1、腰椎退变，需要哪些饮食？
由于腰部是退行性病变，都是长期的，劳累过度以及机体的缺钙导致的。因此建议饮食适量的增加高钙食物比如鸡蛋鱼类等食物。
2、奶奶64岁，第四腰椎压缩性骨折术后，腰椎退性改变，L3-4椎间略狭窄。应怎样保养？
1、腰痛问题考虑腰椎间盘突出症、骨折术后疼痛、其他节段的腰椎代偿性改变所致，不需特殊处理，可以使用止痛药或外用止痛膏酊。一般半年骨折基本可以愈合，所以需要开始锻炼。
2、饮食应该注意：（1、适度增加蛋白质的摄入，（2、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD饮食中较少，多需要从药物中摄取。（3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。（4、老年骨内质增生患者应多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
3、可以适度运动，最容好在腰椎护具的保护下进行，开始时要有家人陪同、保护，时间从15分钟开始，循序渐进，最多可以上下午各一次，每次30分钟。
4、定期复查X片是必要的，随时注意骨折的愈合和骨质疏松的情况，必要时在专科医生的指导下调整治疗。