1、谁尝试过腰椎间盘突出锻炼康复的，能行？
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
2、腰椎间盘突出症康复的康复治疗
腰椎间盘突出的治疗方案包括：1.保守治疗：适用于年轻、初次发作或病程较短者，包括理疗和推拿、按摩、牵引治疗和绝对卧床休息等；2.介入治疗：适用于腰间盘突出症状较重的患者。腰间盘突出多采取显微镜下治疗，手术开口较小，可以达到椎管彻底的减压，神经根的松解
3、请问颈椎腰椎病，可以好吗？
腰椎疾病并非不治之症，只要选择好科学的方法，是可以实现根治的。腰椎间盘是一个软骨纤维环，像弹簧一样有弹性，内部盛满液体髓核。由于不断运动，椎间盘逐渐老化脱水、僵化变硬，受挤压后变形或则表现出微裂口，内部液全髓核渗出，硬化结痂，这就是椎间盘突出物，压迫到神经或者脊椎引起各种颈椎痛、坐骨神经痛。单纯用药或手术以及牵引等方法都难以治愈，必须要内外结合，多维治疗，才能达到理想疗效。日本骨科专业医疗机构，借鉴中国传统中医及日本现代生物工程提取技术，广泛应用了腰椎多维疗法，2004年由中日共同投资康乐会社引入中国，该疗法针对“腰间盘突出的髓核，破损的纤维环，椎管狭窄，骨质增生”，采用特制腰封、热磁袋、骨膜渗透剂、复骨膏和生物胶囊，综合多维方式修复和溶解突出的椎间盘，从根本上解决了腰椎病难治易复发的难题。
4、康复科腰椎盘突出需要到康复科吗
需要的亲，
康复治疗师可以治疗：
✔ 颈肩痛
✔ 腰痛、坐骨神经痛
✔ 运动损伤
✔ 骨关节病变
✔ 骨科手术后的功能恢复
✔ 脑卒中后的功能康复
✔ 脊髓损伤后的功能康复
✔ 脑外伤后的功能康复
✔ 心血管病术后功能康复
✔ 小儿脑瘫的康复治疗
✔ 儿童运动发育落后
✔ 产后妇女的恢复
5、怎么锻炼有助于腰椎病尽快康复
可以吊单杠，爬行，燕子飞，都可以帮助腰椎恢复
6、腰椎是否能够恢复健康？？
第一 理疗 加牵引 就可以恢复健康
第二 好的办法 很多 如你说的睡硬床 还有喝牛奶 补充钙质
第三 腰椎问题 多是生活自我敏感 建议降低敏感度
第四 保持心情开朗 多参加集体活动
第五 祝你身体健康 工作顺利 事业发达 生活安康
7、腰椎 康复训练
正常的腰椎是有生理前屈的，侧位片变直，说明你腰部后方的肌肉韧带松弛，和久坐或长时间弯腰，腰肌劳损有关系。但不一定是腰椎间盘突出，如果没有腿痛，不需要去考虑腰椎间盘突出。
平时主要避免久坐，不要长时间弯腰，不要睡钢丝床席梦思这种软床，然后锻炼腰背肌，燕子飞