1、腰突可以压腿吗？
回复#3 lqiawdd 的帖子我打羽毛球的时候一压腿（准备活动）就觉得腰部不舒服，没敢压，也不敢扭腰活动，直接打球，不过不敢放手打，慢动作似的，给人狂虐。。。
2、腰间盘突出能否压腿?
能压腿。适当的压腿对腰间盘突出是有好处的。治疗腰间盘突出保守治疗可靠，像天龙活骨王就很好。
3、腰椎间盘突出可以压腿吗
你好；腰椎间盘突出能压腿的，患者平时应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带，祝您健康。
4、压腿劈叉能治疗腰肌劳损和腰椎间盘突出吗?
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5、腰脱怎么压腿
腰脱，腰间盘滑脱，是比较严重的腰间盘突出症状。
一般腰间盘突出用MRI核磁共振确诊，通常腰间盘纤维环破裂髓核突出压迫神经导致腰腿疼麻。比较典型的表现形式是直腿抬高试验时会感到疼痛。
有一种腰间盘突出的治疗观点认为，可以通过压腿的方式来锻炼减轻腰突症状。
但从腰间盘突出的形成机理来看，压腿不能解决突出的问题，只是能够通过压腿中神经同突出部位的接触来提高神经的抗力，降低神经敏感度。
因此，腰突还是建议采取牵引的方法，通过拉伸腰椎的负压使得突出的髓核回纳。 另外，锻炼方面以锻炼腰背肌肉为主，多做燕飞，通过腰肌力量提高腰椎的稳定性。
腰间盘滑脱往往伴随腰椎位置偏移，这样，其他治疗手段尤其是按摩要非常注意，要看片子，根据个人滑脱方向，以能帮助腰椎复位的手法进行按摩。另外，在急性期，如出现神经水肿情况，尽量少活动，避免病情恶化。
回到题目本身，压腿要注意不要弯腰，绷紧背肌做燕飞状向下压腿，不要刻意追求幅度，达到拉伸相关腿部肌肉目的即可。侧向压腿一般不会有问题，正常压就行。
6、腰椎间盘突出压迫神经能做压腿运动吗
你既然已经感到了椎间盘在压迫神经，此时应该是已经感觉到了疼痛，你竟然还有心情去做压腿运动，那说明这些疼痛对你来时候也算不上回事，既然如此，那压压腿也无妨，就是担心你的腰还没弯下去，疼痛已经让你还能否忍受继续去压腿。当然对于你这样的善于忍受痛苦的人来说，或许这些痛算不上什么。
相比压腿来说，你现在更重要的事是尽快对椎间盘突出的问题进行治疗了。现在针对像腰椎盘突出、颈椎病、关节炎、风湿、腰肌劳损、肩周炎、风湿、骨质增生等这类问题的治疗方式是很多，五花八门，无奇不有，前几天报道上不是说有个医生给一个腰椎盘突出的患者开处的药物竟然是补肾壮阳的药物，后来被投诉后治好退款道歉了事的事情吗。现实情况是这里面很多的所谓方法都是呈现出低效、短效、甚至无效的情景。为什么会这样呢？
这就涉及到治疗的根本影响因素分析了。要想找到影响因素，就必须以治疗的基本原则为参照，来做详细的检查和回顾。拿这些原则也是指导一个正确的治疗过程的基本思想，有这些原则还可引发出一套正确的治疗思路，有了这些思路才可做出正确的选择，正是这些选择，才给了我们正确的结果。所以我们说“思路高于道路”，而“选择大于结果”就是这么个道理。
明白了这些，对于这个治疗就容易得多了，我们需要先确立这样的治疗原则。那在实际的操作中，这些原则是什么呢，该如何才能找到像乐美康那样正确的治疗方法呢，这些我们下次再详细讲解。
7、压腿、下腰、劈叉的好处和坏处
美丽健康源于运动。从校园时代就注意锻炼身体，好处无穷。劈叉属于柔韧性训练，不仅能够锻炼韧带，据说适当的劈叉练习对青春期少年长个子也有好处(我立前体屈可以碰地1臂)。
但同时，这项运动需要注意的事项较多，不注意方法就容易拉伤韧带；严重的拉伤甚至会影响孩子身高发育。
下面给你介绍一些压腿、劈叉的注意事项：
1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。
2.在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
3.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。
4.替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的群体，协同地完成动作；
8、180度一字压腿能保健腰椎间盘吗？
180度一字压腿对腰椎间盘没有影响，不能起到保健腰椎间盘的作用。
9、压腿多久可以竖劈叉 中国美女劈叉下腰图片 最痛苦的
不是以时间论的，要看能下到的角度，接近一字的70时就可劈叉了