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腰椎不好你就

发布时间:2020-11-21 19:08:53

1、腰椎不好平时要注意什么?

注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

2、腰椎不好怎么办?

你好首先你不要担心你的病是因为长期的体位原因引起的估计可能还有些受凉建议你以后尽量长期下蹲不要受凉再可以服用些好质量的钙片如利君钙再可以适当参加锻炼促使局部血液循环.祝愿你早日康复

3、往往腰椎不好的时候,颈椎也会同时出现不适症状,这是为什么呢?

一般来说,腰椎不好的时候有可能是腰肌劳损。出现腰肌劳损的情况会有腰部疼痛状况出现,但腰肌劳损一般病情不会很严重,只要好好休息调理就可以恢复过来。还有一种情况就是患上了腰间盘突出,这种情况比较严重,需要及时就医才能进行治疗。

腰椎不适

腰椎不好跟颈椎不适有什么联系吗?

一般来说,腰间盘突出症状出现时,很有可能因为放射痛的缘故,导致臀部、大腿后方等部位疼痛。但不会因为腰椎出现问题就导致颈椎会出现不适症状。腰椎和颈椎出现不适症状从医学角度来看,是不同的病因导致的,两者没有一定的必然联系。所以不能说腰椎不好就会到时颈椎也出现不适症状。

颈椎不适

那么,为什么会出现这样的情况呢?

颈椎出现不适症状,是因为你的颈椎长期固定一个姿势或者经常低头看手机导致的。或许,在你腰椎不好的同时,恰好你的颈椎承受了很大的压力从而出现了不适症状。很有可能,这只是一个巧合,只是你的腰椎和颈椎同时出现了不适症状,所以你才会觉得是自己的腰椎不好引起了颈椎的不适。

问诊

因此,我觉得你的想法是错误的。腰椎有问题那就针对腰椎来进行治疗,颈椎有问题,那就针对颈椎的问题来治疗,两者不能混为一谈。如果你还有什么疑虑的话,我建议你最好去医院咨询检查一下,这样一来,才能做好治疗的准备。

4、腰椎不好

上年纪的人腰椎间盘出问题时很正常的,也不是什么很严重的问题啦,只要平时加强锻炼,不要总是坐着不动就好,当然肯定得去医院作下检查的,得谨遵医嘱,药该吃就得吃的.不过除了吃药还建议搂住试试外用的曾家增加药膏,是祖传秘方的,很有效的!

5、腰椎不好。怎么办??

找高明中医能让你妥善康复

6、年轻人腰椎不好怎么办?

治疗+日常注意。完全可以康复的啊。 我腰椎也不好,但是一直在使用我们的药,现在还好点....你也可以试试 有问题再问我吧,也可以打我的电话,志同道合的朋友,希望能帮助到你。

7、对于腰椎不好的人,该如何来增强腰部力量?

增加腰部力量主要增加腰部肌肉的支撑力,
你要训练腰部的肌肉,具体方法教材网上有很多素材,
你慢慢找就可以了。

8、对于腰椎不好的年轻人,如何锻炼来增强腰部力

下面给大家分享一些可以缓解和预防腰椎病的小运动。帮助大家减轻自己的不适和痛苦。
1.旋转腰部
身体挺直站立,双脚分开与两肩同宽,双手手指交叉抱头,上身从前正为向侧后位旋转,可先从前正位向左侧后位旋转,尽可能大,略作停顿10秒左右,然后恢复前正位,再反向右侧。一左一右为1次,做10—15次。注意:上身旋转时,下肢尽量保持不动。
2.平躺转体
自然躺在硬板床上或地板上,头下不放枕头,双膝并拢,抬起与身体成90度直角,大腿与小腿也保持90度直角,脚尖向前绷直与小腿保持成一条线,双臂打开与肩形成一条直线,即与身体成90度。头向左转时,双膝反方向往后侧尽量转。反过来,头向右转时,双膝反方向向左侧尽量转。一左一右为1次,每天做10—15次,可根据自身情况而定。
3.五点支撑法
自然躺在硬板床上或地板上,屈膝,双脚面触及床上或地板上,双肘弯曲,肘尖触及床上或地板上,这时后头、双肘尖、双脚面五点均触及床上或地板上,用力向下,把腰部抬起,形成拱形,保持停顿。时间可根据自身情况量力而定。
4.飞燕点水
俯卧位于硬板床上,双手自然放于身体两侧,然后头部抬起带动双臂和上身,腰部带动双腿同时向上翘起,仅腹部接触硬板床上,形成“U”型,保持数秒后,恢复原状,再重复。循序渐进,逐渐增加次数。
每天抽出几分钟将这些动作做一下,就可以很好的缓解自己的腰痛啦。平时工作累了的时候,也可以做一下第一个动作,比较方便简单。
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