1、仰卧抬腿脊椎和腰椎有响声是怎么回事？
气血太差了。减肥？跑步？先小量运动吧。再做到过午不食。就慢慢的好了。
2、腰椎做仰卧起坐咔咔的响，颈椎摇头咔咔的响，肩周甩手咔咔的响，膝盖伸腿也咔咔的响，是怎么了
多活动，这就是久坐，不活动的原因，关节僵硬，韧带僵硬。
3、这两天腰好酸，早上不能伸腿，稍微使劲右腿就疼，比前些天难以入睡
您好朋友：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病， 腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。最好医院检查综合分析为好。祝你健康。
4、练习上伸腿时，腰部为什么是悬空的？腰部太紧张感觉，应该怎样受力？
根据你说的训练动作【上伸腿】：在腿部向上举起的过程中腰部应该尽量的贴在地面，而只有在腿和身体的夹角，小于90度的时候，才可能会使腰部离开地面。这时候腹肌收紧，腰部收紧是正常的。
而如果动作还没有达到【腿和身体的夹角，小于90度】，腰部就离开地面，这样是不标准的，建议多看一看训练的动作讲解，或者咨询一下健身教练、或者身边的朋友。
5、晚上睡觉老伸腰伸腿怎么回事？
伸腿不错啊 可以促进血液循环
6、伤到腰伸腿就疼什么原因
这种情况是伤到椎间盘，导致压迫到马尾神经，两条腿脚上的经络神经都是经过马尾神经传输过来的，应该是椎间盘突出，这是轻微的椎间盘突出，建议你服用中药一段时间就好了。