次腰痛会有什么影响
影响是会有的哦，体前屈跟弯腰体位差不多，本来腰不好的会引起腰肌劳损，有的甚至会引起椎间盘突出，生理曲度退变都会有可能的哦
6、为什么坐位体前屈特别疼？
做坐位体抄前屈时，由于平时练习较少，身体的韧带、肌肉的延展性较差，所以用力做坐位体前屈时会感到特别痛。解决方法就是平时加强练习：
坐位体前屈测试的是你的身体的柔百韧性的。想提高成绩，也应该像其他项目一样，加强锻炼。练习方法如下：
每次练习时先做好充分的准备活动，使身体充分活动开，一是避免受伤度，二是可以起到更好的练习效果。
练习方法：
1、压腿：一腿支撑，一腿放高问处，支撑腿脚尖朝前，两腿挺直，上体向高腿下压，胸部向大腿靠拢；
2、立位体前屈：两脚开立与肩同宽，直腿弯腰，两手触地答，坚持一分钟，每次练习3-5次；
3、坐位体前屈：同测试方法，坚持三十秒，每次练习3-5次。
7、有腰椎间盘突出者，能否做立位体前屈这一动作和800米跑步 希望得到真实可靠的答案,要不然会事急必反
还是“坦白”的好，这样不会有思想包袱，运动一定要注意，避免留下老病哦！
8、做坐位体前屈的时候有点太过用力，现在坐着，腰往前弯一点点就很痛，躺在床上腰也疼的难受，怎么办啊
应该是麻木吧！过两天应该会好的