1、问：腰椎间盘突出，说倒走可以缓解，请问在跑步机上倒走可以吗？
一楼不回答不敢苟同，腰间盘突出要看严重程度，如果是急性的建议休息；若在恢复期可以适当运动改善症状，跑步机倒走自然可以，但要注意安全最好在空旷的户外；还要加强核心力量的训练。
2、跑步机对腰椎间盘突出有效果吗
不好说啊，这个病很特殊，不同的人症状不一样，注意事项不太一样。先跑几天试试看。可以去男篮队医张恒的网站看看有没有这方面的文章，他是运动医学专家
3、腰椎间盘不好，能用跑步机锻炼身体吗？
可以在上面慢走 最好是不要跑 适当的活动一下 可以用少量多次的方法
4、跑步的时候腰椎疼
一般来说正常人跑步不会造成明显的腰椎部疼痛。
如果是的，那么你是否最近有做过对腰部的运动（比如硬拉等），或者参与了某些需要腰部负重的运动（比如深蹲），或者参与了大强度的柔韧性训练（比如瑜伽）？如果还是，那么请你注意暂时停止运动和跑步吧，由其是上跑步机。因为不经常进行腰部训练的人腰肌甚至腰椎容易受到伤害，这时候再跑步，腰椎需要承受比较剧烈的上下运动冲击进而使伤害加剧。至于为什么不要上跑步机，那是因为跑步机是原地运动，主要就是抬腿落地的动作，更加加剧了上下运动的幅度和强度从而更加重腰部负担。
需要说的是，这种只有跑步时才感觉到的疼痛（应该不是很剧烈吧）问题不大，只要注意休养一般1-2周就可恢复。在此期间如果想坚持运动，那么要选做些腰部负担不大的动作。
5、腰椎病患者能否使用跑步机？？
可以,少跑点就行了!
6、腰突能在跑步机上跑步吗
最好慢走，腰椎间盘突出，要睡硬板床，注意室内干燥，不要剧烈运动，后期调整好了，可以去跑步的。
7、腰间盘突出可以在跑步机上跑步吗
这个需要慎重，最好请专业医生和运动康复方面的专家根据你具体的情况给予建议。
就我个人，不专业的观点：显然不可以！静止站立状态时脚踝、膝关节及整个脊柱都要受力（越往下越大），而跑步时这个力要增大好几倍。腰间盘突出本来就是腰部以上腰椎之间压力过大（还有身体姿态不对造成的用力方向的偏差）而造成的问题，只怕跑步只会加重病变！
我不懂腰间盘突出该如何治疗，但我猜想，患有腰间盘突出的人应该首先努力减小腰椎压力和负担（少站立、多休息），另一方面通过加强腰部肌肉的锻炼来增强肌肉对脊柱的保护（对付跑步膝的最好办法其实也是少跑和加强膝盖周围肌肉的锻炼）。
跑步是个好运动，但显然不是所有人都适合，还是要根据自己情况选择合适的锻炼手段，运动的方式很多很多，总有好的运动对你的健康更有帮助的。
8、医生，腰椎间盘突出患者能不能使用跑步机
我的主治医生北京的牟桂玲主任是建议不要用，说跑步机的速度一般都比较快，建议慢走。
9、跑步机上跑步会伤腰椎吗
不会，只要你跑步姿势正确。跑步机与地面上跑步不太一样，一个是脚后跟先占地，一个是脚掌占地。
10、腰间盘突出可以在跑步机上跑步么？
腰间盘突出不建议进行剧烈运动 跑步对您的病即使没有坏处 也不会有什么好处 给您推荐一下几个锻炼方法：
1.腰椎间盘突出症俯卧位锻炼法
(1)双下肢伸直，交替作后伸上举的动作，这一动作强度小；
(2)双手放于腰部，双下肢伸直同时作后伸上举的动作，重复数次，动作强度中等；
(3)双手向后伸直，两下肢和上胸部同时上抬离开床面，维持数秒后放下，重复数次，动作强度较大。由于这一动作类似飞舞的燕子，被称为飞燕式或燕子双飞。
2.腰椎间盘突出症仰卧位锻炼法
(1)以头、双肘和双足跟着力，用力将身体抬离床面，维持数秒后放下，动作强度较小。
(2)以头和双足跟着力，双手放在胸前，用力将身体抬离床面，维持数秒后放下，有颈椎病的病人不宜采用。
(3)以双手掌和双足跟着力，用力将身体抬离床面，呈一弓形或桥形，维持数秒后放下，这一动作强度大、难度高，要量力而行。
3.腰椎间盘突出症仰卧位锻炼法
(1)双下肢伸直上抬，维持数秒后放下，重复数次，可增加腹肌力量。
(2)双下肢屈膝屈髋，小腿悬空，作交替的蹬踏动作，类似于骑自行车的动作，可作数分钟。
4.腰椎间盘突出症倒走锻炼法
以均匀的速度向后行走，能锻炼腰背部和臀部的肌肉，强度较小，一般适用于中老年人，可作半小时左右。
注意：以上锻炼方法一般适用于腰椎间盘突出症、腰肌劳损和腰椎退行性骨关节炎等，不适用于腰椎滑脱症，锻炼前请向医师咨询。
希望您采纳 最后祝您身体健康 早日康复