1、常收腹能促进腰部血液循环和治疗腰肌劳损吗？
“常收腹能治疗腰肌劳损”，这个我没有听说过，不清楚效果的。
腰肌劳损的根本原因百就是长期不合理的姿势造成的，即使吃药能够缓解，也不能从根本上度解决你的腰痛问题，推拿按摩更是治标不治本，专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。你不妨试一下倒走，看是否有效。倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰问背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。整日伏案工作或学习的人，采用这种答方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦，这也是临床上最常推荐的康复疗法，但考虑到安全因素，最好穿一双负跟鞋，鞋底版前高后低，和倒走原理相同，强制人体重心后移，有效矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿负跟鞋注意走路时步子要小，速度要慢，脚尖不外撇。
有腰肌劳损平时不要久站久坐，不要长久弯腰和过度负重，注意腰部的保暖，要劳逸结合，睡硬板床，保持脊柱生理权弯曲。
2、如何正确的收腹，启动核心
收腹复，启动核心，在瑜伽体式练习中非常重要，在某种程度上，收腹启动核心意味着，后弯中收腹保护腰椎，扭转中让扭转发制生在身体中心，前屈中更安全地进深入练习……
日常生活中，普通大众，包括刚学习瑜伽的初学者，在刚开始练习瑜伽的时候，听到收腹这个词，就以为只是百单一的收紧腹部，事实上，这里的收腹，不仅仅只是收紧腹部，更多的是让伽人们启动核心度。
3、军姿对腰椎有好处吗
站军姿不光让人挺拔潇洒，还对防治脊柱退行性疾病非常有益。练习站军姿对脊柱有三大益处：
一、 缓解颈部疲劳。站军姿要求人体挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，使颈部肌肉得到牵拉，颈椎放松，达到自身牵引的作用，从而缓解颈部疼痛和上肢麻木等不适。
二、 促进腰椎恢复生理前凸。站军姿要挺胸、收腹、提臀三个动作，可以牵拉运动椎间韧带和背阔肌、竖脊肌、臀大肌等肌肉，即可增加脊柱的血液循环，又能维持和恢复腰椎的生理弯曲，改善腰部不适。
三、 锻炼意志。初练站军姿时会使人感到全身疲备，久之则感到精神抖擞，可磨练意志，可以充盈肾气，肾气充盈则筋骨强健。故练习站军姿可起到励志健骨的作用。军训结束后，同学们可在课余时间锻炼站军姿，坚持数年，必有好处。
4、对腰椎病有什么好处
有些朋友尝试使用倒走散步的锻炼方法，因为倒走时人体骨盆倾斜方向与正常前行时相反，因此，腰部肌肉紧张状态得到松弛和调适，有利于劳损部位的 康复;此外，倒行还能加强背部竖脊肌和踝、膝关节周围的肌肉韧带以及颈椎等部位的血液循环，起到舒筋活络、强身健骨的作用，故而坚持下来对改善腰背疼痛的 症状可起到一定的作用。 倒走时内，应选择相对开阔、平坦、安全性好的场地。双手叉腰或左右摆动，挺胸收腹，行走时脚尖稍离或轻擦地面。倒走时还要配合深呼吸，即起步时深 吸气，向后退步时深呼气。如上反复练习，可根据场地情况走直线或圆圈，最好坚持每日2次，除了准备和放松活动，每次倒行5～10分钟。倒行应循序渐进，量力而行，步履适中、快慢适度，全身放松，以锻炼后少量出汗、轻微的疲容劳感次晨消失为适宜的运动量。
5、最近几天腰椎痛，稍微收腹弯腰痛的历害，左
去医院照个片或CT
6、一吸气收腹就腰椎连着尾椎痛是什么原因？
去看骨科吧，腰椎尾椎酸痛也可能是腰椎间盘突出症引起的，会压迫神经引起症状，做个CT。现在也一般不装环了，有需要的话还是去掉吧。
7、走路时抬头挺胸收腹对腰椎有好处吗。这种走姿式跟做牵引是一样的道理吗?
你好，有害，收腹会使肠胃得不到正常的蠕动，容易消化不良，挺胸会导致脊椎受力太大。人有正常的生理弯曲点，走路背稍微弯一点，是个缓冲，对脊椎尤其是腰脊椎有好处。
8、一吸气收腹就腰椎连着尾椎痛是什么原因
你经常驼背原因吧，详细最好问医生，我们说到底都不是外行。所以可以去药房这些问问。反正也不要钱
9、收腹运动会导致腰椎键盘突出吗
您好，我是治疗颈椎病腰间盘突出的，不会的，向外突肚子用力时才是导致腰间盘