前下腰腰椎

1、医生您好，我前年夏天在舞蹈班下腰的时候腰有点痛，但是当时没在意，但是后来一直到现在腰部有一块地方一

问题分析：
患者的症状，需要排除腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛可能。

意见建议：
还可能是腰肌劳损引起的症状，建议骨科就诊，需要进一步检查，明确诊断。

2、练习下腰可以治疗腰椎病吗

腰椎病分很多种，腰脱的话必须长期卧床！如果是增生，你就稍微锻炼吧！

3、下腰对腰椎有好处吗

有一定的好处，建议你慢慢下蹲，不然容易损伤

4、请问，得过腰椎病的，可以练下腰吗，就是后方下，前方下的那种。

可以，只要你自己感觉可以承受，这对腰椎是有好处的，一方面使腰部肌肉得到锻炼，也使韧带变得更有弹性和柔韧，腰椎环节也得到了活动，改善血液循环，总之对腰椎是有好处的。

5、下腰的时候，就沿着那腰椎那条线很疼，过了快一个月了，还不怎么见好，只要一下腰还是会很疼！

看情况，你的这种情况很可能是腰椎病的前兆，建议你到正规的医院拍个片子，做个专业的检查，然后做个专业的治疗，千万别耽误治疗，腰椎病的症状对我们的生活的影响是很大的。所以还是早点治疗吧。。。

6、是经常向前弯腰容易得腰椎病还是经常后仰（如下腰）？

经常往前容易，，挺直腰就好 ，没必要过度，还有 坐位前倾时腰椎受力是站立位的270%，更不好，所以，玩电脑时候最好弄个靠背 ，希望能帮到你

7、坐位体前屈怎样练下腰，感觉腰下不下去

1、压腿：刚开始可以躬步左右扭动腰身，循序渐进后就可以尝试一下劈叉了。劈叉可能会很难做到最后，但不要气馁，当劈叉能劈到五分之四后坐位体前屈就可以了。

2、站位体前屈，即直立位，双腿伸直并拢，上体前屈，尽量靠近膝盖，保持数秒后复原。

3、原地跳志体前屈：两腿分立，两膝弯曲，两臂后摆，成半蹲式，向上纵跳，同时两腿分腿向体前前踢，上体前屈，两臂前伸触脚。

(7)前下腰腰椎扩展资料：

坐位体前屈注意事项：

1、在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做准备活动，不要急于求成，练得过快、幅度过大过猛。尤其在冬季锻炼必须充分做好准备活动。其锻炼前不热身，则容易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的，需要循序渐进，从易到难，持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。

2、双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时上半身向后仰，头抬起来向后找脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。

3、双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护脊柱不受到伤害。

8、下腰之前没有拉伸,过后腰疼怎么办？会不会好

压：两手掐腰，大毋指向后，分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。
推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感 。
按：取坐位，两手中指分别点按两腿膝关节后，感到酸、麻、胀为止。

9、我是学舞蹈的,但好象有腰椎间盘突出的毛病,每次下腰的时候都有困难,我还能学舞蹈吗?我该怎么办?

其实啊，你这个算是伤了。建议拍片看一下，作为一个舞者来说受伤啊，后遗症啊都是正常的。但是我们要减少这样事情的存在。建议用中医疗法看看，针灸、拔罐等！希望能够帮上你，请采纳，谢谢！！！