1、腰椎滑脱术后3月怎样锻炼
术后是不能锻炼的,要注意休息和尽量少活动用力,避免影响恢复和慢性炎症.建议：注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护腰的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.医生询问：年龄性别
麻烦采纳，谢谢!
2、腰椎滑脱手术后多久能训练肌肉
腰椎滑脱内固定术后三个月、进行过半个月的康复锻炼一般锻炼一到两个月、感觉到腰部力量恢复、且四肢力量可的情况下、可以减少锻炼
锻炼对身体和腰部都有好处、可以减少、不建议停止锻炼 以上是对腰椎滑脱手术后锻炼多长时间可以停不锻炼、这个问题的建议、希望对您有帮助
3、腰椎滑脱手术一年后能不能做轻微的健身运动 ？不久前有复查，医生说恢复的很好没问题了，可是忘记问能不
轻缓的运动OK的，除非让卧床休养那就不行了，正常散步一类轻缓的可以，最好用负跟鞋健身，有正之本的三项发明专利研发，有康复的好处，试验：赤脚，脚掌部分踩两厘米厚的书，脚跟部分着地，重心后移矫正腰椎姿势
4、腰椎滑脱术后恢复好还能弯腰干重活吗
你妈妈这应该是手术后的痛疼反应.如果实在人受不了可以临时服用止痛药.具体功能锻炼建议你要质询你的主治医师.手术回复后平时日常生活中要注意以下事项：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,中国性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：中国性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛
5、腰椎滑脱怎样锻炼图例
我现在 已经手术后5个月了，请问我现在应该做些什么活动。怎么样才能恢复的快点呢，因为我的腰椎里放了融合器，现在总感觉不舒服。