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爬山对腰椎间盘突出

发布时间:2021-01-22 00:28:34

1、腰椎间盘突出可以爬山锻炼么。

最好的锻炼是吊环,单杠。游泳也是不错的选择,爬山对要椎间盘突出症有刺激,不利于疾病的恢复。

2、腰椎间盘突出可爬山吗?

不要爬山,患者需要多注意休息,注意保护腰部,可以进行适当的锻炼,不过不要剧烈运动。

3、腰椎间盘突出可以爬山吗

有椎间盘突出的患者不建议爬山。
颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病,想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的,无论是保守治疗,还是非保守治疗,目的都是为了减轻症状。
椎间盘突出不是由于免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,合理进行运动锻炼,禁止剧烈运动。

注意事项:
1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位,背部保持挺直,头部略微前倾。
2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走,或每隔一个小时做些简单的伸展运动,1~2分钟即可。
3、调整合理的睡眠姿势,选择合适的枕头。
4、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。
5、平时注意颈腰部保暖,避寒保暖,戒烟控酒。
6、可以适当补钙。
7、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

4、腰间盘突出好了,可以去爬山吗

不知道你的腰椎间盘突出严重程度如何,治愈多长时间了,
如果不是很严重,治愈2个月以上,可以考虑爬山的,但注意不宜太劳累

5、腰椎间盘突出对爬山运动有何影响

不能进行大体力劳动,如爬山等.逆行可以锻炼腰背肌,从而减轻椎间盘的压力,是椎间盘突出病人的锻炼方法之一.
注意事项
一、注意劳动姿势,要避免椎间盘生理退变情况下的损伤,应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床,保持同轴翻身(即腰背部成一条直线),避免扭曲,避免卧软床,以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖,避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,佩戴护腰,并在医生指导下进行功能锻炼。同时,如发现腰背部疼痛,四肢无力,行走困难,感觉麻木,应立即到医院请专科医生进一步检查治疗

6、腰间盘突出能爬山吗?

你活动量太大了,爬山对腰椎间盘突出的人来说还是不去的好,以防复发。

7、腰椎间盘突出患者能爬山吗

崎岖不平的山路更容易使椎体受力不均而加重病情,要尽量避免这种运动,游泳有利于椎间盘突出的康复,尝试改变一下自己的爱好。在日常生活中,要注意腰背、腹肌的功能锻炼,这种锻炼必须是康复医生制订计划,有别于正常人的锻炼方案。
此外,要少提重物,避免久坐,尤其是软沙发、小轿车的座椅这一类的,会加大间盘负荷,加重病情。 要定期复诊,有病情变化及时诊治。

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