弯腰练腰椎

1、腰椎间盘突出患者做什么运动有益，能做弯腰运动吗？

要根据个人情况去做决定，建议在可以接受的范围内进行活动，如果弯腰会出现疼痛腿麻的症状，就最好避免令你疼痛的活动。

建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。

可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：

向左转|向右转

2、为什么一弯腰，腰椎会有响声

如果偶尔的话是正常现象，如果长期这样的话建议你到医院检查下。
谢谢采纳。

3、腰椎间盘突出可以做后弯腰动作吗

不知道你说的后弯腰动作是指哪些，如果做飞燕、拱桥......那些动作不建议做，但也要需要具体情况具体分析，有些腰椎关节僵硬、不够灵活的患者，可能会加重疼痛。

在这建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。

可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：

向左转|向右转

4、体前屈锻炼算不算弯腰，腰椎突出可以做那个锻炼吗

你好，不能练腰的，只能提高身体柔软度。腰椎间盘突出是不能做那个锻炼的，容易造成更严重的伤害，最好去医疗进行理疗。谢谢。

5、腰疼时,经常练习弯腰有好处吗

我也是学舞蹈的，看来你的腰太硬了，长痛不如短痛，你是着向前弯吧，虽然疼但是会好的快的，我以前就是这样的～希望你早日康复...

6、腰后有几节骨头突出 尤其是弯腰时特别明显 但是不疼 这是腰椎病吗

不见得是腰椎病，有可能是因为你本身的身材比较好，腰上的脂肪比较少。

你看腰椎骨后面的骨头型状是支起的，如果腰部脂肪较少，后背就会显示出腰骨的突出。
腰椎疾病通常情况下会有感觉，比如腰酸，背痛等等，你如果没有任何感觉，那就不用担心。

7、弯腰低头时腰椎疼

你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)

看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)

后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。

8、弯腰时腰椎疼痛是怎么回事？

1腰肌损伤，这个还是到医院检查一下为好；
2突然做了激烈运动，肌肉酸痛没有缓解，休息一下就好

9、腰椎间盘突出还要继续弯腰干活

你好，腰椎间盘突出最好不要长时间的弯腰干活，特别是不要干重活，否则是会导致病情加重

平时注意保持良好的生活习惯，避寒保暖。
工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，
剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。
提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。
卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。