1、腰椎不好怎么办？
腰椎不健康的人，一般都是腰椎曾经受到过外伤的人，或者腰部肌肉力量较差的，还有腰椎存在慢性疾病的，首要调整腰椎的方法就是腰部外固定带的佩戴，腰椎外固定带能够起到很好的支撑和保护腰椎的作用，防止因为过量外力或者不良的动作，导致腰椎损伤或者疾病程度加重，还能有一定的防寒保暖作用。平时长时间的固定姿态等不良的习惯应该及时的矫正，避免腰椎受到过大的力量刺激。针对腰椎不好的人，可以进行腰部肌肉的力量训练，从而起到调整腰椎的作用，选择俯卧位将头、上半身和下肢同时抬起离开平面，反复收缩腰部肌肉，从而起到保护腰椎的目的。
2、腰椎颈椎脊椎出现问题该怎么处理?
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
最好还是去医院检查一下！
3、腰椎变形怎么办
你好，考虑腰椎间盘突出可能。轻度突出可保守治疗。注意 腰 部保暖；平时不要做弯腰又用力的动作；多做腰部活动，防止逐渐发生劳损；避免久坐久站；注意多休息，佩戴腰围，睡硬板床；可行腰部热敷按摩或红外线灯照射，使肌肉放松，缓解症状。多食新鲜蔬菜水果及含钙高的食物。
4、腰椎有问题要怎么治疗？
腰椎有问题，首先要明确腰椎什么问题，最常见的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症引起腰痛以及下肢的放射性疼痛、麻木的感觉，大部分患者可以通过保守治疗得到很好的缓解。首先要注意休息，加强保暖，避免受凉，睡硬板床，消炎镇痛药物对症处理，甘露醇注射液脱水、消肿，营养神经药物治疗甲钴胺胶囊，避免弯腰负重久坐。如果保守治疗不能有效缓解，可以考虑进行手术切除突出的椎间盘，解除神经的压迫。如果有腰椎滑脱症状，尤其是真性滑脱由于骨质断裂所产生的椎体不稳定，随着年龄的增长也会逐渐加重，需要积极的进行手术干预。另外是腰椎管狭窄，主要是看患者的症状。如果行走距离比较短出现间歇性的跛行，就是行走一段距离需要停下来休息之后又可以继续行走。
5、我腰椎和颈椎出了问题怎么办
常做运动既能预防颈椎病也能预防腰椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下眼平视前方，全身放松。活动方法如下：
1.抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸。
2.将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。
3.再缓慢向后向上缩颈。 4.恢复到准备姿势。
另外，这主要是体内寒气逐渐增多有关,关节不舒服不舒服属于关节炎范畴,到乡下采点大雁草泡酒喝,以酒为引,平时饮食适当清淡,少吃生冷油腻辛辣之物,晚上不要熬夜。具体用法:1.取大雁草10克左右，2.把取出的大雁草洗一遍（一遍即可）沥干,放入酒瓶中（一般酒即可），加酒约500毫升；3.浸泡一周左右，其余也可一起浸泡。4.饮用时，可以温服也可直接服，放每次10-20毫升，每天三次。
6、腰椎疼怎么办
腰椎痛引起的原因不同，所以治疗方法也是有所区别的，除了较为严重的需要手术治疗外，其它病情可以通过一般治疗和锻炼来加以恢复。
封闭疗法
将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。
一般治疗
一般物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。腰椎痛是腰椎病的典型症状，由于腰椎病的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎病压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰椎病的配合治疗。
早期腰椎病，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量。
7、腰椎出现问题怎么处理
要绝对卧床休息半个月左右，然后要佩戴腰围下地活动，大约一个多月才能康复。
以后要运动时提前做好热身运动，不要快速扭转腰部，平时多做加强腰部肌肉的力量的运动。