导航:首页 > 腰椎 > 腰椎弯着舒服

腰椎弯着舒服

发布时间:2020-11-23 13:36:24

1、腰骨酸,喜欢弯腰会舒服些 是什么病症?怎么恢复?

腰肌劳损的症状,适当的运动会对你有帮助,比如慢跑,游泳。加强腰背肌锻炼。这是你自己能做的。
也可以就近去医院理疗、热敷、推拿。效果还是比较好的

2、我的腰站时间长了就酸痛.弯腰走路就舒服点.直着走路左边的腿会有点通,这是腰椎盘突出吗?

也可能是腰肌劳损。如果是腰椎盘突出的话去医院拍张CT就可以检查出来。我是听一个骨科医生说得,每天起床之前身体匍匐着躺着,将头尽量的抬起来,一直到感觉累了再起床,晚上也这样做到困了为止,坚持这样做对治疗有辅助的作用。

3、腰椎与尾椎连接处必须弯着腰才舒服

必须去正规医院检查

4、腰椎弯曲能治吗

一般可以保守的治疗,常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。

5、偶尔晚上睡觉时腰椎处怎么睡都不舒服,总觉得要弯着睡太舒服,是什么原因

椎间盘突出患者应该多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝 脏 ,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂。

另外建议你用用腰骓康组合,我朋友就是用这个治好的!!

6、怎样恢复腰椎的正常生理弯曲?

您好!你这种情况一定要注意在日程生活中的锻炼及保护,睡硬板床,不要枕太高的枕头,一个姿势尽量不要超过半小时。适当做一些康复体操但动作缓慢,适度适量,防止受凉受潮劳累。可以把每个动作的时间调整到3-5秒。一下就是康复操的内容,希望能对你有帮助:
1.五点式:仰卧,两下肢伸直,两脚后跟,两肘及头后不着地,尽力挺胸3-5秒,重复十次
2.半桥式:仰卧,两腿弯曲90度,两上肢自然放松伸直,然后将髋、背抬起5-10秒,重复10次
3.三点式;仰卧,两下肢伸直,两脚后跟头着地,两上肢自然放松,尽力挺起背髋部3-5秒,重复十次
4.抬下肢:俯卧身体自然放松,两下肢伸直,先抬健侧下肢3-5秒,再抬患侧下肢3-5秒,重复五次
5.飞燕式:俯卧:两上肢及下肢伸直并连头部同时抬起3-5秒,重复5次
6.屈伸运动:俯卧双上、下肢成90度,收腹,身体向前伸展5-10秒,然后向后屈曲至脚后跟3-5秒,重复10次
7.直腿抬高:仰卧,双手放于是难题两侧,下肢交叉成90度,高上抬起,各重复10次。
8.前屈运动:屈曲坐位,双上肢在双腿内侧触摸脚尖3-5秒,重复5次
9.坐位:两下肢伸直,上身与下身成90度,然且上身向前弯曲,并用伸直的上肢尽力摸脚尖3-5秒,重复5次
10.下蹲式:站立、两上肢自然放松或两手包住头部,然后下蹲3-5秒,再站起来重复5次
11.弯腰式:站立位,双手叉腰,向下弯腰,最大程度为90度,重复20次
12.后伸式:站立双手叉腰,做腰背后身
13.腰部两侧弯曲:站立双手叉腰,向左右侧弯
14.腰部回旋:站立双手叉腰,左右旋转腰椎
15.踝背伸式:仰卧位,双下肢伸直,脚向上翘。
16.膝关节屈曲运动:平卧,健腿伸直,患腿膝关节屈曲,足跟放于床面,双手放于小腿上,做向后运动,每次维持5-10秒重复10次

与腰椎弯着舒服相关的内容