1、腰椎退行性变 腰3-4椎间盘突出（中央型）腰4-5、腰5-骶1椎间盘膨出 请问这个严重吗？能治好吗？
1.动作宜“慢半拍抄”.运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松弛状态，如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘。日常生活中注意，穿鞋时不要半蹲，不要直接弯腰取物，不要下蹲负重。
2.不要长时间保持一个姿势。避免过度劳累。工作一段时间后袭稍作运动，或按摩一下腰腿部，或做一会儿体操，并保持正确姿势知，以缓解腰部肌肉的紧张。
3.走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立。
4.睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。
5.避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。道
了解一下我家祖传的外用中药，药膏药水配合使用，根治后不易复发。
2、吉林腰椎病专业医院，师傅给我整点有用的把！一个老问题了困扰我好久!
【【不能太急于一时。
づ我可以解答下
关于这个问题
需要进一步了解。
你好，我知道吉林有一家看的很好，我以前就跟你一样，现在全好了，不要太担心，心态要平和，相信不久的将来你也会跟我一样的。】】
3、整脊疗法后的反应？
刚开始做整齐疗法的时候，她的反应还是很大的，因为很多人适应不了