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腰椎腹侧

发布时间:2020-11-21 07:20:15

1、高分救命啊!腰椎凸起往上左腰腹部疼痛,大概是什么病症?

你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股),如果没有可能是不良姿势引起的。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上),手脚伸直,请家人将你的脚跟并拢,看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边

看西医及中医多半都没有疗效,你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)

后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。

2、腰椎间盘突出,手术从哪儿开刀?腹部?腰部?

当然是从突出的腰椎间盘部位开。根据多年来的经验,不管什么疾病,不管多有名的医院,不到危及生命的时候绝对不要做手术。如果症状不严重,注意卧床休息,正确用腰,避免腰部过度劳累,养成良好的生活习惯,慢慢就好了。

3、腹部第2-3腰椎是什么位置。是小肠么?

腰椎在背部,腹部是肋骨,你是问腹部肋骨吧?肋骨里面是肺,下方左边是脾,中间是胃和肝左叶,右边是肝右叶和胆囊。再低一点左右两边都有的是肾。其中心和肺在上面被称为“胸腔”的空腔里面,是肋骨保护的主角。如果你是说肋骨下面,那就是腹腔上部了,主要有胃、小肠(十二指肠等)、大肠(横结肠)、肝胆、胰脏等,再往下就是腹腔了,那些地方距离肋骨就较远了

4、腰椎侧弯还可以练马甲线或者腹肌嘛

可以的。
并且通过正确的练习,还能保护和一定程度矫正脊椎侧弯的发生。
练习马甲线,主要是屈腿和收腹动作。保持慢稳准的原则,反复练习。祝你成功

5、腰椎间盘突出患者如何练腹肌?

腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。
一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。
二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧,腿伸直并尽可能抬高,接着再缓慢放下。这一练习做完后,双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直,上身后仰,保持身体平衡,然后屈膝收腹,使腹肌极度折屈。练习中,双脚始终不能触及地面或床面。
五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作较快而灵活,屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物,作各种姿势的扭腰和转身练习,以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动,各人可以根据自己的情况选用,并根据体力状况每次运动量由少至多,逐渐增加,每天进行2次。

6、腰椎手术后腹肌咋不自觉地动?

脊柱手术以后锻炼腰背肌是来必须的康复手段,胸肌和腹肌的锻炼可以进行,但是不是必须的,在腰背力量没有足够强度以前,通过仰卧起坐锻炼腹肌是有害的!弯腰也是不适宜的。
正确的康复应该是早期直腿抬高以锻炼髂腰肌和防止神经根粘自连;1周后进行5点支撑锻炼竖脊肌,2周后进行俯卧背伸、俯卧撑和3点支撑锻炼,这些锻炼**坚持6个月以上。

如果坚持要锻炼腹肌建议您仅进行主动收腹活动,其它方式可能会影响到腰椎。[

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